Bruke Massasje for Å Håndtere Smerte fra Fibromyalgi

Fibromyalgi Er en kompleks tilstand som påvirker rundt 2-5% Av Den Australske befolkningen, hovedsakelig unge til middelaldrende kvinner. Tilstanden forårsaker smerte og muskelstivhet i mange deler av kroppen, og etterlater den lidende følelsen trøtt og med problemer med å sove. Heldigvis for lider, kan massasjeterapi bidra til å håndtere symptomene på fibromyalgi ved å slappe av musklene, forbedre sirkulasjonen og myke leddsmerter og ømhet.

hva er fibromyalgi?

Fibromyalgi Er navnet gitt til en gruppe forhold som forårsaker utbredt kronisk smerte, ledd ømhet, tretthet, søvnløshet, hukommelsestap og humørsvingninger. Fibromyalgi er ikke en sykdom, men er heller en del av en gruppe kliniske syndromer som kan styres.heldigvis er fibromyalgi ikke livstruende og forårsaker ikke ledd-eller muskelforringelse. Det gir imidlertid en utfordring for den lidende, da symptomene er variable og kan påvirke dagliglivet og velvære negativt. Det er ingen kjent årsak til fibromyalgi, men det er mistanke om at genetikk spiller en rolle, samt visse utløsere som følelsesmessig eller fysisk stress eller smerte.

hvordan massasje kan bidra til å håndtere fibromyalgi

siden fibromyalgi består av en rekke forskjellige symptomer som påvirker både fysisk og psykisk helse, kan en av de beste behandlingene være komplementære og alternative (CAM) terapier. I en studie rapporterte så mange som 90% av pasientene at DE bruker CAM-terapier for å håndtere symptomene sine.

en form for terapi mye brukt av fibromyalgi lider er massasje terapi. Massasje kan bidra til å håndtere fibromyalgi symptomer gjennom anvendelse av spesifikke terapeutiske teknikker til områder i kroppen hvor smerte oppleves. Det brukes også til å slappe av sinnet og frigjøre stress, da stress kan utløse symptomer hos fibromyalgi-lider.Det er noen stiler av massasje som kan være svært effektive for å håndtere symptomer på fibromyalgi. Disse er beskrevet nedenfor.

Myofascial release massage

denne massasje teknikken fokuserer på å manuelt strekke ‘fascia’ – båndet av bindevev under huden. Dette frigjør muskelsmerter og tetthet, og forbedrer blodstrømmen, stimulerer bedre sirkulasjon og gir mer væske til muskler og ledd.

Deep tissue massage

Deep tissue massage retter seg mot de dypere lagene av muskel gjennom bruk av dype, sakte og glatte slag. Denne typen massasje er spesielt nyttig for å frigjøre kronisk muskelspenning, samt målrette utløserpunktene som forårsaker knuter, trakk muskler og hodepine.

svensk massasje

for pasienter med fibromyalgi kan psykisk og følelsesmessig stress og angst forverre symptomene, og dette kan føre til forstyrrelse av fordøyelsessystemet. Svensk massasje er en avslappende form for massasjeterapi som bruker milde slag for å skape en beroligende effekt på kropp og sinn. Dette bidrar til å redusere stress, som senere kan bidra til å gjenopprette normal fordøyelsesfunksjon.

Lymfatisk dreneringsmassasje

Manuell lymfatisk dreneringsmassasje tar sikte på å tømme lymfatisk væske naturlig, oppmuntre sirkulasjon for å redusere smerte og eliminere avfallsprodukter i kroppen som kan tømme immunforsvaret og påvirke søvn negativt.

hva du kan forvente når du får en massasje for fibromyalgi

en kvalifisert massasje terapeut kan bidra til å bestemme hvilken form for massasje som best håndterer dine fibromyalgi symptomer. De vil gjøre det ved å stille deg spørsmål om dine symptomer, smerte nivå, og andre generelle helsemessige bekymringer.Avhengig av dine følsomhetsnivåer Og ømme områder På kroppen, kan massasjeterapeut administrere en kombinasjon av de ovennevnte teknikkene, eller bruk bare en avslappende massasje for å roe sinnet og forbedre energinivået. Siden fibromyalgi forårsaker mild til kronisk muskel-og leddsmerter, er det viktig å kommunisere med terapeuten hvor mye press som er behagelig.

Massasjeterapi vil la deg føle deg avslappet, og prosessen vil være beroligende for kroppen. Du vil oppdage at etter behandlingen kan du føle deg mer uthvilt og oppleve mindre smerte.En studie i massasjeterapi som behandling for å håndtere fibromyalgi fant at fem uker med massasjeterapi hadde umiddelbare positive effekter på å forbedre smerte, angst og depresjon hos pasienter. Gitt dette er massasjeterapi en viktig form for alternativ terapi å vurdere i behandling og behandling av fibromyalgi, med hyppige økter som bidrar til å forbedre velvære og søvn, samt redusere tretthet.

Forbedre symptomer med vanlig fibromyalgi massasje

det beste med massasjeterapi er jo oftere du går, jo bedre vil du føle deg. Hver økt bidrar til å frigjøre muskelspenning, noe som gir bedre bevegelse og redusert smerte. En massasje kan også forbedre din evne til å sove, noe som er viktig for fibromyalgi lider som finner de ikke klarer å sove eller føler seg trøtt i løpet av dagen.Det er viktig å søke en kvalifisert massasje terapeut for å hjelpe deg med å håndtere fibromyalgi. Sørg for at de er nasjonalt akkreditert i En Av Discover Massage Australias kurs og er kunnskapsrik i behandling av fibromyalgi og dets relaterte symptomer.

Posted on

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.