Důležité Tipy Pro Datování Dívka S Úzkostí

Od: Robert Porter

Aktualizováno 15. prosince 2020.

Lékařsky Přezkoumána: Lauren Guilbeault

Když máte rádi svou přítelkyni víc než cokoli na světě, to může být docela těžké vidět její boj. Ženy, které mají úzkost, mají potíže, které budou v jejich životě velmi těžké. Milovat ženu s úzkostnou poruchou se neliší od milování někoho jiného. Musíte jen pochopit, co je úzkost, a pokusit se být dobrým partnerem.

Dozvědět Tipy Na to, Jak Nejlépe Podporovat Váš Partner, Který Má Anixety

Nechte Nás Pomoci – Získat Uzavřeno S Licencí Terapeut Dnes

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, který obdrží všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: rawpixel.com

čtěte dále a získejte několik důležitých tipů pro randění s dívkou s úzkostí. Mělo by vám pomoci pochopit některá úskalí a zároveň vás informovat o tom, jak být nejlepším možným přítelem nebo přítelkyní. Budete mít možnost, aby tento vztah fungoval, pokud ji opravdu milujete. Jen buďte připraveni být oporou a pochopte, že mohou nastat chvíle, kdy bude bojovat s úzkostí.

buďte velmi podporující

měli byste se snažit co nejlépe podporovat, kdykoli budete moci. Procházet životem s úzkostnou poruchou není jednoduché. To může způsobit, že se budete cítit velmi paranoidní a nervózní. Největším problémem je, že se bude zdát, že jste prostě iracionální někomu, kdo nechápe, co je úzkostná porucha.

někdy bude život trochu chaotický, když žijete s někým, kdo má problém s úzkostí. To neznamená, že to nemůže být krásný zážitek. Vaše přítelkyně nebude křehká jen proto, že se musí vypořádat s úzkostí. Ve skutečnosti, ona je pravděpodobně velmi silný, vzhledem k nutnosti získat prostřednictvím těchto bojů, stačí jít o své každodenní povinnosti.

Pokud ji můžete podpořit, pak se budete moci stát důležitou součástí jejího života. Jen být tam pro ni, když má těžké časy, může změnit svět. Lidé, kteří procházejí bojem o duševní zdraví, musí mít podpůrnou strukturu, na kterou se mohou spolehnout. Jako její romantický partner, budete jedním z nejdůležitějších pilířů podpory, které má.

pro některé lidi to může být příliš těžké. Musíte se ujistit, že jste ochotni se zavázat k takovému vztahu. Nemusí to být vždy snadné, ale můžete se navzájem milovat, abyste se dostali i do těch bouřlivých časů. Nebojte se a snažte se svou přítelkyni plně podporovat.

zkuste poslouchat co nejvíce

poslech je velmi důležitý, když chodíte s dívkou s úzkostí. Mohla by mít obavy nebo obavy, že se bude muset čas od času otevřít. To bude důležitou součástí podpůrného přítele. Někdy může potřebovat radu, ale také může jednoduše potřebovat, abyste poslouchali. Nemusíte mít všechny odpovědi. Musíš být ochoten tu pro ni být.

Komunikujte se svým partnerem

komunikace bude důležitá v každém vztahu. Když jste chodit s někým dívka s úzkostí, bude na tom záležet ještě víc než obvykle. Úzkostliví lidé jsou přirozeně velmi nervózní a podezřelí. To znamená, že pokud jste trochu rozpačitý a rozhodnout se být otevřený o všechno, bude to, aby vaše přítelkyně ještě víc nervózní než obvykle.

zdroj: .com

Pokud můžete být otevřený a upřímný se svou přítelkyní, pak to bude mít obrovský rozdíl. Bude se s vámi cítit pohodlněji, a pomůže to potlačit její úzkost. Úzkost způsobuje, že se lidé bojí toho, co se stane. Pokud můžete společně se svou přítelkyní naplánovat krásnou budoucnost, pomůže jí to omezit tyto úzkostné pocity a nahradit je láskou a vzrušením pro nadcházející dny.

věnujte jí pozornost

věnovat jí pozornost je také nezbytné. Samozřejmě, většina lidí věnuje pozornost ženám, které jsou chodit s někým. Měli byste se snažit mít na paměti, jak se vaše přítelkyně chová, když víte, že bojuje s úzkostí. Existuje šance, že si všimnete, že se chystá vypořádat se s úzkostným útokem nebo epizodou, než to vůbec ví. Jako její partner, budete si moci všimnout jemných posunů v jejím chování nebo jednání.

může být užitečné pokusit se pochopit, co ji spouští k těmto úzkostným útokům. Někteří lidé se stresují kvůli velmi specifickým věcem. Pokud víte, co způsobuje, že tyto úzkostné pocity rostou ve vaší přítelkyni, pak byste mohli podniknout nějaké kroky k její ochraně. To může být užitečná technika, ale má své limity. Jen mějte na paměti, co se děje, a pokuste se vzít na vědomí, pokud se zdá, že se blíží úzkostný útok.

to vám umožní připravit se a můžete udělat vše pro to, abyste omezili její stres, abyste se dostali přes útok. Budete mít možnost se dostat přes věci v pořádku, a vaše přítelkyně ocení vaši pozornost. Jen vězte, že nemůžete zabránit každému úzkostnému útoku. Znalost spouštěčů úzkostného útoku může být užitečná, ale měli byste očekávat, že se s tím čas od času vypořádáte.

pochopte úzkost

pochopení úzkosti je důležité, když budete chodit nebo žít s dívkou, která s ní bojuje. Vidíš, úzkost může skončit, přimět ji, aby někdy jednala iracionálně. To není vždy bude případ, ale někdy lidé s úzkostnými poruchami se dostanou do určité nálady kvůli úzkosti, které zažívají uvnitř. Vaše milující přítelkyně se může zdát Jiná, než jste zvyklí, a to může ublížit vašim pocitům, pokud na to nejste připraveni.

musíte pochopit, že se projevuje její úzkost a že se vám nesnaží ublížit. Někdy může být trochu stažená, nebo by mohla být velmi temperamentní. Budete se muset naučit žít s takovými problémy a efektivně je řídit. Při správné léčbě může být úzkost udržována pod kontrolou.

trpělivost je zásadní

trpělivost je zásadní, pokud jde o chodit s někým někdo s úzkostnou poruchou. Můžete mít pocit, jako by vaše přítelkyně někdy testovala nervy. Určité chování se nemusí zdát odůvodněné, a to ztěžuje dělat věci společně, když jsou příznaky úzkosti obzvláště špatné. Tyto okamžiky však pominou. Vaše trpělivost může být klíčem k budování šťastného a trvalého pouta se svou přítelkyní.

Další informace o úzkosti

Když máte partnera, který má úzkost, je důležité se o něm dozvědět. Je to stav duševního zdraví, se kterým mnoho lidí každý den bojuje. Můžete mít úzkost sami a myslíte si, že víte, jak to ovlivňuje ji, ale to není nutně případ. Ovlivňuje každého člověka jinak. Pokud se s úzkostí osobně nezabýváte, může být pro vás těžké to pochopit. Proto je zásadní najít zdroje a přečíst si, jak úzkost ovlivňuje životy lidí. Pokud nevíte, s čím se vyrovnává, nemůžete být oporou tak, jak potřebuje. Učení o úzkosti může být pro vás zajímavé a užitečné pro váš vztah. Existuje mnoho zdrojů, na které se můžete obrátit online a přečíst si o úzkosti. Dnes můžete najít články o psychologii nebo psychologii. Můžete si přečíst o příznacích, příznaky, a léčby na Mayo Clinic. Pochopením úzkosti projevujete empatii pro svého partnera a to, co prožívá. Čím více rozumíte tomu, co zažívá, tím lépe ji můžete podpořit. Může se vypořádat s úzkostí pomocí všímavosti. Úzkost vašeho partnera není vaší odpovědností, ale můžete jí ukázat, že se chcete dozvědět více o jejím stavu tím, že jí řeknete, co čtete. Můžete se zeptat, jaké příznaky má. Úzkost nemá dopad na každého stejným způsobem. Buďte zvědaví, a klást otázky. Úzkost vašeho partnera je něco, co bude zvládat bez ohledu na to, takže je důležité se vzdělávat a ukázat vám, že vám záleží.

zeptejte se, co potřebuje

existuje tolik způsobů, jak se vyrovnat s úzkostí. Někteří lidé raději zvládají své pocity sami. Možná nemůžete udělat nic, abyste jí pomohli. Ale někdy lidé chtějí podporu svých blízkých, když se cítí úzkostně. Pamatujte, že chronická úzkost ovlivňuje lidi vážným způsobem. Není to něco, co je pomíjivé nebo zmizí, jakmile si zdřímnete. Když máte pocit úzkosti, může to být bolestivé. Úzkost vašeho partnera pravděpodobně ovlivňuje každou oblast jejího života. Je to bolestivý stav, který musíte zvládnout, pokud nemáte dovednosti zvládání. Možná na nich pracuje na terapii. Jako podpůrný partner, můžete se zeptat, co můžete udělat, abyste pomohli. Můžete vyléčit úzkost, ale je to zvládnutelné správnými terapeutickými intervencemi. Vidět terapeuta může pomoci. Můžete se jí zeptat, co se naučila v terapii, a pokud existuje něco, co můžete udělat, abyste ji podpořili, když je nervózní. Úzkost sama o sobě nezmizí. Je to chronický stav. Může se cítit bezmocná. Úzkost ruiny plánují někdy jít ven. Pokud má potíže s odchodem z domu, nebo pokud se její plány musí změnit, přijměte to. Nemůžete změnit něčí úzkostné pocity. Úzkost je jedno, jaké plány jste měli. Mohla by se snažit, jak nejlépe umí, aby zvládla své úzkostné pocity nebo záchvat paniky. Lidé se vyrovnávají s úzkostí různými způsoby. V tuto chvíli je nejlepší, co můžete udělat, zeptat se: „co mohu udělat, abych vás podpořil.“Lidé zabývající se úzkostí ocení, že vám záleží na tom, abyste se zeptali, co můžete udělat, spíše než předpokládat, že znáte odpovědi. Úzkost je léčitelná,a je zásadní podpořit svou přítelkyni při získávání pomoci. Pokud je na terapii, je to skvělé. Pokud si všimnete, že její úzkost ji přemáhá až do bodu, kdy nemůže fungovat, zkuste ji léčit. Terapie je vynikajícím místem k nalezení podpory a zvládání dovedností, které mohou pomoci úzkostné osobě. Nemůžete ji nutit, aby získala pomoc, ale určitě ji můžete povzbudit. Nicméně, vaše přítelkyně se vyrovnává se svou úzkostí; pamatujte, že dělá to nejlepší, co může. Pokud jste nervózní, nevymýšlíte si věci nebo jste dramatičtí kvůli pozornosti. Úzkost je skutečný stav duševního zdraví, díky kterému se člověk může cítit mizerně. Snažte se tam být co nejlépe, když vás potřebuje. Nemůžete to opravit, ale můžete být podpůrným partnerem.

nepředpokládejte, že je to úzkost

když má váš partner úzkost, možná si to neuvědomujete, ale můžete předpokládat, že když je naštvaná, je automaticky úzkostná. Je to snadná past, do které se dá spadnout, ale není to vůči ní fér. Ne všechno, co úzkostná osoba zažívá, je kvůli jejich stavu. To je předpoklad, který jednotlivce frustruje. Mohlo by to být zneplatňující, když se snaží vysvětlit něco, co ji trápí, a řeknete, „Je to vaše úzkost.“?“Mohlo by to být proto, že se cítí úzkostně,ale nemusí tomu tak být. Lidé, kteří mají úzkost, jsou lidské bytosti. Mají širokou škálu jiných pocitů,než je úzkost. Pokud vyjádří obavy z toho, že se cítí špatně, je to legitimní problém. Není to „jen úzkost“ , pokud říká, že se necítí dobře. Možná nevíte, jestli je to životní problémy nebo příznak úzkosti. Nejlepší je nepředpokládat, ale zeptat se jí, jak se cítí. Mohla by být naštvaná, že se v jejím životě něco stalo. Pokud se zeptáte, zjistíte odpověď. Ale, lidé s úzkostí nemají rádi holuby a řekli, že všechny jejich problémy jsou proto, že jsou úzkostliví. Je to neuvěřitelně stigmatizující. Pokud vám vaše přítelkyně řekne, že ji něco rozrušuje, vezměte to v nominální hodnotě. Může se rozhodnout, zda existují problémy nebo problém s úzkostí. Zná se nejlépe a je si vědoma svého emočního stavu. Dokáže formulovat, co si myslí o tom, co se s ní děje. Když někoho stigmatizujete úzkostí, je to stejné jako dělat úsudek o jiném stavu duševního zdraví. Pokud máte bipolární poruchu, a vaši blízcí předpokládají, že každý problém, který máte, je kvůli tomu, to je zneklidňující. Nepředpokládejte, že stav duševního zdraví způsobuje všechny potíže v životě. Ve vztahu, komunikace je zásadní. Je důležité ji nechat ventilovat a říct vám, co se děje. Jednoduchá otázka, na kterou se můžete zeptat svého partnera, když prožívá úzkost, je, “ jak se cítíš.“.“To jim otevírá dveře, aby se mohli svobodně vyjadřovat. Až budete poslouchat, zjistíte, co ji trápí, a jestli je tu něco, co můžete udělat, abyste pomohl.

Dozvědět Tipy Na to, Jak Nejlépe Podporovat Váš Partner, Který Má Anixety

Nechte Nás Pomoci – Získat Uzavřeno S Licencí Terapeut Dnes

Zdroj: pexels.com

ujistěte se, Že Je Léčen

Vaše přítelkyně by se neměla snažit jednat s úzkostnou poruchou samotnou. Pokud nedostává léčbu své úzkosti, pak je dobré se pokusit navrhnout, aby navštívila svého lékaře. Úzkost bude mnohem snazší zvládnout, když někdo dostává řádnou lékařskou péči.

Pokud je vaše přítelkyně již léčena,pak se nemusíte bát. Časem by se příznaky úzkosti vaší přítelkyně měly zmírnit. Miliony lidí žijí s úzkostí a velmi dobře zvládají tento stav. Vaše přítelkyně může udělat totéž, a ona vás tam bude podporovat celou cestu.

Spolupracujte s poradcem pro páry

můžete také spolupracovat s poradcem pro páry, abyste věci zlepšili. Terapie je velmi důležitá pro léčbu příznaků úzkosti. Terapie jí pomůže vyřešit problémy, které způsobují úzkost.

terapie je také užitečná, pokud jde o vývoj mechanismů zvládání. Jak již bylo zmíněno, jednou z nejtěžších věcí na úzkosti je řešení úzkostného útoku. Když se tyto epizody vyskytnou, může to být velmi dramatické. Může to způsobit, že se člověk cítí, jako by zemřel, a mohlo by to způsobit, že se budou chovat velmi iracionálně.

terapeuti velmi dobře rozumí úzkostným útokům a vědí, jak vám s tím pomoci. Mohou spolupracovat s vaší přítelkyní na vývoji nejlepších mechanismů zvládání, aby mohla dýchat trochu snadněji. Ve stejnou dobu, budou vám také schopni pomoci pracovat na vašem vztahu.

Online poradenství pro páry

existují online poradci pro páry, kteří vám budou schopni pomoci mnoha způsoby. Můžete pracovat na učení komunikovat mezi sebou v nejefektivnějším možným způsobem. Někdy to může mít pocit, že problém s úzkostí stojí v cestě vaší lásce. Poradci pro Online páry vědí, jak řešit problémy s úzkostí a řešit základní problémy, které ovlivňují váš vztah.

Zdroj: rawpixel.com

můžete posílit vaše pouto, když se učí, jak být oporou partnerovi, že vaše přítelkyně potřebuje. Pokud ji milujete, pak bude stát za námahu. Online poradenství pro páry je velmi výhodné, protože budete moci navštěvovat poradenské sezení doma. Můžete dokonce oslovit tyto online poradce kdykoli, což je perfektní způsob, jak získat pomoc, když máte špatný den.

Často kladené otázky (FAQ)

Jak mohu randit s dívkou s úzkostí?

chodit s někým někdo s úzkostí je podobný chodit s někým někdo jiný. Většina lidí s úzkostí žije relativně normální život, a možná ani nevíte, že někdo bojuje s úzkostí, dokud vám to neřeknou. Když chodit s někým kdokoliv, chcete jim dát lásku a náklonnost, a vaším cílem je celkově zlepšit jejich život. Součástí péče o někoho s úzkostnou poruchou nebo chodit s někým někdo s úzkostí uznává úzkostnou poruchu a učí se, jak to na osobu ovlivňuje. Chcete se dozvědět, jak můžete podpořit osoby jste datování, a pokud jste datování někdo s úzkostí, to je jen jedna část, jak si můžete ukázat podporu pro ně. Nejlepší způsob, jak podpořit někoho s úzkostí, je zeptat se jich, co potřebují, když mají úzkost. Například, pokud vaše přítelkyně vyvolává její úzkost, můžete se zeptat, co můžete udělat, abyste ji co nejlépe podpořili. Může být také užitečné přečíst si úzkost sami, abyste lépe porozuměli stavu, když jste chodit s někým někdo s úzkostí. Znát základní fakta o úzkosti, může pomoci vám pochopit, co vaše přítelkyně prochází na povrchové úrovni, ale naučit se, jak to dárky pro ni konkrétně bude něco, co můžete mít konverzaci. Existuje několik druhů úzkostných poruch, a projevují se odlišně pro každého. Pokud jste chodit s někým někdo s úzkostí, mohou mít sociální úzkost, panická porucha, generalizovaná úzkostná porucha, nebo jiná úzkostná porucha. Vaše přítelkyně může být někdo, kdo je verbální o její úzkosti, nebo by to mohlo být něco, o čem si nechává pro sebe. Ať tak či onak, být tam, abyste podpořili svého partnera a ujistili se, že se zeptáte, co je užitečné a co ne, je vaše nejlepší sázka. Stejně jako úzkost příznaky se liší od člověka k člověku, to, co pomáhá každý jednotlivec se liší, takže pokud jste datování někdo s úzkostí, je výhodné mít rozhovor o tom, jak si můžete nejlépe podpořit svého partnera. Nenuťte někoho, aby se otevřel, ale buďte tam, abyste poslouchali, až budou připraveni.

může úzkost zničit vztah?

obecně úzkost nezničí vztah. Nicméně, pokud má někdo úzkost obklopující vztah konkrétně, určitě by to mohlo bránit. Například, pokud má někdo vztah OCD, vztah, úzkost, trauma z minulosti týkající se vztahů, nebo úzkostný attachment style, to všechno jsou věci, které by mohly narušit nebo dokonce zničit vztah, a to bude téměř jistě být zdrojem stresu. Pokud úzkost nebo úzkostné myšlenky partnera nějakým způsobem brání vašemu vztahu, může to být něco, co přinese terapii párů. To se nestane každému nebo dokonce většině lidí, kteří jsou chodit s někým někdo s úzkostí, ale pokud má někdo úzkost související se vztahy,je to snadné. Když jste chodit s někým někdo s úzkostí nebo jiným stavem duševního zdraví, je důležité, abyste s ním nezacházeli jako s břemenem. Pravděpodobně, pokud někoho milujete, nebudete mít pocit, že jejich úzkost je vůbec zatěžující, ale je důležité si být vědom toho, co říkáte, bez ohledu na to. Pokud se snažíte vychovávat myšlenku poradenství pro páry, nezapomeňte to nevinit z úzkosti svého partnera. Místo toho, abyste to připisovali úzkosti svého partnera, řekněte jim, že byste chtěli vidět poradce pro páry, abyste se ve vztahu mohli cítit bezpečně. Když chodit s někým někdo s úzkostí související se vztahy, stává se něčím, co je tu pro vás oba. Pokud jste datování tato osoba, je pravděpodobné, že chcete být v dlouhodobé partnerství s nimi a chtějí, aby to fungovalo. Bez ohledu na to, jak krátkodobý nebo dlouhodobý je váš vztah, je důležité ukázat, že vám záleží a chcete tomu porozumět.

jak můžete zjistit, zda má dívka úzkost?

Pokud má vaše přítelkyně úzkost a ví, že bojuje s tímto stavem, pravděpodobně vám to řekne. Můžete vidět, jak zažívá věci, jako jsou záchvaty paniky nebo úzkostné myšlenky. Pamatujte, že úzkost nedefinuje osobu a že příznaky úzkosti se liší od člověka k člověku. To znamená, že existují některé příznaky, které můžete hledat, pokud si myslíte, že vy nebo někdo jiný má úzkost. Příznaky generalizované úzkostné poruchy nebo GAD zahrnují:

Nadměrné starosti,

Dotěrné myšlenky,

Únava

Neklid,

Potíže se zaměřením,

Problémy se spánkem:

Podrážděnost

Třes nebo třepání

GI problémy, jako je nevolnost,

bušení Srdce,

Přežvykování

Podle ADAA, 6,8 milionu lidí ve věku 18 let nebo starší ve Spojených Státech osamocený boj s generalizovaná úzkostná porucha, což je velmi běžný stav. Bylo řečeno, být diagnostikován, stačí splnit určitý počet příznaků, takže tam, kde jedna osoba s GAD může mít problémy s GI nebo časté záchvaty paniky, jiný nemusí. Proto, když jsi chodit s někým někdo s úzkostí, je důležité získat od nich individuálně fakta o tom, jak prožívají stav duševního zdraví. Nejen, že budete vědět, jedinečné způsoby duševní stav zdraví, projevuje pro ně, a jak podporovat svého partnera, když se potýkají s příznaky úzkosti, ale to bude také ukázat, že vám záleží a beru na vědomí, že žádné dva lidé jsou obdobné.

Jak se vypořádáte s úzkostí z randění?

chodit s někým úzkost je něco, s čím se mnoho lidí zabývá. Někdy, kořen chodit s někým úzkost je sociální úzkost. Jindy, člověk nemusí bojovat s úzkostí otázky mimo datování, ale zjistí, že úzkostné myšlenky vznikají, když přijde na romantiku. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s chodit s někým úzkost nebo úzkostné myšlenky související s chodit s někým je podívat se, odkud pramení. Pokud máte sociální úzkosti úzkost, která vzniká v sociálních situacích, nebo jiné úzkostné poruchy, jako jsou generalizované úzkostné je možné, že vaše příznaky se projevují ve vašem životě datování, protože zastřešujícím stavu. Chcete-li zmírnit stres související s datováním, připomeňte si, že nikdo není dokonalý. Snažte se brát věci příliš vážně a bavit se, když poznáváte jiné lidi. Pokud jste bojují s perfekcionismus, pocity nízké sebevědomí, nebo úzkosti myšlenky o lidech, averze, to by mohlo být něco, aby prozkoumala na vlastní pěst, nebo pracovat s duševní zdraví poskytovatele. Zvláště v dnešní době je snadné se srovnávat s ostatními lidmi. V důsledku toho je snadné upadnout do myšlenky, že nejsme dost dobří nebo že se nám nebude líbit. Nicméně, chodit s někým úzkost není doživotní trest, a je to něco, čím můžete projít.

Co byste neměli říkat někomu s úzkostí?

Pokud jde o duševní nemoci a duševní zdraví, existují určité věci, které nejsou užitečné říci. Jedním z nich je „mohlo by to být horší, „nebo“ někdo jiný to má horší.“Když říkáte tyto věci, můžete mít pozitivní úmysly, ale nepomohou úzkostlivému partnerovi, příteli, členovi rodiny nebo komukoli jinému s problémy s úzkostí. Když někdo bojuje s úzkostnými problémy nebo s čímkoli jiným v životě, ať už to souvisí s duševním zdravím nebo jinými životními okolnostmi, nesmíte je srovnávat s jinými lidmi. Lidé, kteří nezažijí úzkost, nikdy plně nepochopí, jak se cítí, ale mohou být soucitní a empatičtí k problémům s úzkostí. Někdy můžete dělat chyby, když se poprvé snažíte porozumět problémům s úzkostí někoho, ale vězte, že to z vás nedělá špatného člověka. Kopat hlouběji a pracovat na pochopení, takže můžete podpořit svého partnera v nejlepším možným způsobem.

chodili byste s někým s úzkostí?

každý má své bitvy, a není důvod nechodit s někým s úzkostí. Důležité je, že vy a váš partner se k sobě chovat dobře a podporovat se navzájem, jak se lidé v jakémkoli jiném vztahu, by. Tam je hodně stigmatizace duševních nemocí, jako jsou poruchy příjmu potravy, úzkostné poruchy, bipolární poruchy a psychotické poruchy, jako je schizofrenie, proto je důležité znát fakta a pamatujte, že existuje mnoho lidí s úzkostí v tomto světě. Úzkostné poruchy jsou jedny z nejčastějších duševních podmínek, a výzkum ukazuje, že úzkostných poruch, jako je generalizovaná úzkostná porucha jsou vysoce léčitelné a vysoce zvládnutelné.

jak úzkost vypadá ve vztahu?

odpověď na tuto otázku se bude výrazně lišit v závislosti na tom, jaký druh úzkosti má někdo, jak se pro ně projevuje a jak jsou si vědomi sebe sama. Bude také záležet na tom, kde jsou na své cestě duševního zdraví. I když někdo řídí své duševní zdraví velmi dobře, mohou mít průlomové příznaky úzkosti nebo mohou občas pociťovat záchvaty paniky. Pokud někdo neví o jejich duševní zdraví, další problémy by mohly nastat, protože nemusí zjistili, zvládání dovedností, které jim mohou pomoci. Znovu, existují také situace, kdy by někdo mohl mít úzkost obklopující vztahy konkrétně, což může ovlivnit vztah jinak než generalizovaná úzkostná porucha s absencí úzkosti ve vztahu. Pokud má někdo úzkostný styl připoutání, mohli by se bát, že osoba odejde do té míry, že by to mohlo být odrazující, zvláště pokud si nejsou vědomi svého stylu připoutání nebo pokud mají vážné zranění související s opuštěním. V takovém případě vás mohou neustále požádat o ujištění, nedůvěřovat vám bez jakéhokoli důvodu nebo věřit, že je opustíte bez ohledu na to, co jim řeknete. Všechny tyto věci mohou být zdrojem stresu na vztah, takže pokud máte co do činění s úzkostný attachment styl nebo jakékoli jiné obavy, že to souvisí s vaší romantické vztahy, vidět klinického psychologa, terapeuta, nebo poradce může pomoci.

Jak uklidníte někoho s úzkostí?

pokud má někdo záchvat paniky, zeptejte se jich ano nebo ne. Můžete se například zeptat: „chceš, abych tu s tebou seděl, nebo chceš být sám?“nebo“ chceš, abych ti přinesl sklenici vody?“Obecně je důležité nezvyšovat hlas ve vztazích, ale když má někdo záchvat paniky, je obzvláště důležité být jemný. Pochopte, že během záchvatů paniky je člověk plný adrenalinu. To je reakce na strach, a člověk je tělo a mysl reagovat způsobem, který by, kdyby byli v život ohrožující situaci a jsou pravděpodobně to, co se nazývá boj nebo útěk režimu. Když je někdo v režimu boje nebo letu, existuje skutečný pocit nebezpečí. Někteří lidé dokonce pocit, že zemřou, nebo máte infarkt, když mají záchvat paniky, takže i když je to snadné přemýšlet, proč někdo reaguje nebo pocit, že tak, jak jsou, pamatujte na podporu lidí s úzkostí tím, že zůstane klidný a trpělivý, jak jen můžete. Pokud jste datování někdo s úzkostí, podívejte se s nimi, když jsou v lepší místo a zeptejte se, co můžete dělat, když prožívají úzkost nebo záchvaty paniky. Někteří lidé těžit z manter, jako je „jsem v bezpečí“, zatímco jiní využívat dechová cvičení, nebo najít to užitečné slyšet partnera, říká, „jsem tady pro tebe“, pokud jsou kolem během útoku. Tyto dovednosti mohou pomoci něčí mysli a těla dostat ven ze stavu, pocit, jako když jsou v život ohrožující nebezpečí, ale to může nějakou dobu trvat, takže znovu, být trpělivý a podporovat svého partnera, stejně jako můžete. I když úplně nerozumíte tomu, jak se vaše přítelkyně cítí, nebo proč má záchvat paniky, pamatujte, že strach, který zažívá, je pro ni nesmírně skutečný. Pokud bojujete s těžkou úzkostí nebo jiným stavem duševního zdraví, jako je bipolární porucha, poruchy příjmu potravy, nebo deprese sami, může být prospěšné oslovit odborníka na duševní zdraví. Bez ohledu na to, jak dlouho se potýkáte s úzkostí, vězte, že úzkost nemusí vládnout vašemu životu. Ať už vidíte poradce pro duševní zdraví nebo terapeuta online nebo ve vaší místní oblasti, můžete se dostat na lepší místo.

Posted on

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.