eval (ez_write_tag ([[336,280], ‚thismomwonders_com-box-2‘, ‚ezslot_9′,101,’0′,’0‘]));kojení vás unavuje a oslabuje?

Šířit lásku

Pokud kojení se cítí jako na posledním kilometru maratonu, to není jen akt kojení, že je problém. Většinou existují základní faktory, které přispívají k ‚ únava.‘

rozhodnutí kojit vaše dítě je jedním z mnoha rozhodnutí, které budete muset udělat jako nová maminka. Výhody kojení nelze příliš zdůraznit.

mateřské mléko nutričně obsahuje všechny živiny, které vaše dítě potřebuje k růstu během prvních šesti měsíců svého života. Mateřské mléko je zaplaveno protilátkami, které pomáhají budovat imunitu vašeho dítěte.

Proč je kojení uspí vás to?

Pokud se během kojení vždy snažíte zůstat vzhůru, jste v dobré společnosti. Zde je důvod, proč se může zdát, že kojení způsobujeospalost:

hormony

těhotenství a mateřství přicházejí s přívalem hormonů. Tyhormony jsou stále přítomny v těle po chvíli po porodu.

hormon prolaktin se uvolňuje hned po narození, aby signalizoval, že vaše tělo začne produkovat mléko. Kojení také indukuje produkci prolaktinu, který umožňuje uvolnění mléka.

hádejte, co ještě prolaktin dělá? Unavuje tě to.

při kojení jsem tolikrát usnul, že jsem jednou téměř upustil dítě. Měl jsem za následek, že jsem ho opřel o kojící polštář pro pohodlí a bezpečnost.

kromě toho chránit své dítě před pádem, také bych kojit na pohodlné židli nebo na posteli, když jsem se cítil unavenější.

prolaktin je přirozený způsob, jak novým maminkám říct, že odpočinek je nezbytný. Poslouchejte matku-přírodu, Mami.

poporodní únava

běháte tolik, že jediný čas, kdy kojíte? Mateřství je synonymem deprivace spánku.

půlnoční krmení, kolika, neobvyklé spánkové vzorce vedoucí k ababy, které prostě nepřestanou plakat, vás neustále zonkují. A pokud jste výlučně kojící, požadavky dítěte na krmení vás mohou vyhnat na stěnu.

Pokud vás kojení unavuje, v okamžiku, kdy prsa zasáhne ústa dítěte, můžete být vyčerpaní z mysli a vaše tělo vám dává rady.

nemáte jíst a pít

Kojení saje energii z vás. Jste literární a dáváte části sebe do někdy hladové malé bytosti, která roste Samostatně.

proto byste měli pečlivě doplňovat energiia živiny, které dítě bere z vašeho těla. Zdravá strava vás udržujenergizované a dává vašemu dítěti všechny živiny, které potřebuje. Je to oboustranně výhodné.

jednoduché sacharidy a cukry vám rychlé a energiespike. Vracíte se však k pocitu únavy a hladu mnohem rychleji, zvláštěpo kojení.

nealkoholické nápoje a sýtené nápoje jsou také receptemúnava pro kojící matku.

zahrňte do své stravy komplexní sacharidy. Tyto takelonger strávit a udržet si pocit plnější po delší dobu. Nejsložitějšísacharidy mají komplex vitaminu B, který je ideální pro vývoj dítětenervový systém.

proteiny musí být také součástí vaší stravy. Jsou málo stravitelné, a tak vás chrání před hladem. Nibble na výživných občerstveníchjako ořechy, celá zrna a obiloviny.

pijte hodně vody a vyhýbejte se kofeinovým nápojům,díky nimž se cítíte letargicky. Doporučují se také přírodní šťávy.

jděte snadno na mléčné výrobky a kořeněná jídla, protože jsouznámý, že způsobuje koliku u kojených dětí.

tipy, jak se vyhnout pocitu únavy při kojení

pohodlí je při kojení kritické. Nepohodlné držení těla zanechá Vaše již unavené záda a paže bolí.

získejte kojící židli s dobře nastaveným opěradlem apručky. Kojící polštář je neocenitelným přínosem ve vašem kojenícestina. Ujistěte se, že jste dobře usadil a pohodlné, než aretací na dítě na prsu.

Vyberte pokoj, který je tichý a s dobrým osvětlenímprsa dítě. Ošetřovatelství je také čas, abyste se spojili s dítětem. Příliš mnoho rozptylování se zabránilo dítě od krmení správně. Také to posílí vaše pouto.

Naučte se, jak přiložit dítě k prsu správně

Nesprávné spojování je primární příčinou většiny matek’breastfeeding strasti. Pokud se dítě správně nezachytí, výsledek je prasklýbradavky, dítě, které je stále hladové,a matka, která je na nervovém konci.

Chcete-li dítě správně zafixovat, nechte dítě před vložením Bradavky otevřít ústa. Když má dítě otevřené ústa, ujistěte seže celá bradavka a areola jsou uvnitř úst dítěte.

budete vědět, že je vhodně zajištěn, pokud při krmení nedochází k žádnému sání.

odpočiňte si

mateřství a spánek zní jako Antonyma. Dostat adekvátníspánek pro novou mámu se může cítit jako vzdálené přání. Pomáhá pak bedeliberate o odpočinku.

Pokud dítě také usne po krmení a říhání, maximalizujte v té době a také si zdřímněte. Nemusíte ani usnout, alejen vleže vám pomůže omladit a přeorientovat se bez nutnosti navštěvovat dítě.

Odolejte pokušení zaškrtnout políčka na vašem seznamu úkolů. Budete vděční, že jste si na chvilku odpočinuli.

způsobuje kojení únavu?

Ano, To Ano, ale nemusí. Kojení je jednou z nejpřínosnějších věcí, které můžete pro své dítě udělat v prvních měsících života. Dostat se na kloub kojení jako nová matka může být frustrující a bolestivá záležitost.

konečně

kojení samo o sobě je umění, jehož složitosti musíte zvládnout s časem. Tak, prvních pár dní může být nepříjemné a možná bolestivé. Může to vyžadovat učení a odnaučování mnoha věcí. Nebojte se hledat pomoc a klást otázky.

Když víte, co dělat, vyhnete se frustraci jak pro vás, tak pro dítě. Pamatujte, že děti nedrží. Nezapomeňte si užít fázi.

POSLEDNÍ PŘÍSPĚVKY

  • Bible Verše pro Nové Maminky, Které Jsou Inspirující,
  • Nejlepší Prostřední Jména pro Mateo, Že Dokonale Spárovat
  • Mohou Lidé Používat Psí Šampon?
  • Unikátní Prostřední Jména pro Aden, Které Jsou Prostě Perfektní
  • Chlapec První a Prostřední Jména, Které Zní Dobře Dohromady.

Posted on

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.