může nadměrná konzumace kávy ovlivnit vaše hormony? Zjistit

Příliš nic moc je špatné, a kofein má svá vlastní rizika: může mít vliv na reprodukční systém tím, že zdůraznil nadledvinek, což povede ke zvýšení produkce stresového hormonu kortizolu

  • Od: životní Styl Stůl | New Delhi |
  • 20. prosince 2020 9:00:42 pm

káva, pití kávy, zdravotní rizika

Měli byste pít více než dva šálky kávy denně? (Foto: )

Rashi Chowdhary, renomovaná odbornice na výživu, nedávno sdílela na sociálních médiích, jak konzumovala osm šálků černé kávy, „kromě té jedné máslové kávy ráno“. To vedlo k tomu, že byla více nervózní a získala větší váhu.

Ona, nicméně, se vrátil, aby se změnit svůj život tím, že její zdraví na trati, jak se jí spánkový cyklus pravdu, a snížit její příjem kávy. Z osmi pohárů byla na dvou.

Lavazza, italskou značku, která se konala průzkum — ‚Vaření Konverzace‘ na začátku tohoto roku s cílem získat poznatky o tom, zda káva je „společník“, nebo ‚motivace‘ pro Indické milénia — v poslední době provedli další, která zkoumala více než 3000 mladých lidí, a zjistil, že téměř 50 procent respondentů spotřebované kávy jako první jídlo dne. Nejen to, ale dobrých 94 procent také preferovalo kávu při rozhovoru nebo při setkání s klienty. Zjistili také, že Pivovarský nápoj je skvělým startérem konverzace, který spojuje a dohání své přátele.

Chowdhary uvedl, že mají jeden nebo dva šálky denně je v pořádku, protože „250 mg kofeinu má velké výhody pro srdce, má antioxidanty a dobré pro vaši hladinu cukru v krvi, příliš. Ale cokoli kromě toho je určitě problém.“

také číst / pocit únavy po celou dobu? Zde je důvod, proč by se to mohlo stát

příliš mnoho kávy

příliš mnoho všeho je špatné a kofein má svá vlastní rizika: to může ovlivnit reprodukční systém tím, že zdůrazňuje nadledvinky, které vedou ke zvýšení produkce stresového hormonu kortizolu. „Abnormálně zvýšená hladina kortizolu může vést k dysfunkci s oběma našimi hypotalamus-hypofýzy-nadledvin a hypotalamus-hypofýza-ovariální osy, které mají vliv na naše reprodukční hormony,“ vysvětluje Chowdhary, kdo je Dubaj založené na výživu.

zatímco někteří lidé mohou fungovat na šálku nebo dvou, jiní to nemusí být schopni zvládnout vůbec. „Tělo každého je jiné a některé mohou mít mutaci v genu CYP1A2, který produkuje enzym, který umožňuje játrům eliminovat kofein a estrogen. Bez tohoto enzymu, je těžké pro játra zpracovat kofein a estrogen, což znamená, že se můžete cítit příliš nervózní nebo úzkostný a mít více příznaků PMS — všechny, protože hormon estrogen, který ovládá své tělo.“

konzumace příliš velkého množství kofeinu může také ⁣vyčerpat hladinu vitaminu B a hořčíku. „Jedná se o důležité živiny potřebné pro produkci ovulace a progesteronu. Když naše tělo ztratí tyto složky, může to vést k nadměrné produkci estrogenu, což způsobuje hlavní příznaky PMS, hrudkovitá prsa a silné krvácení.“

Chowdhary také varuje, že pití „příliš mnoho kávy nabité mlékem a cukrem může způsobit inzulínovou rezistenci“, což se týká žen s PCOS.

pro více lifestyle novinky, sledujte nás: Twitter: lifestyle_ie / Facebook: IE Lifestyle / Instagram: ie_lifestyle

Indian Indian Express je nyní na telegramu. Klikněte zde, aby se připojili náš kanál (@indianexpress) a zůstat aktualizován s nejnovějšími titulky

Pro všechny nejnovější Zprávy životního Stylu, ke stažení Indian Express App.

  • The Indian Express stránkách byla hodnocena ZELENÉ pro jeho důvěryhodnost a důvěryhodnost Newsguard, globální služby, že sazby zpravodajských zdrojů pro jejich novinářské normy.

Posted on

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.