Pomocí Masáže, jak Zvládat Bolest z Fibromyalgie

Fibromyalgie je komplexní onemocnění, které postihuje přibližně 2-5% Australské populace, především mladých žen středního věku. Stav způsobuje bolest a ztuhlost svalů v mnoha částech těla, a listy poškozený pocit, unavený a s potíže se spánkem. Naštěstí pro trpící může masážní terapie pomoci zvládnout příznaky fibromyalgie uvolněním svalů, zlepšením oběhu a změkčením bolesti a citlivosti kloubů.

co je fibromyalgie?

fibromyalgie je název dané skupině stavů, které způsobují rozsáhlou chronickou bolest, citlivost kloubů, únavu, nespavost, ztrátu paměti a změny nálady. Fibromyalgie není nemoc, ale spíše je součástí skupiny klinických syndromů, které lze zvládnout.

naštěstí fibromyalgie není život ohrožující a nezpůsobuje poškození kloubů nebo svalů. Představuje však výzvu pro trpícího, protože příznaky jsou variabilní a mohou negativně ovlivnit každodenní život a pohodu. Není známá příčina fibromyalgie, ale existuje podezření, že genetika hraje roli, stejně jako určité spouštěče, jako je emoční nebo fyzický stres nebo bolest.

Jak masáž může pomoci spravovat fibromyalgie

Od fibromyalgie se skládá z řady různých symptomů ovlivňuje jak fyzické a duševní zdraví, jeden z nejlepších způsobů léčby může být doplňkových a alternativních (CAM) léčby. V jedné studii až 90% pacientů uvedlo, že používají CAM terapie, které pomáhají zvládat jejich příznaky.

jednou z forem terapie, kterou pacienti trpící fibromyalgií široce používají, je masážní terapie. Masáž může pomoci zvládnout příznaky fibromyalgie aplikací specifických terapeutických technik do oblastí v těle, kde se vyskytuje bolest. Používá se také k uvolnění mysli a uvolnění stresu, protože stres může vyvolat příznaky u pacientů trpících fibromyalgií.

existuje několik stylů masáže, které mohou být velmi účinné pro zvládání příznaků fibromyalgie. Ty jsou uvedeny níže.

Myofasciální uvolnění masáž

Tato masážní technika se zaměřuje na ruční natahování ‚obložení‘ – kapely pojivové tkáně pod kůží. To uvolňuje bolesti svalů a těsnost a zlepšuje průtok krve, stimuluje lepší oběh a přináší více tekutin do svalů a kloubů.

hluboká tkáňová masáž

hluboká tkáňová masáž se zaměřuje na hlubší vrstvy svalů pomocí hlubokých, pomalých a hladkých tahů. Tento typ masáže je zvláště užitečný při uvolňování chronického svalového napětí a při cílení na spouštěcí body, které způsobují uzly, tahané svaly a bolesti hlavy.

švédská masáž

Pro trpící fibromyalgie, duševní a emocionální stres a úzkost může zhoršit příznaky, a to může vést k narušení trávicího systému. Švédská masáž je relaxační forma masáže, terapie, která využívá jemné tahy vytvořit uklidňující účinek na tělo a mysl. To pomáhá snížit stres, což může následně pomoci obnovit normální trávicí funkci.

Lymfatický masáž

Manuální lymfodrenáž cílem je přirozeně odtok lymfatické tekutiny, podporovat krevní oběh, zmírnit bolest a odstranění odpadních produktů v těle, které mohou poškozují imunitní systém a negativně ovlivnit spánek.

Co očekávat, když se dostane masáž pro fibromyalgie

kvalifikovaný masážní terapeut může pomoci určit, která forma masáže se nejlépe spravovat své fibromyalgie příznaky. Učiní tak tím, že vám položí otázky týkající se vašich příznaků, úrovně bolesti a dalších obecných zdravotních problémů.

v Závislosti na vašem úrovně citlivosti a řízení oblasti na těle, masáž terapeut může spravovat kombinací výše uvedených technik, nebo pouze relaxační masáž na zklidnění mysli a zlepšení energetické hladiny. Od fibromyalgie způsobuje mírné chronické bolesti svalů a kloubů, je důležité komunikovat se svým terapeutem, jak velký tlak je pohodlné.

masážní terapie vám umožní cítit se uvolněně a proces bude pro tělo uklidňující. Zjistíte, že po léčbě se můžete cítit více svěží a méně bolesti.

studie masážní terapie jako léčby pro řízení fibromyalgie zjistila, že pět týdnů masážní terapie mělo okamžité pozitivní účinky na zlepšení bolesti, úzkosti a deprese u pacientů. Vzhledem k tomu, masážní terapie je důležitou formou alternativní léčby, aby zvážila, v léčbě a řízení fibromyalgie, časté sezení pomáhá zlepšit pohodu a spánek, stejně jako snížení únavy.

zlepšení příznaků pravidelnou fibromyalgickou masáží

nejlepší věc na masážní terapii je, že čím častěji jdete, tím lépe se budete cítit. Každé sezení pomáhá uvolnit svalové napětí, což umožňuje lepší pohyb a sníženou bolest. Masáž může také zlepšit vaši schopnost spát, což je důležité pro trpící fibromyalgie, kteří zjistí, že nemůže spát, nebo se cítí unavený během dne.

je důležité vyhledat kvalifikovaného masážního terapeuta, který vám pomůže spravovat vaši fibromyalgii. Ujistěte se, že jsou národně akreditováni V jednom z kurzů Discover Massage Australia a mají znalosti v léčbě fibromyalgie a souvisejících příznaků.

Posted on

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.