potřebujete psychologické poradenství před nebo po potratu?

jak se jednotlivci cítí po potratu?

každý jedinec je jedinečný v tom, jak se cítí po potratu. Většina lidí hlásí pocit úlevy, že učinili nejlepší rozhodnutí vzhledem k jejich okolnostem; toto je nejčastější odpověď. Pro některé, nicméně, potrat může vyvolat řadu emocionálních reakcí, včetně smutku, vina, vztek, ostuda, a litovat. Někteří se cítí špatně o sobě, protože se necítí provinile za potrat, ale myslí si, že by se měli cítit provinile. Obecně, pochopení vaší emoční bolesti vám může pomoci začít se zbavovat zármutku, vina, vztek, nebo hanba, kterou můžete cítit. Je důležité si uvědomit, že ubližujete a že se o sebe dobře staráte, pokud máte potíže.

nejste špatný člověk, protože jste měli potrat. Nejste také sami, kdo si zvolil potrat. Mnoho lidí je překvapeno, když zjistí, že asi 56 milionů jedinců na celém světě má potraty každý rok.

jaké věci mohou přispět k tomu, aby žena po potratu pocítila úzkost?

mnoho faktorů by mohlo přispět k pocitům úzkosti. Vaše hormony se mění zpět do stavu před těhotenstvím. Tato chemická změna může způsobit pocity smutku a pláče. Někdo jiný vás možná tlačil na potrat, spíše než nechat vás rozhodnout se pro sebe. Nemusí mít velkou podporu od svých přátel nebo rodiny; izolace a stigma, patří mezi hlavní důvody, proč ženy mohou ocitnout v nouzi po potratu.

můžete se cítit velmi rozděleni uvnitř o svém rozhodnutí jít na potrat. Možná vám nebylo jasné, že potrat byl správným rozhodnutím vzhledem k vašim okolnostem.

můžete se cítit opuštěni a sami. Možná jste doufali, že osoba, která vás otěhotněla, by s vámi chtěla mít dítě. Možná to nebyli ochotni udělat, což přispělo k vašemu smutku.

možná jste náchylní k pocitům nízké sebeúcty a často se cítíte špatně o sobě.

jiné části vašeho života mohou být velmi stresující-škola — vaše práce, vaše děti atd.

můžete se obávat, že už nikdy nebudete moci otěhotnět. Pokud se jedná o starosti, ujistěte se, že bezpečný lékařský potrat nezpůsobuje neplodnost v budoucnu.

kdykoli uděláte obtížné rozhodnutí, je přirozené se obávat „co kdybych se rozhodl jinak?“a trápit se nad rozhodnutím.

potrat může vyvolat staré zkušenosti nebo pocity, které jste potlačovali. Například, pokud je sexuální zneužívání součástí vaší minulosti, možná zjistíte, že znovu žijete pocity související s vaším zneužíváním. Pocit ohrožení, o těhotenství a potrat může vyvolat, abyste si zapamatovali čas v minulosti, kdy jste se cítila vystrašená a zranitelná.

může být užitečné a dokonce zmocňující vědět, že nejste sami, abyste zažili nechtěné těhotenství a potrat. Každý rok má 56 milionů jedinců potraty po celém světě. Každý člověk má příběh a různé důvody. Zde si můžete přečíst více o faktech o potratech.Zde si také můžete přečíst zkušenosti a příběhy ostatních lidí.

je normální pocit deprese po potratu?

ve vzácných případech mohou být ženy po potratu klinicky depresivní. Pokud jsou vaše pocity ohromující a nezdá se, že by se vyřešily nebo trpíte příznaky deprese, měli byste se poradit s odborníkem.

existují některé faktory, o nichž je známo, že přispívají k riziku deprese po potratu, včetně deprese, úzkosti nebo paniky v anamnéze. Deprese je velmi závažné onemocnění. Je nesmírně důležité, abyste hledali pomoc od odborníka, jako je lékař, poradce nebo terapeut, pokud se domníváte, že máte depresi.

co je to“Post-potratový syndrom“?

v lékařských a vědeckých komunitách bylo dosaženo obecného konsensu, že většina žen, které mají potraty, zažívá malou nebo žádnou psychickou újmu. Nicméně, mnoho lidí, kteří jsou proti potratům tvrdí, že ženy, které měly potraty trpí typu post-traumatická stresová porucha nazývá „post-interupce syndrom“.

spolehlivé, nezaujaté studie ukázaly, že ačkoli po potratu dochází k psychickým poruchám, jsou neobvyklé a obecně mírné a krátkodobé.

Většina psychiatrických odborníci pochybují o existenci tzv. post-interupce syndrom a poukázat na to, že potrat je výrazně neliší od jakékoli jiné stresující životní zkušenosti, které by mohly způsobit trauma v některých lidí.

Co mohu udělat, abych se po potratu uzdravil?

různí lidé mají různé pocity a zkušenosti s potraty. Psychologické studie ukazují, že většina lidí cítí úlevu po potratu a netrpí delší dobu kvůli potratům, které se rozhodnou mít. Tyto studie ukazují, že jednotlivci mohou překonat negativní pocity, které by je mohly ovlivnit.

po potratu existují konkrétní věci, které můžete udělat, abyste si pomohli vyrovnat se s vaším rozhodnutím. Následující náměty vám mohou pomoci přijmout a vypořádat se se svými pocity, aby vaše pocity smutku odejít a pomůže vám dosáhnout nějaké „uzavření“, aby šla na potrat zkušenosti.

dovolíte-li si vyjádřit jakýkoli smutek a smutek, který cítíte, pomůže to zmenšit; nebudete se tak vždy cítit.

nebuď na sebe tvrdý. Mluvte sami se sebou způsoby, které jsou kladné: Jsi dobrý člověk. Jste morální člověk.

Připomeňte si, že jste odvážní – udělali jste obtížné rozhodnutí.

Připomeňte si, proč jste se rozhodli pro potrat.

nezapomeňte, že jste za daných okolností udělali nejlepší rozhodnutí, jaké jste mohli.

Zeptejte se sami sebe, pokud doufáte, že mít plánované těhotenství jednou, jak by se to liší od situace, jen jsi byl?

napište své pocity do deníku nebo speciální knihy, kterou nikdo jiný neuvidí.

Přemýšlejte o věcech, které můžete udělat, díky nimž se budete cítit dobře. Zapište si je a pokuste se udělat několik z nich každý den.

Připomeňte si budoucnost. Udělejte si seznam věcí, na které se těšíte.

zvažte vytvoření „konce“ vašeho vztahu s těhotenstvím napsáním dopisu na rozloučenou a jeho uložením na bezpečném místě nebo spálením.

cvičte relaxační cvičení, která vám pomohou vypořádat se se stresem.

Posted on

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.