3 Volleyballtips om, hvordan man bliver en bedre volleyballspiller

Volleyballtips

præsenteret af Tim Byram, Camp Director
Nike Volleyball Camp på Endicott College

hvordan man bliver en bedre volleyballspiller

Volleyballtips til begyndere og videre fra Tim Byram, hoved Kvindevolleyball Camp på Endicott College.

Tim Byram går ind i sin 17.sæson i 2017 som Volleyball-hovedtræner for kvinder på Endicott College. Under hans ledelse er holdet vokset til et af de bedste hold i både konferencen og i Ny England. Han træner også det nye England Youth High Performance Team, et hold af regionens top 12-17 årige piger. Byram har også coachet denne Massachusetts volleyballlejr siden 2001, hvor lejre sælger næsten hver sommer. Nedenfor er tre tip til, hvordan man bliver bedre til volleyball og indsigt i, hvad han mener adskiller gode og gode volleyballspillere. Få flere gode tips fra træner Byram på hans Nike day og overnight volleyball lejre på Endicott College.

1. Nøglen til en god overhånd tjene. “Mens der er flere trin eller stykker til overhead-serveringen, tror jeg, at når spillerne begynder at blive stærke nok til at bruge det, skal de huske at accelerere gennem bolden. Mange yngre spillere svinger ved bolden og bremser ved kontakt. Hos Nike Volleyball Camps opfordrer vi dem til at fortsætte med at svinge eller accelerere gennem bolden for at få den kraft, de har brug for.”

2. Sådan forbedres servicemodtagelse. “Der er kun en måde at virkelig blive bedre på, og det er reps. Jeg vil opfordre nyere spillere til at lære at sætte platformen til målet med så lidt bevægelse som muligt. Fra en afslappet position med armene foran skal du bare strække hænderne fremad for at skabe den vinkel, du leder efter.”

3. Sådan forbedres blokeringsevner. “Når du går op i niveau, skal du være opmærksom på, hvor hitters er, og identificere dem før stykket. Hvis du ved, hvor deres tilgang kommer fra, kan du justere din startposition og sætte dig selv i stand til at være forstyrrende for dem. Når bolden forlader setters hænder, skal øjnene virkelig være i stand til at komme ud af bolden og finde hitteren og derefter have både hitter og bold i deres fokus ved angrebet. Alt for ofte følger spillerne bolden og savner alle ledetrådene i hitterens tilgang.”

tjek vores flere volleyball øvelser og tips og forbedre dit spil!

Posted on

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.