Uso del masaje para Controlar el Dolor de la Fibromialgia

La fibromialgia es una afección compleja que afecta a alrededor del 2-5% de la población australiana, principalmente mujeres jóvenes y de mediana edad. La afección causa dolor y rigidez muscular en muchas partes del cuerpo, y hace que el paciente se sienta fatigado y con dificultad para dormir. Afortunadamente para los enfermos, la terapia de masaje puede ayudar a controlar los síntomas de la fibromialgia relajando los músculos, mejorando la circulación y suavizando el dolor y la sensibilidad en las articulaciones.

¿Qué es la fibromialgia?

Fibromialgia es el nombre dado a un grupo de afecciones que causan dolor crónico generalizado, sensibilidad articular, fatiga, insomnio, pérdida de memoria y cambios de humor. La fibromialgia no es una enfermedad, sino que forma parte de un grupo de síndromes clínicos que se pueden controlar.

Afortunadamente, la fibromialgia no es potencialmente mortal y no causa deterioro articular o muscular. Sin embargo, presenta un desafío para el paciente, ya que los síntomas son variables y pueden afectar negativamente la vida diaria y el bienestar. No se conoce la causa de la fibromialgia, pero se sospecha que la genética juega un papel, así como ciertos desencadenantes, como el estrés emocional o físico o el dolor.

Cómo el masaje puede ayudar a controlar la fibromialgia

Dado que la fibromialgia consiste en una variedad de síntomas diferentes que afectan la salud física y mental, uno de los mejores tratamientos puede ser terapias complementarias y alternativas (MCA). En un estudio, hasta el 90% de los pacientes informaron que usan terapias de MCA para ayudar a controlar sus síntomas.

Una forma de terapia ampliamente utilizada por los enfermos de fibromialgia es la terapia de masaje. El masaje puede ayudar a controlar los síntomas de la fibromialgia mediante la aplicación de técnicas terapéuticas específicas en áreas del cuerpo donde se experimenta dolor. También se utiliza para ayudar a relajar la mente y liberar el estrés, ya que el estrés puede desencadenar síntomas en las personas que padecen fibromialgia.

Hay algunos estilos de masaje que pueden ser muy efectivos para controlar los síntomas de la fibromialgia. A continuación se reseñan.

Masaje de liberación miofascial

Esta técnica de masaje se centra en estirar manualmente la «fascia», la banda de tejido conectivo debajo de la piel. Esto libera el dolor muscular y la opresión, y mejora el flujo sanguíneo, estimulando una mejor circulación y trayendo más líquido a los músculos y las articulaciones.

Masaje de tejido profundo

El masaje de tejido profundo se dirige a las capas más profundas de los músculos mediante el uso de movimientos profundos, lentos y suaves. Este tipo de masaje es particularmente útil para liberar la tensión muscular crónica, así como para atacar los puntos desencadenantes que causan nudos, tirones musculares y dolores de cabeza.

Masaje sueco

Para las personas que padecen fibromialgia, el estrés y la ansiedad mentales y emocionales pueden agravar los síntomas, y esto puede provocar una interrupción del sistema digestivo. El masaje sueco es una forma relajante de terapia de masaje que utiliza movimientos suaves para crear un efecto calmante en el cuerpo y la mente. Esto ayuda a reducir el estrés, lo que posteriormente puede ayudar a restaurar la función digestiva normal.

Masaje de drenaje linfático

El drenaje linfático manual tiene como objetivo drenar de forma natural el líquido linfático, fomentar la circulación para reducir el dolor y eliminar los productos de desecho en el cuerpo que pueden agotar el sistema inmunitario y afectar negativamente el sueño.

Qué esperar al recibir un masaje para la fibromialgia

Un masajista calificado puede ayudar a determinar qué forma de masaje controlará mejor los síntomas de la fibromialgia. Lo harán haciéndote preguntas sobre tus síntomas, nivel de dolor y otros problemas generales de salud.

Dependiendo de sus niveles de sensibilidad y áreas sensibles en el cuerpo, su masajista puede administrar una combinación de las técnicas anteriores o usar solo un masaje de relajación para ayudar a calmar la mente y mejorar los niveles de energía. Dado que la fibromialgia causa dolor muscular y articular de leve a crónico, es importante que comuniques a tu terapeuta cuánta presión es cómoda.

La terapia de masaje lo dejará relajado, y el proceso será calmante para el cuerpo. Descubrirá que después de su tratamiento puede sentirse más fresco y experimentar menos dolor.

Un estudio sobre la terapia de masaje como tratamiento para controlar la fibromialgia encontró que cinco semanas de terapia de masaje tuvieron efectos positivos inmediatos en la mejora del dolor, la ansiedad y la depresión en los pacientes. Dado esto, la terapia de masaje es una forma importante de terapia alternativa a considerar en el tratamiento y manejo de la fibromialgia, con sesiones frecuentes que ayudan a mejorar el bienestar y el sueño, así como a reducir la fatiga.

Mejorar los síntomas con un masaje regular de fibromialgia

Lo mejor de la terapia de masaje es que cuanto más a menudo vaya, mejor se sentirá. Cada sesión ayuda a liberar la tensión muscular, lo que permite mejorar el movimiento y reducir el dolor. Un masaje también puede mejorar su capacidad para dormir, lo cual es importante para las personas que sufren de fibromialgia que encuentran que no pueden dormir o se sienten fatigadas durante el día.

Es importante buscar un masajista calificado para ayudar a controlar la fibromialgia. Asegúrese de que estén acreditados a nivel nacional en uno de los cursos de Discover Massage Australia y tengan conocimientos en el tratamiento de la fibromialgia y sus síntomas relacionados.

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