Important Tips For Dating A Girl With Anxiety

By: Robert Porter

Updated December 15, 2020

lääketieteellisesti arvostellut: Lauren Guilbeault

Kun rakastat tyttöystävääsi yli kaiken maailmassa, hänen kamppailuaan voi olla melko vaikea nähdä. Naisilla, joilla on ahdistusta, on vaikeuksia, jotka tulevat tekemään tietyt ajat elämässään hyvin vaikeita. Ahdistuneisuushäiriöstä kärsivän naisen rakastaminen ei eroa suuresti muiden rakastamisesta. Sinun täytyy vain ymmärtää, mitä ahdistus on ja yrittää parhaasi olla hyvä kumppani.

Opi vinkkejä siitä, miten voit parhaiten tukea kumppaniasi, jolla on Anixety

Let Us Help – Get Matched with a Licensed Therapist Today

tämän verkkosivuston omistaa ja ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki alustaan liittyvät maksut.

lähde: rawpixel.com

Lue lisää saadaksesi tärkeitä vinkkejä ahdistuneen tytön seurusteluun. Sen pitäisi auttaa sinua ymmärtämään joitakin sudenkuoppia samalla tiedottaa sinulle, miten olla paras mahdollinen poikaystävä tai tyttöystävä. Saat suhteen toimimaan niin kauan kuin todella rakastat häntä. Vain olla valmis tukemaan ja ymmärtää, että voi olla aikoja, jolloin hän kamppailee ahdistusta.

ole hyvin kannustava

sinun pitäisi yrittää parhaasi mukaan olla kannustava aina kun voit. Ahdistuneisuushäiriön kanssa eläminen ei ole yksinkertaista. Se voi saada sinut tuntemaan itsesi hyvin vainoharhaiseksi ja hermostuneeksi. Suurin ongelma on, että se näyttää kuin olet yksinkertaisesti irrationaalinen joku, joka ei ymmärrä, mitä ahdistuneisuushäiriö on.

joskus elämä menee vähän kaoottiseksi, kun asuu ahdistusongelmaisen kanssa. Tämä ei tarkoita, etteikö se voisi olla kaunis kokemus. Tyttöystäväsi ei ole hauras vain siksi, että hän joutuu käsittelemään ahdistusta. Itse asiassa, hän on todennäköisesti hyvin vahva, koska täytyy saada läpi nämä kamppailut vain mennä hänen päivittäiset velvollisuudet.

Jos pystyt tukemaan häntä, sinusta voi tulla tärkeä osa hänen elämäänsä. Se, että olen hänen tukenaan, kun hänellä on vaikeaa, voi muuttaa kaiken. Ihmiset, jotka käyvät läpi mielenterveyskamppailuja, tarvitsevat tukirakenteen, johon tukeutua. Koska hänen romanttinen kumppani, tulet olemaan yksi tärkeimmistä tukipilareita, että hän on.

joillekin tämä voi olla liian rankkaa. Pitää varmistaa, että on valmis sitoutumaan tällaiseen suhteeseen. Se ei välttämättä ole aina helppoa, mutta voitte rakastaa toisianne selviytyäksenne kaikkein myrskyisimmistäkin ajoista. Älä pelkää ja tee parhaasi tukeaksesi tyttöystävääsi täysillä.

yritä kuunnella mahdollisimman paljon

kuuntelu on hyvin tärkeää, kun seurustelet ahdistuneen tytön kanssa. Hänellä saattaa olla pelkoja tai huolia, joista hänen on aika ajoin avauduttava. Tämä tulee olemaan tärkeä osa kannustavaa poikaystävää. Joskus hän saattaa tarvita neuvoja, mutta hän voi myös yksinkertaisesti tarvita sinua kuuntelemaan. Sinun ei tarvitse tietää kaikkia vastauksia. Sinun täytyy vain olla valmis olemaan hänen tukenaan.

kommunikointi kumppanin kanssa

kommunikointi tulee olemaan tärkeää missä tahansa suhteessa. Kun seurustelee ahdistuneen tytön kanssa, sillä on tavallistakin suurempi merkitys. Ahdistuneet ihmiset ovat luonnollisesti hyvin hermostuneita ja epäluuloisia. Tämä tarkoittaa sitä, että jos olet hieman lammasmainen ja päätät olla avoin kaikesta, se tulee tekemään tyttöystäväsi entistä ahdistuneempi kuin yleensä.

lähde: .com

Jos osaat olla avoin ja rehellinen tyttöystävällesi, sillä on valtava merkitys. Hän tuntee olonsa mukavammaksi kanssasi, ja se auttaa vaimentamaan hänen ahdistustaan. Ahdistus saa ihmiset pelkäämään, mitä tapahtuu. Jos voit suunnitella kauniin tulevaisuuden yhdessä tyttöystäväsi kanssa, se auttaa häntä rajoittamaan ahdistuneita tunteita ja korvaamaan ne rakkaudella ja jännityksellä tulevina päivinä.

kiinnitä huomiota häneen

huomion kiinnittäminen häneen on myös välttämätöntä. Tietenkin useimmat ihmiset kiinnittävät huomiota naisiin, joita he tapailevat. Sinun pitäisi yrittää olla tietoinen siitä, miten tyttöystäväsi käyttäytyy, kun tiedät, että hän kamppailee ahdistusta. On mahdollista, että huomaat, että hän on kohtaamassa ahdistuskohtauksen tai kohtauksen ennen kuin hän edes huomaa sitä. Koska hänen kumppaninsa, voit huomata hienovaraisia muutoksia hänen käyttäytymistään tai toimia.

voisi olla hyödyllistä yrittää ymmärtää, mikä laukaisee hänelle nämä ahdistuskohtaukset. Jotkut stressaantuvat tietyistä asioista. Jos tiedät, mikä saa nämä ahdistuneet tunteet nousemaan tyttöystävässäsi, niin saatat pystyä ryhtymään joihinkin toimiin suojellaksesi häntä. Tämä voi olla hyödyllinen tekniikka, mutta sillä on rajansa. Vain olla tietoinen siitä, mitä on tekeillä ja yrittää ottaa huomioon, jos se näyttää ahdistuskohtaus on tulossa.

Näin voit valmistautua, ja voit tehdä parhaasi rajoittaaksesi hänen stressiään selviytyäksesi hyökkäyksestä. Selviät asioista hyvin, ja tyttöystäväsi arvostaa tarkkaavaisuuttasi. Et voi estää jokaista ahdistuskohtausta. Ahdistuskohtauksen laukaisevien tekijöiden tunteminen voi olla hyödyllistä, mutta sinun pitäisi varautua siihen aika ajoin.

ymmärrä ahdistusta

ahdistuksen ymmärtäminen on tärkeää, kun aikoo seurustella tai elää sen kanssa kamppailevan tytön kanssa. Ahdistus saattaa johtaa siihen, että hän käyttäytyy joskus järjettömästi. Tämä ei aina tule olemaan niin, mutta joskus ihmiset ahdistuneisuushäiriöt saavat tiettyjä tunnelmia, koska ahdistusta, että he kokevat sisällä. Rakastava tyttöystävä voi tuntua erilaiselta kuin olet tottunut, ja tämä voi loukata tunteita, jos et ole valmis siihen.

sinun täytyy ymmärtää, että tämä on hänen ahdistuksensa, joka ilmenee, eikä hän yritä satuttaa sinua. Hän saattaa olla joskus hieman sulkeutunut, tai hänestä voi tulla hyvin temperamenttinen. Sinun täytyy oppia elämään tällaisten ongelmien kanssa ja hallitsemaan niitä tehokkaasti. Oikealla hoidolla ahdistus saadaan pidettyä kurissa.

kärsivällisyys on ratkaisevaa

kärsivällisyys on ratkaisevaa, kun seurustellaan ahdistuneisuushäiriöstä kärsivän kanssa. Sinusta saattaa joskus tuntua siltä, että tyttöystäväsi koettelee hermojasi. Tietyt käyttäytymismallit eivät välttämättä tunnu järkeviltä, ja tämä tulee vaikeuttamaan yhdessä tekemistä, kun ahdistusoireet ovat erityisen pahoja. Nämä hetket menevät kuitenkin ohi. Kärsivällisyytesi saattaa olla avain onnellisen ja kestävän siteen rakentamiseen tyttöystäväsi kanssa.

Opi ahdistuksesta

kun kumppanillasi on ahdistusta, on tärkeää oppia siitä. Se on mielenterveysongelma, jonka kanssa moni kamppailee päivittäin. Saatat olla ahdistunut itse ja luulet tietäväsi, miten se vaikuttaa häneen, mutta se ei välttämättä pidä paikkaansa. Se vaikuttaa jokaiseen ihmiseen eri tavalla. Jos et käsittele ahdistusta henkilökohtaisesti, sitä voi olla vaikea ymmärtää. Siksi on tärkeää löytää resursseja ja lukea siitä, miten ahdistuneisuus vaikuttaa ihmisten elämään. Jos et tiedä, mitä hän jaksaa, et voi tukea häntä hänen tarvitsemallaan tavalla. Ahdistuksesta oppiminen voi olla sinulle kiinnostavaa ja hyödyllistä suhteellenne. On monia resursseja voit kääntyä verkossa lukea ahdistusta. Saatat löytää artikkeleita Psych Central tai Psychology Today. Mayo Clinicin oireista, oireista ja hoidoista voi lukea lisää. Ymmärtämällä ahdistusta osoitat empatiaa kumppaniasi ja hänen kokemaansa kohtaan. Mitä enemmän ymmärrät, mitä hän kokee, sitä paremmin voit tukea häntä. Hän voi käsitellä ahdistusta mindfulnessin avulla. Kumppanisi ahdistus ei ole sinun vastuullasi, mutta voit osoittaa hänelle, että haluat oppia lisää hänen tilastaan kertomalla hänelle lukemasi. Voit kysyä, mitä oireita hänellä on. Ahdistus ei vaikuta kaikkiin samalla tavalla. Ole utelias ja esitä kysymyksiä. Kumppanisi ahdistus on jotain hän hoitaa mitä tahansa, joten on tärkeää saada koulutettu ja näyttää välität.

kysy, mitä hän tarvitsee

on niin monia keinoja selviytyä ahdistuksesta. Jotkut haluavat hallita tunteitaan itse. Et ehkä voi auttaa häntä mitenkään. Mutta joskus ihmiset haluavat tukea läheisiään, kun he ovat ahdistuneita. Muista, että krooninen ahdistus vaikuttaa ihmisiin vakavilla tavoilla. Se ei ole jotain, joka on ohikiitävä tai katoaa, kun ottaa nokoset. Ahdistunut olo voi olla kivuliasta. Kumppanisi ahdistus todennäköisesti vaikuttaa hänen elämänsä jokaiseen osa-alueeseen. Selviytyminen on tuskallista, jos ei ole selviytymistaitoja. Ehkä hän hoitaa niitä terapiassa. Kannustavana kumppanina voit kysyä, mitä voit tehdä auttaaksesi. Voit parantaa ahdistusta, mutta se on hallittavissa oikeilla terapeuttisilla toimenpiteillä. Terapeutilla käynti voi auttaa. Häneltä voi kysyä, mitä hän on oppinut terapiassa, ja voiko häntä tukea ahdistuneena. Ahdistus ei katoa itsestään. Se on krooninen sairaus. Se voi saada hänet tuntemaan itsensä avuttomaksi. Ahdistus rauniot aikovat mennä ulos joskus. Jos hänellä on vaikeuksia poistua talosta tai hänen suunnitelmansa muuttuvat, hyväksy se. Toisen ahdistuneita tunteita ei voi muuttaa. Ahdistus ei välitä suunnitelmistasi. Hän voi yrittää parhaansa mukaan käsitellä ahdistuneita tunteitaan tai paniikkikohtausta. Ihmiset selviävät ahdistuksesta eri tavoin. Tällä hetkellä parasta, mitä voi tehdä, on kysyä: ”mitä voin tehdä tukeakseni sinua.”Ihmiset, jotka ovat huolissaan, ymmärtävät, että välität niin paljon, että voit kysyä, mitä voit tehdä, sen sijaan että olettaisit tietäväsi vastaukset. Ahdistus on hoidettavissa, ja on tärkeää tukea tyttöystäväsi saada apua siihen. Jos hän käy terapiassa, se on hienoa. Jos huomaat, että hänen ahdistuksensa musertaa hänet siinä määrin, että hän ei pysty toimimaan, yritä saada hänelle hoitoa. Terapia on erinomainen paikka löytää tukea ja selviytymistaitoja, jotka voivat auttaa ahdistunutta ihmistä. Et voi pakottaa häntä hakemaan apua, mutta voit varmasti kannustaa siihen. Tyttöystäväsi on kuitenkin selviytymässä ahdistuksestaan; muista, että hän tekee parhaansa. Jos ahdistaa, ei keksitä asioita tai olla dramaattinen saadakseen huomiota. Ahdistus on todellinen mielenterveyden tila, joka voi saada ihmisen tuntemaan olonsa kurjaksi. Yritä olla siellä parhaasi mukaan, kun hän tarvitsee sinua. Sitä ei voi korjata, mutta voi olla kannustava kumppani.

Älä oleta, että se on ahdistusta

kun kumppanillasi on ahdistusta, et välttämättä tajua sitä, mutta voisit olettaa, että kun hän on järkyttynyt, hän on automaattisesti ahdistunut. Siihen on helppo langeta, mutta se ei ole reilua häntä kohtaan. Kaikki, mitä ahdistunut ihminen kokee, ei johdu hänen kunnostaan. Se oletus turhauttaa yksilöä. Se voi tuntua mitätöivältä, kun hän yrittää selittää jotain, mikä vaivaa häntä, ja sinä sanot: ”onko tämä sinun ahdistuksesi?”Se voi johtua siitä, että hän on ahdistunut, mutta se ei välttämättä pidä paikkaansa. Ahdistuneet ovat ihmisiä. Heillä on monenlaisia muitakin tunteita kuin ahdistuneisuus. Jos hän ilmaisee huolensa huonosta olosta, se on oikeutettu asia. Se ei ole ”vain ahdistusta”, jos hän sanoo, ettei voi hyvin. Et välttämättä tiedä, onko kyse elämän ongelmista vai ahdistusoireista. Parasta on olla olettamatta, vaan kysyä, miten hän voi. Hän voi olla vihainen siitä, että hänen elämässään tapahtui jotain. Vastaus selviää, jos kysyt. Mutta ahdistuneet ihmiset eivät pidä siitä, että heidän ongelmansa johtuvat siitä, että he ovat ahdistuneita. Se on uskomattoman leimaavaa. Jos tyttöystäväsi kertoo, että jokin järkyttää häntä, ota se todesta. Hän voi päättää, onko ongelmia tai ahdistusta ongelma. Hän tuntee itsensä parhaiten ja on tietoinen tunnetilastaan. Hän osaa ilmaista tunteensa siitä, mitä hänelle tapahtuu. Kun toisen leimaa ahdistuksella, se on sama kuin tuomitsisi toisen mielenterveysongelman. Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja läheisesi olettavat, että jokainen ongelma sinulla on johtuu siitä, että on järkyttävää. Älä oleta, että mielenterveys aiheuttaa kaikki vaikeudet elämässä. Parisuhteessa kommunikaatio on ratkaisevaa. On tärkeää antaa hänen purkautua ja kertoa, mitä on tekeillä. Yksinkertainen kysymys kysyä kumppani, kun he kokevat ahdistusta on, ” miten voit.”Se avaa heille oven ilmaista itseään vapaasti. Kun kuuntelet, saat tietää, mikä häntä vaivaa ja voitko auttaa jotenkin.

Opi vinkkejä siitä, miten voit parhaiten tukea Anixety – kumppaniasi

Let Us Help-Get Matched with A Licensed Therapist Today

lähde: pexels.com

varmista, että häntä hoidetaan

tyttöystäväsi ei saisi yrittää selvitä ahdistuneisuushäiriöstä yksin. Jos hän ei saa hoitoa ahdistukseensa, on hyvä yrittää ehdottaa, että hänen pitäisi mennä lääkäriin. Ahdistus on paljon helpompi selviytyä, kun joku saa asianmukaista hoitoa.

jos tyttöystäväsi on jo hoidossa, niin ei ole mitään syytä huoleen. Ajan myötä tyttöystäväsi ahdistusoireiden pitäisi vähentyä. Miljoonat ihmiset elävät ahdistuksen kanssa, ja he pärjäävät erittäin hyvin tilan hallinnassa. Tyttöystäväsi voi tehdä saman, ja hän on sinut siellä tukea häntä koko matkan.

Parisuhdeneuvojan kanssa voi tehdä yhteistyötä myös parisuhdeneuvojan kanssa asioiden parantamiseksi. Hoito on erittäin tärkeää ahdistusoireiden hoidossa. Terapia auttaa häntä käsittelemään ahdistusta aiheuttavia asioita.

terapiasta on hyötyä myös selviytymiskeinojen kehittämisessä. Kuten aiemmin mainittiin, yksi ahdistuneisuuden vaikeimmista asioista on ahdistuskohtauksen hoitaminen. Kun nämä jaksot tapahtuvat, se voi olla hyvin dramaattista. Se voi saada ihmisen tuntemaan, että hän kuolee, ja se voi saada hänet toimimaan hyvin irrationaalisesti.

terapeutit ymmärtävät ahdistuskohtaukset erittäin hyvin, ja he tietävät, miten niistä voi selvitä. He voivat työskennellä tyttöystäväsi kehittää paras selviytymisen mekanismeja, jotta hän voi hengittää hieman helpompaa. Samalla he voivat myös auttaa sinua työstämään suhdettasi.

Online-pariterapiassa

verkossa on pariohjaajia, jotka voivat auttaa monin tavoin. Voitte opetella kommunikoimaan keskenänne mahdollisimman tehokkaasti. Joskus voi tuntua, että ahdistusongelma tulee rakkauden tielle. Online parisuhdeneuvojat osaavat työskennellä ahdistuneisuus kysymyksiä käsitellä ydin kysymyksiä, jotka vaikuttavat teidän suhde.

lähde: rawpixel.com

voit vahvistaa sidettäsi samalla, kun opettelet olemaan tyttöystäväsi kaipaama kannustava kumppani. Jos rakastat häntä, hän on vaivan arvoinen. Online pariterapia on erittäin kätevä, koska voit osallistua neuvontaan istuntoja kotona. Voit jopa tavoittaa nämä online neuvonantajat milloin tahansa, joten se on täydellinen tapa saada apua, kun sinulla on huono päivä.

Frequently Asked Questions (FAQ)

miten seurustelen ahdistuneen tytön kanssa?

ahdistuneen Deittailu on samanlaista kuin kenen tahansa muun deittailu. Useimmat ahdistuksesta kärsivät elävät suhteellisen normaalia elämää, etkä välttämättä edes tiedä, että joku kamppailee ahdistuksen kanssa, ennen kuin he kertovat siitä. Kun dating kuka tahansa, haluat antaa heille rakkautta ja hellyyttä, ja pyrit parantamaan elämäänsä kaiken kaikkiaan. Osa huolehtiminen joku ahdistuneisuushäiriö tai dating joku ahdistusta on tunnustaa ahdistuneisuushäiriö ja oppia, miten se vaikuttaa henkilö. Haluat oppia, miten voit tukea henkilö olet dating, ja jos olet dating joku ahdistusta, se on vain yksi osa siitä, miten voit osoittaa tukea heille. Paras tapa tukea ahdistunutta on kysyä, mitä hän tarvitsee ahdistuneena. Jos esimerkiksi tyttöystäväsi tuo ahdistuksensa esiin, voit kysyä, mitä voit tehdä tukeaksesi häntä parhaiten. Se voi myös olla hyödyllistä lukea ahdistusta itse niin, että ymmärrät kunnossa paremmin, kun olet dating joku ahdistusta. Tietäen perustiedot ahdistusta voi auttaa ymmärtämään, mitä tyttöystäväsi on menossa läpi pinnallisella tasolla, mutta oppiminen, miten se esittelee hänelle erityisesti on jotain, että voit keskustella. Ahdistuneisuushäiriöitä on monenlaisia, ja ne ilmenevät eri tavoin kaikille. Jos olet dating joku ahdistusta, heillä voi olla sosiaalinen ahdistus, paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, tai muu ahdistuneisuushäiriö. Tyttöystäväsi saattaa olla joku, joka kertoo ahdistuksestaan sanallisesti, tai se voi olla jotain, josta hän pitää kiinni omissa oloissaan. Joka tapauksessa, on siellä tukea kumppani ja varmista, että kysyt, mikä on hyödyllistä ja mikä ei on paras vaihtoehto. Aivan kuten ahdistuneisuusoireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, mikä auttaa kutakin vaihtelee, joten jos olet dating joku ahdistusta, se on hyödyllistä keskustella siitä, miten voit parhaiten tukea kumppani. Älä pakota jotakuta avautumaan, vaan ole paikalla kuuntelemassa, kun hän on valmis.

voiko ahdistus pilata parisuhteen?

yleensä ahdistus ei pilaa parisuhdetta. Kuitenkin, jos joku on ahdistusta ympäröivä suhde erityisesti, se voi varmasti estää. Esimerkiksi, jos joku on suhde OCD, suhde ahdistusta, menneisyyden trauma liittyvät suhteet, tai ahdistunut kiinnitys tyyli, Nämä ovat kaikki asioita, jotka voivat estää tai jopa pilata suhde, ja että lähes varmasti olla stressin lähde. Jos kumppanin ahdistus tai ahdistuneet ajatukset haittaavat parisuhdettanne jollain tavalla, se voisi olla jotain, mitä tuoda pariterapiaan. Tämä ei tapahdu kaikille tai jopa useimmat ihmiset, jotka ovat dating joku ahdistusta, mutta jos joku on ahdistusta liittyvät suhteet, se on helppo tämä tapahtuu. Kun seurustelet ahdistuneen tai muun mielenterveysongelmaisen kanssa, on tärkeää, että et kohtele sitä taakkana. Jos rakastat jotakuta, sinusta ei todennäköisesti tunnu, että hänen ahdistuksensa olisi lainkaan raskasta, mutta on tärkeää olla tietoinen siitä, mitä sanot siitä huolimatta. Jos sinulla on vaikeuksia tuoda pariterapian idea esiin, muista olla syyttämättä siitä kumppanisi ahdistusta. Sen sijaan, että laskisit sen kumppanisi ahdistuneisuuden syyksi, kerro heille, että haluaisit tavata parisuhdeneuvojan, jotta voitte molemmat tuntea olonne turvalliseksi suhteessa. Kun dating joku ahdistusta liittyvät suhteet, se tulee jotain, joka on siellä molemmat käsitellä. Jos olet dating tämä henkilö, on todennäköistä, että haluat olla pitkäaikainen kumppanuus heidän kanssaan ja haluavat asiat toimivat. Riippumatta siitä, kuinka lyhyt tai pitkäaikainen suhde on, on tärkeää osoittaa, että välität ja haluat ymmärtää.

Mistä tietää, onko tytöllä ahdistusta?

Jos tyttöystävälläsi on ahdistusta ja hän tietää kamppailevansa sairauden kanssa, hän todennäköisesti kertoo. Saatat nähdä hänen kärsivän esimerkiksi paniikkikohtauksista tai ahdistuneista ajatuksista. Muista, että ahdistus ei määrittele ihmistä ja että ahdistusoireet vaihtelevat henkilöstä toiseen. Se sanoi, on joitakin oireita, joita voit etsiä, jos luulet, että sinulla tai joku muu on ahdistusta. Merkkejä yleistynyt ahdistuneisuushäiriö tai GAD ovat:

liiallinen huoli

tunkeilevat ajatukset

väsymys

levottomuus

keskittymisvaikeudet

univaikeudet

ärtyneisyys

vapina tai tärinä

GI-ongelmat kuten pahoinvointi

sydämen tykytys

Ruminaatio

ADAA: n mukaan 6,8 miljoonaa 18-vuotiasta tai vanhempaa Yhdysvallat yksin kamppailevat yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, joten se on hyvin yleinen ehto. Se sanoi, on diagnosoitu, sinun tarvitsee vain tavata tietty määrä oireita, joten jos yksi henkilö Gad saattaa olla GI kysymyksiä tai usein paniikkikohtauksia, toinen ei. Siksi, kun olet dating joku ahdistusta, on tärkeää saada faktoja siitä, miten he kokevat mielenterveyden tila niistä erikseen. Ei vain tiedät ainutlaatuisia tapoja mielenterveyden tila ilmenee heille ja miten tukea kumppani, kun he kamppailevat ahdistuneisuus oireita, mutta se myös osoittaa, että välität ja tunnustaa, että ei kaksi ihmistä ovat samanlaisia.

miten käsittelet deittiahdistusta?

Deittiahdistus on asia, jota moni käsittelee. Joskus, juuri dating ahdistus on sosiaalinen ahdistus. Muina aikoina, henkilö ei välttämättä kamppaile ahdistusta kysymyksiä ulkopuolella dating mutta toteaa, että ahdistunut ajatuksia syntyy, kun se tulee Romanssi. Paras tapa käsitellä deittiahdistusta tai seurusteluun liittyviä ahdistuneita ajatuksia on katsoa, mistä se kumpuaa. Jos sinulla on sosiaalinen ahdistus ahdistusta, joka syntyy sosiaalisissa tilanteissa, tai toinen ahdistuneisuushäiriö, kuten yleistynyt ahdistus on mahdollista, että oireet ovat näy oman dating elämässä, koska overarching kunnossa. Lievittää stressiä liittyvät dating, muistuttaa itseäsi, että kukaan ei ole täydellinen. Yritä olla ottamatta asioita liian vakavasti ja pidä hauskaa, kun tutustut muihin ihmisiin. Jos kamppailet perfektionismin, huonon itsetunnon tai ahdistuneiden ajatusten kanssa ihmisistä, jotka eivät pidä sinusta, se voisi olla jotain, jota voit tutkia itse tai työskennellä mielenterveyspalvelujen tarjoajan kanssa. Varsinkin tänä päivänä on helppo verrata itseään muihin ihmisiin. Sen seurauksena on helppo sortua ajatukseen, että emme ole tarpeeksi hyviä tai että meistä ei pidetä. Seurusteluahdistus ei kuitenkaan ole elinkautinen, ja sen läpi voi käydä.

Mitä ahdistuneelle ei kannata sanoa?

kun puhutaan mielenterveysongelmista ja mielenterveydestä, on tiettyjä asioita, joista ei ole apua sanoa. Yksi niistä on ”voisi olla huonomminkin”tai” jollakulla muulla on huonommin.”Kun sanot näitä asioita, sinulla voi olla myönteisiä aikomuksia, mutta ne eivät auta huolestunutta kumppania, ystävää, perheenjäsentä tai ketään muutakaan, jolla on ahdistavia ongelmia. Kun joku kamppailee ahdistusta kysymyksiä tai mitään muuta elämässä, onko se liittyy mielenterveyteen tai muihin elämän olosuhteissa, et saa verrata niitä muihin ihmisiin. Ihmiset, jotka eivät koe ahdistusta koskaan täysin ymmärtää, miltä se tuntuu, mutta he voivat olla myötätuntoisia ja empaattisia ahdistusta kysymyksiä. Saatat tehdä virheitä joskus, kun olet ensimmäinen yrittää ymmärtää jonkun ahdistusta kysymyksiä, mutta tiedä, että se ei tee sinusta huono ihminen. Kaiva syvemmältä ja pyri ymmärtämään, jotta voit tukea kumppaniasi parhaalla mahdollisella tavalla.

seurustelisitko ahdistuneen kanssa?

jokaisella on taistelunsa, eikä ole mitään syytä olla tapailematta ahdistunutta. Tärkeintä on, että sinä ja kumppanisi kohtelette toisianne hyvin ja tuette toisianne samalla tavalla kuin missä tahansa muussa suhteessa olevat ihmiset. On paljon stigmaa ympäröivä mielenterveyden edellytykset, kuten syömishäiriöt, ahdistuneisuushäiriö, kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja psykoottisia häiriöitä, kuten skitsofrenia, joten on tärkeää tietää tosiasiat ja muistaa, että on olemassa paljon ihmisiä, joilla on ahdistusta tässä maailmassa. Ahdistuneisuushäiriöt ovat joitakin yleisimpiä mielenterveyden edellytykset, ja tutkimus osoittaa, että ahdistuneisuushäiriöt kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ovat erittäin hoidettavissa ja erittäin hallittavissa.

miltä ahdistus näyttää parisuhteessa?

vastaus tähän kysymykseen vaihtelee merkittävästi riippuen siitä, millainen ahdistus jollakulla on, sekä siitä, miten se ilmenee hänelle ja kuinka itsetietoisia he ovat. Se riippuu myös siitä, missä he ovat mielenterveysmatkallaan. Vaikka joku hoitaisi mielenterveytensä erittäin hyvin, hänellä voi olla ahdistuneisuuden läpilyöntioireita tai hän voi silti saada ajoittain paniikkikohtauksia. Jos joku on tietämätön omasta mielenterveydestään, lisää ongelmia voi syntyä, koska hän ei ehkä ole löytänyt selviytymistaitoja, jotka voisivat auttaa häntä vielä. Jälleen, on myös tilanteita, joissa joku saattaa olla ahdistusta ympäröivä suhteita erityisesti, joka voi vaikuttaa suhteeseen eri tavalla kuin yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ilman suhde ahdistusta voisi. Jos joku on ahdistunut kiinnitys tyyli, he saattavat pelätä henkilön lähtöä siinä määrin, että se voisi olla luotaantyöntävä, varsinkin jos he eivät ole tietoisia niiden kiinnitys tyyli tai jos heillä on vakavia haavoittuminen liittyvät luopumista. Tässä tapauksessa he saattavat pyytää sinulta jatkuvasti rauhoittelua, he eivät luota sinuun ilman mitään syytä tai uskovat, että aiot jättää heidät riippumatta siitä, mitä sanot heille. Kaikki nämä asiat voivat olla lähde stressiä suhde, joten jos olet tekemisissä ahdistunut liite tyyli tai muu huoli, joka liittyy romanttisia suhteita, nähdä kliininen psykologi, terapeutti, tai neuvonantaja voi auttaa.

miten rauhoitat ahdistunutta?

Jos joku saa paniikkikohtauksen, kysy häneltä kyllä tai ei-kysymyksiä. Voit esimerkiksi kysyä: ”haluatko, että istun tässä kanssasi, vai haluatko olla yksin?”tai” haenko sinulle lasin vettä?”Yleensä on tärkeää, ettei korota ääntään parisuhteissa, mutta kun joku saa paniikkikohtauksen, on erityisen tärkeää olla hellä. Ymmärrä, että paniikkikohtausten aikana henkilö on täynnä adrenaliinia. Se on pelkoreaktio, ja ihmisen keho ja mieli reagoivat sillä tavalla kuin se olisi, jos hän olisi hengenvaarallisessa tilanteessa ja olisi todennäköisesti niin sanotussa taistele tai pakene-tilassa. Kun joku on taistele tai pakene-tilassa, on todellinen vaaran tunne. Jotkut ihmiset jopa tuntuu he aikovat kuolla tai saada sydänkohtauksen, kun heillä on paniikkikohtaus, joten vaikka se on helppo ihmetellä, miksi joku reagoi tai tunne miten he ovat, muista tukea ihmisiä ahdistusta pysymällä niin rauhallinen ja kärsivällinen kuin voit. Jos olet dating joku ahdistusta, tarkistaa heidän kanssaan, kun he ovat paremmassa paikassa ja kysyä, mitä voit tehdä, kun he kokevat ahdistusta tai paniikkikohtauksia. Jotkut ihmiset hyötyvät mantroista, kuten ”Olen turvassa”, kun taas toiset hyötyvät hengitysharjoituksista tai pitävät hyödyllisenä kuulla kumppanin sanovan ”Olen täällä sinua varten”, jos he ovat paikalla hyökkäyksen aikana. Nämä selviytymistaidot voivat auttaa jonkun mielen ja kehon päästä pois tilan tunne ikään kuin he ovat hengenvaarassa, mutta se voi viedä aikaa, joten jälleen, olla kärsivällinen ja tukea kumppaniasi niin hyvin kuin voit. Vaikka et aivan ymmärrä, miten tyttöystäväsi tuntee tai miksi hänellä on paniikkikohtaus, muista, että pelko, jota hän kokee, on erittäin todellinen hänelle. Jos kamppailet itse vaikean ahdistuneisuuden tai muun mielenterveysongelman, kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön, syömishäiriön tai masennuksen kanssa, voi olla hyödyllistä ottaa yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen. Ei ole väliä kuinka kauan olet kamppaillut ahdistusta, tiedä, että ahdistus ei tarvitse hallita elämääsi. Näitpä sitten mielenterveysneuvojan tai-terapeutin verkossa tai omalla paikkakunnallasi, pääset parempaan paikkaan.

Posted on

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.