Conseils Importants Pour Sortir Avec Une Fille Anxieuse

Par:Robert Porter

Mis à jour le 15 décembre 2020

Examiné médicalement Par: Lauren Guilbeault

Lorsque vous aimez votre petite amie plus que tout au monde, il peut être assez difficile de voir sa lutte. Les femmes qui ont de l’anxiété ont des difficultés qui vont rendre certains moments de leur vie très difficiles. Aimer une femme souffrant d’un trouble anxieux n’est pas si différent d’aimer quelqu’un d’autre. Vous avez juste besoin de comprendre ce qu’est l’anxiété et de faire de votre mieux pour être un bon partenaire.

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Lisez la suite pour obtenir quelques conseils importants pour sortir avec une fille anxieuse. Cela devrait vous aider à comprendre certains des pièges tout en vous informant sur la façon d’être le meilleur petit ami ou petite amie possible. Vous allez pouvoir faire fonctionner cette relation tant que vous l’aimez vraiment. Soyez simplement prêt à vous soutenir et à comprendre qu’il pourrait y avoir des moments où elle luttera contre l’anxiété.

Soyez très solidaire

Vous devriez faire de votre mieux pour être solidaire chaque fois que vous le pouvez. Traverser la vie avec un trouble anxieux n’est pas simple. Cela peut vous rendre très paranoïaque et nerveux. Le plus gros problème est qu’il semblera que vous êtes simplement irrationnel pour quelqu’un qui ne comprend pas ce qu’est un trouble anxieux.

Parfois, la vie va être un peu chaotique lorsque vous vivez avec quelqu’un qui a un problème d’anxiété. Cela ne signifie pas que cela ne peut pas être une belle expérience. Votre petite amie ne sera pas fragile simplement parce qu’elle doit faire face à l’anxiété. En fait, elle est probablement très forte parce qu’elle doit surmonter ces difficultés juste pour assumer ses responsabilités quotidiennes.

Si vous pouvez la soutenir, alors vous pourrez devenir une partie importante de sa vie. Le simple fait d’être là pour elle quand elle passe des moments difficiles pourrait faire toute la différence dans le monde. Les personnes qui traversent des difficultés de santé mentale doivent avoir une structure de soutien sur laquelle compter. En tant que partenaire romantique, vous serez l’un des piliers de soutien les plus importants qu’elle ait.

Pour certaines personnes, cela pourrait être trop difficile. Vous devez vous assurer que vous êtes prêt à vous engager dans une relation comme celle-ci. Ce n’est peut-être pas toujours facile, mais vous pouvez vous aimer pour traverser même les moments les plus tumultueux. N’ayez pas peur et faites de votre mieux pour soutenir votre petite amie au maximum.

Essayez D’Écouter Autant Que Possible

L’écoute est très importante lorsque vous sortez avec une fille anxieuse. Elle pourrait avoir des craintes ou des préoccupations qu’elle devra s’ouvrir de temps en temps. Cela va être une partie importante d’être un petit ami de soutien. Parfois, elle peut avoir besoin de conseils, mais elle peut aussi avoir simplement besoin que vous écoutiez. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses. Tu dois juste être prêt à être là pour elle.

Communiquez avec Votre partenaire

La communication sera importante dans toute relation. Lorsque vous sortez avec une fille anxieuse, cela va avoir encore plus d’importance que d’habitude. Les personnes anxieuses sont naturellement très nerveuses et méfiantes. Cela signifie que si vous êtes un peu timide et que vous décidez de ne pas être ouvert sur tout, cela rendra votre petite amie encore plus anxieuse que d’habitude.

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Si vous pouvez être ouvert et honnête avec votre petite amie, cela fera une énorme différence. Elle se sentira plus à l’aise avec vous et cela aidera à apaiser son anxiété. L’anxiété fait craindre aux gens ce qui va se passer. Si vous pouvez planifier un bel avenir avec votre petite amie, cela l’aidera à limiter ces sentiments anxieux tout en les remplaçant par de l’amour et de l’excitation pour les jours à venir.

Faites Attention à Elle

Il est également impératif de faire attention à elle. Bien sûr, la plupart des gens font attention aux femmes qu’ils fréquentent. Vous devriez essayer d’être conscient de la façon dont votre petite amie agit lorsque vous savez qu’elle lutte contre l’anxiété. Il y a une chance que vous remarquiez qu’elle est sur le point de faire face à une crise d’anxiété ou à un épisode avant même qu’elle ne le sache. En tant que partenaire, vous pourrez remarquer les changements subtils de son comportement ou de ses actions.

Il pourrait être utile d’essayer de comprendre ce qui la pousse à avoir ces crises d’anxiété. Certaines personnes sont stressées par des choses très spécifiques. Si vous savez ce qui fait monter ces sentiments anxieux chez votre petite amie, vous pourrez peut-être prendre des mesures pour la protéger. Cela peut être une technique utile, mais elle a ses limites. Soyez juste conscient de ce qui se passe et essayez de prendre note s’il semble qu’une crise d’anxiété se produise.

Cela peut vous permettre de vous préparer, et vous pouvez faire de votre mieux pour limiter son stress pour passer à travers l’attaque. Vous pourrez bien passer à travers les choses et votre petite amie appréciera votre attention. Sachez simplement que vous ne pouvez pas prévenir chaque crise d’anxiété. Connaître les déclencheurs d’une crise d’anxiété peut être utile, mais vous devez vous attendre à y faire face de temps en temps.

Comprendre l’anxiété

Comprendre l’anxiété est important lorsque vous allez sortir ensemble ou vivre avec une fille qui se débat avec elle. Vous voyez, l’anxiété pourrait finir, la faisant parfois agir de manière irrationnelle. Ce ne sera pas toujours le cas, mais parfois, les personnes souffrant de troubles anxieux vont entrer dans certaines humeurs en raison de l’anxiété qu’elles éprouvent à l’intérieur. Votre petite amie aimante peut sembler différente de celle à laquelle vous êtes habitué, et cela peut nuire à vos sentiments si vous n’y êtes pas préparé.

Vous devez comprendre que c’est son anxiété qui se manifeste et qu’elle n’essaie pas de vous blesser. Elle peut parfois être un peu retirée ou devenir très capricieuse. Vous allez devoir apprendre à vivre avec des problèmes comme celui-ci et à les gérer efficacement. Avec le bon traitement, l’anxiété peut être maîtrisée.

La patience est cruciale

La patience est cruciale lorsqu’il s’agit de sortir avec une personne souffrant d’un trouble anxieux. Vous pourriez avoir l’impression que votre petite amie teste parfois vos nerfs. Certains comportements peuvent ne pas sembler justifiés, et cela va rendre difficile de faire les choses ensemble lorsque les symptômes d’anxiété sont particulièrement graves. Ces moments passeront, cependant. Votre patience pourrait être la clé pour créer un lien heureux et durable avec votre petite amie.

En savoir plus Sur l’anxiété

Lorsque vous avez un partenaire qui souffre d’anxiété, il est crucial d’en apprendre davantage. C’est un problème de santé mentale avec lequel beaucoup de gens luttent tous les jours. Vous pouvez vous-même avoir de l’anxiété et penser que vous savez comment cela l’affecte, mais ce n’est pas nécessairement le cas. Cela affecte chaque personne différemment. Si vous ne traitez pas personnellement l’anxiété, cela pourrait être difficile à comprendre pour vous. C’est pourquoi il est essentiel de trouver des ressources et de lire comment l’anxiété a un impact sur la vie des gens. Si vous ne savez pas à quoi elle fait face, vous ne pouvez pas lui apporter le soutien dont elle a besoin. Apprendre sur l’anxiété peut être intéressant pour vous et utile à votre relation. Il existe de nombreuses ressources vers lesquelles vous pouvez vous tourner en ligne pour lire sur l’anxiété. Vous trouverez peut-être des articles sur Psych Central ou Psychology Today. Vous pouvez en savoir plus sur les signes, les symptômes et les traitements à la clinique Mayo. En comprenant l’anxiété, vous faites preuve d’empathie pour votre partenaire et ce qu’elle vit. Plus vous comprenez ce qu’elle vit, mieux vous pouvez la soutenir. Elle peut faire face à l’anxiété en utilisant la pleine conscience. L’anxiété de votre partenaire n’est pas de votre responsabilité, mais vous pouvez lui montrer que vous voulez en savoir plus sur son état en lui disant ce que vous lisez. Vous pouvez lui demander quels symptômes elle a. L’anxiété n’affecte pas tout le monde de la même manière. Soyez curieux et posez des questions. L’anxiété de votre partenaire est quelque chose qu’elle gérera quoi qu’il arrive, il est donc important de s’éduquer et de montrer que vous vous en souciez.

Demandez Ce dont Elle a besoin

Il y a tellement de façons de faire face à l’anxiété. Certaines personnes préfèrent gérer leurs sentiments par elles-mêmes. Vous ne pouvez peut-être rien faire pour l’aider. Mais, parfois, les gens veulent le soutien de leurs proches lorsqu’ils se sentent anxieux. Rappelez-vous que l’anxiété chronique affecte les gens de manière grave. Ce n’est pas quelque chose qui est éphémère ou qui disparaît une fois que vous faites une sieste. Lorsque vous vous sentez anxieux, cela peut être douloureux. L’anxiété de votre partenaire a probablement un impact sur tous les domaines de sa vie. C’est une condition douloureuse à gérer si vous n’avez pas de capacités d’adaptation. Peut-être qu’elle travaille sur ceux en thérapie. En tant que partenaire de soutien, vous pouvez demander ce que vous pouvez faire pour aider. Vous pouvez guérir l’anxiété, mais elle est gérable avec les bonnes interventions thérapeutiques. Voir un thérapeute peut aider. Vous pouvez lui demander ce qu’elle a appris en thérapie et s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour la soutenir lorsqu’elle est anxieuse. L’anxiété ne disparaît pas d’elle-même. C’est une maladie chronique. Cela peut la faire se sentir impuissante. Les ruines de l’anxiété prévoient de sortir parfois. Si elle a du mal à quitter la maison, ou si ses plans doivent changer, acceptez cela. Vous ne pouvez pas changer les sentiments anxieux de quelqu’un. L’anxiété ne se soucie pas des plans que vous aviez. Elle pourrait faire de son mieux pour gérer ses sentiments anxieux ou une crise de panique. Les gens font face à l’anxiété de différentes manières. Pour le moment, la meilleure chose que vous puissiez faire est de demander: « que puis-je faire pour vous soutenir. »Les personnes aux prises avec l’anxiété apprécieront que vous vous souciiez suffisamment de vous demander ce que vous pouvez faire plutôt que de supposer que vous connaissez les réponses. L’anxiété est traitable, et il est crucial d’aider votre petite amie à obtenir de l’aide pour cela. Si elle est en thérapie, c’est génial. Si vous remarquez que son anxiété l’accable au point où elle ne peut plus fonctionner, essayez d’obtenir son traitement. La thérapie est un excellent endroit pour trouver du soutien et des capacités d’adaptation qui peuvent aider une personne anxieuse. Vous ne pouvez pas la forcer à obtenir de l’aide, mais vous pouvez certainement l’encourager. Cependant, votre petite amie fait face à son anxiété; rappelez-vous qu’elle fait de son mieux. Si vous êtes anxieux, vous n’inventez pas les choses ou n’êtes pas dramatique pour attirer l’attention. L’anxiété est un véritable problème de santé mentale qui peut rendre une personne misérable. Essaie d’être là du mieux que tu peux quand elle a besoin de toi. Vous ne pouvez pas le réparer, mais vous pouvez être un partenaire de soutien.

Ne supposez pas que c’est de l’anxiété

Lorsque votre partenaire a de l’anxiété, vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais vous pouvez supposer que lorsqu’elle est contrariée, elle est automatiquement anxieuse. C’est un piège facile à tomber, mais ce n’est pas juste pour elle. Tout ce qu’une personne anxieuse éprouve n’est pas dû à son état. C’est une hypothèse qui frustrera l’individu. Cela pourrait être invalidant quand elle essaie d’expliquer quelque chose qui la dérange, et vous dites: « est-ce votre anxiété? »C’est peut-être parce qu’elle se sent anxieuse, mais ce n’est pas nécessairement le cas. Les personnes anxieuses sont des êtres humains. Ils ont un large éventail de sentiments autres que d’être anxieux. Si elle exprime son inquiétude de se sentir malade, c’est une question légitime. Ce n’est pas « juste de l’anxiété » si elle dit qu’elle ne se sent pas bien. Vous ne savez peut-être pas s’il s’agit de problèmes de vie ou d’un symptôme d’anxiété. La meilleure chose à faire n’est pas d’assumer, mais demandez-lui comment elle se sent. Elle pourrait être en colère que quelque chose se soit passé dans sa vie. Si vous demandez, vous trouverez la réponse. Mais, les personnes anxieuses n’aiment pas qu’on leur dise que tous leurs problèmes sont dus à leur anxiété. C’est incroyablement stigmatisant. Si votre petite amie vous dit que quelque chose la dérange, prenez cela à sa valeur nominale. Elle peut décider s’il y a des problèmes ou un problème d’anxiété. Elle se connaît le mieux et est consciente de son état émotionnel. Elle peut exprimer ce qu’elle ressent de ce qui se passe avec elle. Lorsque vous stigmatisez une personne anxieuse, c’est la même chose que de porter un jugement sur un autre problème de santé mentale. Si vous souffrez de trouble bipolaire et que vos proches supposent que chaque problème que vous rencontrez est dû à cela, c’est bouleversant. Ne présumez pas qu’un problème de santé mentale cause toutes les difficultés de la vie. Dans une relation, la communication est cruciale. Il est important de la laisser s’évacuer et de vous dire ce qui se passe. Une question simple à poser à votre partenaire lorsqu’il éprouve de la détresse est la suivante: « comment vous sentez-vous. » Cela leur ouvre la porte pour s’exprimer librement. En écoutant, vous découvrirez ce qui la dérange, et s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour l’aider.

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Assurez-vous qu’elle est traitée

Votre petite amie ne devrait pas essayer de traiter seule un trouble anxieux. Si elle ne reçoit pas de traitement pour son anxiété, c’est une bonne idée d’essayer de lui suggérer de consulter son médecin. L’anxiété sera beaucoup plus facile à gérer lorsque quelqu’un reçoit des soins médicaux appropriés.

Si votre petite amie reçoit déjà un traitement, il n’y a rien à craindre. Au fil du temps, les symptômes d’anxiété de votre petite amie devraient diminuer. Des millions de personnes vivent avec de l’anxiété et elles réussissent très bien à gérer la maladie. Votre petite amie peut faire la même chose, et elle vous aura là pour la soutenir tout le long.

Travaillez avec un Conseiller de couple

Vous pouvez également travailler avec un conseiller de couple pour améliorer les choses. La thérapie est très importante pour traiter les symptômes d’anxiété. La thérapie va l’aider à résoudre les problèmes qui causent de l’anxiété.

La thérapie est également utile lorsqu’il s’agit de développer des mécanismes d’adaptation. Comme mentionné précédemment, l’une des choses les plus difficiles à propos de l’anxiété est de faire face à une crise d’anxiété. Lorsque ces épisodes se produisent, cela peut être très dramatique. Cela peut donner l’impression à une personne de mourir, et cela peut la faire agir de manière très irrationnelle.

Les thérapeutes comprennent très bien les crises d’anxiété et savent comment vous aider à y faire face. Ils peuvent travailler avec votre petite amie pour développer les meilleurs mécanismes d’adaptation afin qu’elle puisse respirer un peu plus facilement. En même temps, ils pourront également vous aider à travailler sur votre relation.

Conseils en ligne pour les couples

Il existe des conseillers en ligne pour les couples qui pourront vous aider de plusieurs façons. Vous pouvez travailler à apprendre à communiquer les uns avec les autres de la manière la plus efficace possible. Parfois, il peut sembler que le problème d’anxiété gêne votre amour. Les conseillers en couples en ligne savent comment résoudre les problèmes d’anxiété pour résoudre les problèmes fondamentaux qui ont un impact sur votre relation.

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Vous pouvez renforcer votre lien tout en apprenant à être le partenaire de soutien dont votre petite amie a besoin. Si vous l’aimez, alors elle en vaudra la peine. Le conseil en ligne pour les couples est très pratique car vous pourrez assister à des séances de conseil à la maison. Vous pouvez même contacter ces conseillers en ligne à tout moment, ce qui en fait un moyen idéal d’obtenir de l’aide lorsque vous passez une mauvaise journée.

Foire aux questions (FAQ)

Comment sortir avec une fille anxieuse?

Sortir avec une personne anxieuse est similaire à sortir avec quelqu’un d’autre. La plupart des personnes anxieuses mènent une vie relativement normale, et vous ne savez peut-être même pas que quelqu’un est aux prises avec de l’anxiété jusqu’à ce qu’il vous le dise. Quand sortir ensemble n »importe qui, vous voulez leur donner de l »amour et de l »affection, et vous visez à améliorer leur vie dans son ensemble. Une partie de prendre soin d’une personne souffrant d’un trouble anxieux ou de sortir avec une personne anxieuse consiste à reconnaître le trouble anxieux et à apprendre comment il affecte la personne. Vous voulez apprendre comment vous pouvez soutenir la personne avec qui vous sortez, et si vous sortez avec une personne anxieuse, ce n’est qu’une partie de la façon dont vous pouvez lui montrer votre soutien. La meilleure façon de soutenir une personne anxieuse est de lui demander ce dont elle a besoin lorsqu’elle est anxieuse. Par exemple, si votre petite amie fait monter son anxiété, vous pouvez demander ce que vous pouvez faire pour la soutenir au mieux. Il peut également être utile de lire vous-même l’anxiété afin de mieux comprendre la condition lorsque vous sortez avec une personne anxieuse. Connaître les faits de base sur l’anxiété peut vous aider à comprendre ce que vit votre petite amie à un niveau de surface, mais apprendre comment cela se présente spécifiquement pour elle sera quelque chose sur lequel vous pourrez avoir une conversation. Il existe plusieurs types de troubles anxieux, et ils se manifestent différemment pour tout le monde. Si vous sortez avec une personne anxieuse, elle pourrait avoir une anxiété sociale, un trouble panique, un trouble anxieux généralisé ou un autre trouble anxieux. Votre petite amie peut être quelqu’un qui parle verbalement de son anxiété, ou c’est peut-être quelque chose qu’elle garde pour elle. De toute façon, être là pour soutenir votre partenaire et vous assurer de demander ce qui est utile et ce qui ne l’est pas est votre meilleur pari. Tout comme les symptômes d’anxiété varient d’une personne à l’autre, ce qui aide chaque individu varie, donc si vous sortez avec une personne anxieuse, il est bénéfique d’avoir une conversation sur la meilleure façon de soutenir votre partenaire. Ne forcez pas quelqu’un à s’ouvrir, mais soyez là pour écouter quand il est prêt.

L’anxiété peut-elle ruiner une relation?

En général, l’anxiété ne ruinera pas une relation. Cependant, si quelqu’un a de l’anxiété entourant spécifiquement la relation, cela pourrait certainement l’empêcher. Par exemple, si quelqu’un a un TOC relationnel, une anxiété relationnelle, un traumatisme passé lié aux relations ou un style d’attachement anxieux, ce sont toutes des choses qui pourraient entraver ou même ruiner une relation, et ce sera presque certainement une source de stress. Si l’anxiété ou les pensées anxieuses d’un partenaire entravent votre relation de quelque manière que ce soit, cela pourrait être quelque chose à apporter à la thérapie de couple. Cela n’arrivera pas à tout le monde ou même à la plupart des personnes qui sortent avec une personne anxieuse, mais si quelqu’un a de l’anxiété liée aux relations, il est facile que cela se produise. Lorsque vous sortez avec quelqu’un souffrant d’anxiété ou de tout autre problème de santé mentale, il est essentiel que vous ne le traitiez pas comme un fardeau. Probablement, si vous aimez quelqu’un, vous ne sentirez pas du tout que son anxiété est lourde, mais il est important d’être conscient de ce que vous dites malgré tout. Si vous avez du mal à évoquer l’idée du conseil en couple, n’oubliez pas de ne pas le blâmer sur l’anxiété de votre partenaire. Au lieu de l’attribuer à l’anxiété de votre partenaire, dites-lui que vous aimeriez voir un conseiller de couple afin que vous puissiez tous les deux vous sentir en sécurité dans la relation. Quand sortir ensemble quelqu »un avec de l »anxiété liée aux relations, cela devient quelque chose qui est là pour vous deux à traiter. Si vous êtes sortir ensemble cette personne, il est probable que vous vouliez être dans un partenariat à long terme avec elle et que vous vouliez que les choses s’arrangent. Peu importe à quel point votre relation est à court ou à long terme, il est important de montrer que vous vous souciez et que vous voulez comprendre.

Comment savoir si une fille a de l’anxiété?

Si votre petite amie a de l’anxiété et sait qu’elle lutte contre la maladie, elle vous le dira probablement. Vous pourriez la voir vivre des choses comme des attaques de panique ou des pensées anxieuses. Rappelez-vous que l’anxiété ne définit pas une personne et que les symptômes d’anxiété diffèrent d’une personne à l’autre. Cela dit, vous pouvez rechercher certains symptômes si vous pensez que vous ou quelqu’un d’autre avez de l’anxiété. Les signes de trouble anxieux généralisé ou de TAG comprennent:

Inquiétude excessive

Pensées intrusives

Fatigue

Agitation

Difficulté à se concentrer

Troubles du sommeil

Irritabilité

Tremblements ou secousses

Problèmes gastro-intestinaux tels que nausées

Palpitations cardiaques

Rumination

Selon l’ADAA, 6,8 millions de personnes âgées 18 ans ou plus aux États-Unis luttent seuls avec un trouble anxieux généralisé, ce qui en fait une condition très courante. Cela dit, pour être diagnostiqué, il suffit de rencontrer un certain nombre de symptômes, donc là où une personne atteinte de GAD pourrait avoir des problèmes gastro-intestinaux ou des attaques de panique fréquentes, une autre pourrait ne pas. C’est pourquoi, lorsque vous sortez avec une personne anxieuse, il est important d’obtenir des faits sur la façon dont elle vit l’état de santé mentale individuellement. Non seulement vous saurez comment un problème de santé mentale se manifeste pour eux et comment soutenir votre partenaire lorsqu’il est aux prises avec des symptômes d’anxiété, mais cela montrera également que vous vous souciez et reconnaissez qu’il n’y a pas deux personnes qui se ressemblent.

Comment gérez-vous l’anxiété des rencontres?

Sortir ensemble l’anxiété est quelque chose que beaucoup de gens traitent. Parfois, la racine de sortir ensemble l »anxiété est l »anxiété sociale. D »autres fois, une personne ne lutte pas nécessairement avec des problèmes d »anxiété en dehors de sortir ensemble mais trouve que des pensées anxieuses surviennent en matière de romance. La meilleure façon de faire face à l’anxiété des rencontres ou aux pensées anxieuses liées à la datation est de regarder d’où elle provient. Si vous souffrez d’anxiété sociale qui survient dans des situations sociales, ou d’un autre trouble anxieux tel que l’anxiété généralisée, il est possible que vos symptômes apparaissent dans votre vie amoureuse en raison de la condition globale. Pour soulager le stress lié aux rencontres, rappelez-vous que personne n’est parfait. Essayez de ne pas prendre les choses trop au sérieux et amusez-vous pendant que vous apprenez à connaître d’autres personnes. Si vous êtes aux prises avec le perfectionnisme, des sentiments de faible estime de soi ou des pensées anxieuses au sujet des personnes qui ne vous aiment pas, cela pourrait être quelque chose à explorer par vous-même ou à travailler avec un fournisseur de santé mentale. Surtout de nos jours, il est facile de se comparer aux autres. En conséquence, il est facile de tomber dans l’idée que nous ne sommes pas assez bons ou que nous ne serons pas aimés. Cependant, sortir ensemble l »anxiété n »est pas une peine à vie, et c »est quelque chose que vous pouvez surmonter.

Que ne devriez-vous pas dire à une personne anxieuse?

En ce qui concerne la maladie mentale et la santé mentale, il y a certaines choses qui ne sont pas utiles à dire. L’un d’eux est « ça pourrait être pire » ou « quelqu’un d’autre l’a pire. »Lorsque vous dites ces choses, vous avez peut-être des intentions positives, mais elles n’aideront pas un partenaire anxieux, un ami, un membre de la famille ou toute autre personne ayant des problèmes d’anxiété. Lorsque quelqu’un est aux prises avec des problèmes d’anxiété ou toute autre chose dans la vie, que ce soit lié à la santé mentale ou à d’autres circonstances de la vie, vous ne devez pas les comparer à d’autres personnes. Les personnes qui ne ressentent pas d’anxiété ne comprendront jamais pleinement ce que cela ressent, mais elles peuvent être compatissantes et empathiques face aux problèmes d’anxiété. Vous pourriez parfois faire des erreurs lorsque vous essayez d’abord de comprendre les problèmes d’anxiété de quelqu’un, mais sachez que cela ne fait pas de vous une mauvaise personne. Approfondissez et travaillez pour comprendre afin que vous puissiez soutenir votre partenaire de la meilleure façon possible.

Sortiriez-vous avec une personne anxieuse?

Tout le monde a ses batailles, et il n’y a aucune raison de ne pas sortir avec quelqu’un anxieux. Ce qui compte, c’est que vous et votre partenaire vous traitiez bien et vous souteniez mutuellement comme le feraient les personnes de toute autre relation. Il y a beaucoup de stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale tels que les troubles de l’alimentation, les troubles anxieux, les troubles bipolaires et les troubles psychotiques comme la schizophrénie, il est donc important de connaître les faits et de se rappeler qu’il y a beaucoup de personnes anxieuses dans ce monde. Les troubles anxieux sont parmi les problèmes de santé mentale les plus courants, et la recherche montre que les troubles anxieux tels que le trouble anxieux généralisé sont hautement traitables et hautement gérables.

À quoi ressemble l’anxiété dans une relation?

La réponse à cette question variera considérablement en fonction du type d’anxiété que ressent une personne, de la façon dont elle se manifeste pour elle et de sa conscience de soi. Cela dépendra également de l’endroit où ils se trouvent dans leur parcours en santé mentale. Même si quelqu’un gère très bien sa santé mentale, il peut présenter des symptômes d’anxiété révolutionnaires ou encore parfois des attaques de panique. Si une personne n’est pas au courant de son état de santé mentale, d’autres problèmes pourraient survenir parce qu’elle n’a peut-être pas encore trouvé les capacités d’adaptation qui peuvent l’aider. Encore une fois, il y a aussi des situations où une personne peut avoir de l »anxiété entourant spécifiquement les relations, ce qui peut avoir un impact différent sur une relation que le trouble anxieux généralisé avec l »absence d »anxiété relationnelle pourrait. Si quelqu’un a un style d’attachement anxieux, il peut craindre qu’une personne parte dans la mesure où cela pourrait être rebutant, surtout s’il n’est pas au courant de son style d’attachement ou s’il a de graves blessures liées à l’abandon. Dans ce cas, ils peuvent vous demander constamment de vous rassurer, ne pas vous faire confiance sans aucune raison, ou croire que vous allez les quitter quoi que vous leur disiez. Toutes ces choses peuvent être une source de stress sur une relation, donc si vous avez affaire à un style d’attachement anxieux ou à toute autre préoccupation liée à vos relations amoureuses, consulter un psychologue clinicien, un thérapeute ou un conseiller peut vous aider.

Comment calmer quelqu’un avec de l’anxiété?

Si quelqu’un a une crise de panique, posez-lui des questions par oui ou par non. Par exemple, vous pouvez demander: « voulez-vous que je m’assoie ici avec vous, ou voulez-vous être seul? » ou  » Tu veux que je t’apporte un verre d’eau? »En général, il est important de ne pas élever la voix dans les relations, mais quand quelqu’un a une crise de panique, il est particulièrement important d’être doux. Comprenez que, pendant les attaques de panique, une personne est remplie d’adrénaline. C’est une réaction de peur, et le corps et l’esprit d’une personne réagissent de la manière dont ils le feraient s’ils étaient dans une situation potentiellement mortelle et sont probablement en mode combat ou vol. Quand quelqu’un est en mode combat ou vol, il y a un réel sentiment de danger. Certaines personnes ont même l’impression de mourir ou d’avoir une crise cardiaque lorsqu’elles ont une crise de panique, alors même s’il est facile de se demander pourquoi quelqu’un réagit ou se sent tel qu’il est, n’oubliez pas de soutenir les personnes anxieuses en restant aussi calmes et patients que possible. Si vous sortez avec une personne anxieuse, consultez-la lorsqu’elle est dans un meilleur endroit et demandez-lui ce que vous pouvez faire lorsqu’elle subit des crises d’anxiété ou de panique. Certaines personnes bénéficient de mantras tels que « Je suis en sécurité », tandis que d’autres bénéficient d’exercices de respiration ou trouvent utile d’entendre un partenaire dire: « Je suis là pour toi » s’ils sont là pendant l’attaque. Ces capacités d’adaptation peuvent aider l’esprit et le corps d’une personne à se sentir en danger de mort, mais cela peut prendre du temps, alors encore une fois, soyez patient et soutenez votre partenaire aussi bien que vous le pouvez. Même si vous ne comprenez pas tout à fait ce que ressent votre petite amie ou pourquoi elle fait une crise de panique, rappelez-vous que la peur qu’elle éprouve est extrêmement réelle pour elle. Si vous souffrez vous-même d’anxiété grave ou d’un autre problème de santé mentale tel que le trouble bipolaire, les troubles de l’alimentation ou la dépression, il peut être avantageux de contacter un professionnel de la santé mentale. Peu importe depuis combien de temps vous luttez contre l’anxiété, sachez que l’anxiété n’a pas besoin de régir votre vie. Que vous consultiez un conseiller en santé mentale ou un thérapeute en ligne ou dans votre région, vous pouvez vous rendre dans un meilleur endroit.

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