Az első pszichoterápiás munkamenet

a terapeuta magától értetődőnek tekintheti, hogy a legtöbb ember számára milyen nehéz döntést hozni egy mentális egészségügyi probléma kezelésére. A terapeuta általában látni bárhol 6-8 ember egy nap, a mindennapi, és a mentális egészségügyi problémák a lifeblood. Gyakran nem értik a legtöbb ember szorongását és félelmét az első találkozásuk során, még kevésbé tartják meg. Ez a cikk segít megmagyarázni, hogy mire számíthat az első pszichoterápiás kinevezésétől.

te egy csónaknyi szorongás

Ez nem olyan, mintha bárki akar menni, hogy egy terapeuta vagy pszichiáter. Ez nem az a fajta dolog, amit valaki reggel felébred, és azt mondja: “Wow, hiányzott valami az életemben. Szeretnék beszélgetni egy idegennel a legbelső személyes félelmeimről, gondolataimról és érzéseimről, és látni, hogy mennyire elcseszett vagyok valójában.”Valójában a legtöbb ember éppen az ellenkezőjét gondolja szinte minden egészségügyi vagy mentális egészségügyi kinevezésről. A legtöbb ember elkerüli őket, mint a pestis. Vagy madár madárinfluenza. Ez nem olyasmi, amivel foglalkozni akarsz.

nincs egyszerű módja annak, hogy “túllépjünk” ezen a félelmen és szorongáson. Az ilyen szorongás normális része az életünknek, és tudatja velünk, hogy amire most készülünk, az valóban egy ijesztő utazás az önfelfedezésre. A dolgok megtanulása önmagáról és a nap fényének ragyogása nem mindig minden öröm és pillangó. Néha a démonainknak is ki kell jönniük, vagy azok a viselkedések, amelyekről szinte azt kívánjuk, hogy a világon senki ne tudjon.

tehát ahelyett, hogy harcolna ezekkel az érzésekkel, a legjobb, ha csak elfogadja őket a folyamat részeként. Ez az elfogadás nemcsak a segítség megszerzésének, hanem a változás pszichoterápiás folyamatának egyik legelső lépésévé válik. Mert anélkül, hogy változtatnál az életeden, továbbra is rosszul fogod érezni magad.

tegye meg a találkozót

úgy döntött, hogy beszélni szeretne valakivel az érzéseiről vagy gondolatairól, amelyek valóban aggodalomra adnak okot. Zavarják a képességét, hogy kölcsönhatásba lépjen a másik jelentős személyével, családjával vagy barátaival. Nem dolgozhatsz tovább a munkahelyen vagy az iskolában. Nagyon úgy érzi, hogy “ki van belőle”, nem annyira éli az életét, mint inkább megfigyeli, hogy maga éli az életét. Lehet, hogy elszakadtnak érzi magát, és nem tudja megmagyarázni érzelmi reakcióit a mindennapi eseményekre.

valójában egy szakember segíthet az ilyen típusú dolgok rendezésében. De az első kinevezés az első lépés. És ez lehet egy doozie.

a legtöbb embernek, aki ilyen messzire jutott, általában van valamilyen elképzelése arról, hogy mi történik az életükben. Vagyis tudja, hogy szorongástól vagy súlyos depressziótól szenved, vagy mániás. Ezek a tünetek annyira gyakoriak a mai társadalomban, és az olyan könnyen elérhető információk, hogy sok ember gyakran “diagnosztizálja” magát jóval azelőtt, hogy szakmai segítséget kérne.

a legtöbb ember pszichoterapeutát, tanácsadót vagy pszichológust fog látni erre az első találkozóra; meglehetősen ritka, hogy pszichiátert lát az első találkozóra, hacsak nem tud közvetlenül velük ütemezni. A terapeuta gyakran jó kiindulópont a terápiához, mert ha úgy vélik, hogy a gyógyszerek további segítséget nyújthatnak Önnek a helyzetében, könnyen utalhatnak pszichiáterhez receptre.

tervezzen két órát, bár a legtöbb kezdeti értékelés (más néven “beviteli találkozók” vagy “beviteli értékelések”) körülbelül 90 percet vesz igénybe.

mondja el élettörténetét

a terapeutával való első találkozása elsősorban a terapeuta információgyűjtési ülése. Rövid idő alatt sokat kell tanulnia rólad és a történetedről annak érdekében, hogy megfelelően értékelje aggodalmait, és elérje a lehetséges diagnózist. Mivel a diagnózis gyakran segít a kezelés irányításában, ez a folyamat fontos része.

a történet valóban a saját, és egy nagyon személyes EGY, hogy. Annak ellenére, amit olvastál, az ember nem egyszerűen diagnózis. A szakemberek sem néznek azokra az emberekre, akik így jönnek hozzájuk. Úgy tekintenek minden egyes emberre, mint egy egyedülálló egyénre, akinek fájdalmai vannak, és segítségre van szüksége.

az egyetlen személy, aki elmondhatja a történetét, te vagy. Tehát amikor először lép be egy terapeuta irodájába, emlékeztetnie kell magát arra, hogy Ön a saját életének szakértője. A terapeuta nincs ott, hogy megítéljen téged, vagy hogy elmondja, mennyire elcseszettnek gondolja magát. Nem, valójában a fő feladatuk az, hogy egyszerűen hallgassanak rád, és a világ második legfontosabb szakértőjévé váljanak (te vagy az első). Tehát bízz abban, hogy nem ismernek téged, ahogy az első ülésen ismerlek, és mondd el a történetedet — mi szél hozott ma?

a terapeuták természetesen szeretnék hallani, hogy mi a jelenlegi probléma, és hol kezdődött az egész. Ez segít kezelni az azonnali szükségleteit, és mi hozta Önt azon a napon, hogy megnézze a terapeutát. De a terapeuta is lehet kérdezni egy kicsit a gyermekkori és családi háttér, nem valami “feküdj le a kanapén, és mesélj az anyád” módon, de csak azért, hogy megértsük a fejlődés egy kicsit jobban.

Ön, aki szakértője önmagának, annyit vagy keveset oszthat meg, amennyit csak szeretne. Míg a terapeuták gyakran azt mondják: “mondj el mindent”, az igazság az, hogy korlátozott idő áll rendelkezésre az ülésen. Arra kell koncentrálnod, ami számodra a legfontosabb, és meg kell próbálnod ragaszkodni hozzá. Sokszor elhagyja az első munkamenetet, azt gondolva, hogy valami fontosat hagyott ki. Ne aggódjon, erről mindig beszélhet a következő ülésen.

sok ember felváltva hagyja el az első ülését: megkönnyebbült, rémült, békés, még szorongóbb és reménytelibb, vagy ezeknek az érzéseknek bármilyen kombinációja. Szokja meg ezt az érzést, mert a pszichoterápia olyan élmény, amely nem hasonlít a világ többi részéhez. Ez erős, de ez is lehet egy kicsit ijesztő és félelmetes. A legtöbb ember, aki kipróbálja a pszichoterápiát, végül tetszik, és értékeli a terapeutájával töltött idejét, mint lehetőséget arra, hogy új létmódokat, gondolkodást, érzést fedezzen fel.

mi történik ezután

az első találkozó végén a terapeuta gyakran kísérleti diagnózist kap a problémájára. Ez általában szükséges rossz, ha más okból nem, mint azért, hogy a biztosítótársaság fizesse (diagnózis nélkül nem fizetnek). A diagnózisok gyakran segíthetnek egy szakembernek abban, hogy segítsen egy reális kezelési terv kidolgozásában, és tájékoztassák arról, hogy a gyógyszeres kezelés hasznos vagy szükséges-e. Ha a szakember, akit lát, nem osztja meg veled a diagnózist, mindig szívesen kérdez — betegként joga van tudni.

egyes szakemberek nem érzik magukat teljesen kényelmesen a végleges diagnózis felállításában csak egy munkamenet után, ezért tudják, hogy frissíthetik vagy megváltoztathatják a diagnózist további ülések után, hogy megismerjék Önt.

Ha a terapeuta úgy véli, hogy a gyógyszeres kezelés megfelelő lehet, akkor pszichiáterhez is eljuttat egy gyógyszerértékeléshez. A pszichiáter az egyetlen szakember, aki eldöntheti, hogy a gyógyszeres kezelés megfelelő-e az Ön számára, és ha igen, milyen konkrét gyógyszer lehet a leghasznosabb.

Posted on

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.