Fontos Tippek a szorongásos lánnyal való randevúzáshoz

által: Robert Porter

Frissítve december 15, 2020

orvosilag felülvizsgálta: Lauren Guilbeault

Ha jobban szereted a barátnődet, mint bármi mást a világon, elég nehéz lehet látni a küzdelmét. A szorongással küzdő nőknek olyan nehézségeik vannak, amelyek életük bizonyos időszakait nagyon nehézzé teszik. A szorongásos rendellenességben szenvedő nő szeretete nem különbözik attól,hogy bárki mást szeret. Csak meg kell értened, mi a szorongás, és próbáld meg a legjobbat, hogy jó partner legyél.

Tudjon meg tippeket arról, hogyan lehet a legjobban támogatni partnerét, aki Anixety – vel rendelkezik

hadd segítsünk-találkozzon egy engedéllyel rendelkező terapeutával ma

ezt a weboldalt a BetterHelp birtokolja és üzemelteti, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.

Forrás: rawpixel.com

olvasson tovább, hogy néhány fontos tipp társkereső egy lány szorongás. Segít megérteni néhány buktatót, miközben tájékoztatja Önt arról is, hogyan lehet a lehető legjobb barát vagy barátnő. Képes lesz arra, hogy ez a kapcsolat működjön, amíg igazán szereted őt. Csak légy kész arra, hogy támogató legyen, és megértse, hogy lehetnek olyan idők, amikor szorongással küzd.

légy nagyon támogató

meg kell próbálnia a legjobbat, hogy támogató legyen, amikor csak lehet. Az élet szorongásos rendellenességgel való átélése nem egyszerű. Nagyon paranoiás és ideges lehet tőle. A legnagyobb probléma az, hogy úgy tűnik, mintha egyszerűen irracionális lenne valaki számára, aki nem érti, mi a szorongásos rendellenesség.

néha az élet kissé kaotikus lesz, ha valakivel élsz, akinek szorongásos problémája van. Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet gyönyörű élmény. A barátnőd nem lesz törékeny csak azért, mert foglalkoznia kell a szorongással. Valójában, valószínűleg nagyon erős, mivel át kell esnie ezeken a küzdelmeken, csak azért, hogy elvégezze a napi felelősségét.

ha támogatod őt, akkor képes leszel az életének fontos részévé válni. Csak az, hogy ott van neki, amikor nehéz ideje van, mindent megváltoztathat a világon. Azoknak az embereknek, akik mentális egészségügyi küzdelmeken mennek keresztül, támogató struktúrával kell rendelkezniük, amelyre támaszkodhatnak. Mint romantikus partnere, te leszel a támogatás egyik legfontosabb pillére.

néhány ember számára ez túl nehéz lehet. Meg kell győződnie arról, hogy hajlandó-e elkötelezni magát egy ilyen kapcsolat mellett. Lehet, hogy nem mindig könnyű, de szerethetik egymást, hogy átvészeljék a legforgalmasabb időket is. Ne félj, és nem a legjobb, hogy támogassa a barátnőd, hogy a legteljesebb.

próbálj meg minél többet hallgatni

A hallgatás nagyon fontos, ha szorongó lánnyal jársz. Lehet, hogy félelmei vagy aggályai vannak, hogy időről időre meg kell nyitnia. Ez fontos része lesz a támogató barátnak. Néha tanácsra lehet szüksége, de lehet, hogy egyszerűen meg kell hallgatnia. Nem kell, hogy az összes választ. Csak hajlandónak kell lennie arra, hogy ott legyen neki.

kommunikáljon partnerével

a kommunikáció minden kapcsolatban fontos lesz. Amikor te vagy randevú egy szorongó lány, a szokásosnál is jobban számít. A szorongó emberek természetesen nagyon idegesek és gyanakvóak. Ez azt jelenti, hogy ha egy kicsit félénk, és úgy dönt, hogy nem nyitott mindent, ez lesz, hogy a barátnőd még ideges, mint máskor.

forrás: . com

Ha nyitott és őszinte tudsz lenni a barátnőddel, akkor ez hatalmas különbséget fog tenni. Jobban fogja érezni magát veled, és ez segít elfojtani a szorongását. A szorongás miatt az emberek félnek attól, hogy mi fog történni. Ha egy gyönyörű jövőt tervezhetsz a barátnőddel együtt, akkor segít neki abban, hogy korlátozza ezeket a szorongó érzéseket, miközben szeretettel és izgalommal helyettesíti őket az elkövetkező napokra.

figyeljen rá

a figyelem rá is elengedhetetlen. Természetesen, a legtöbb ember figyelni, hogy a nők, hogy ők társkereső. Meg kell próbálnia szem előtt tartani, hogyan viselkedik a barátnője, amikor tudja, hogy szorongással küzd. Van esély arra, hogy észre fogja venni, hogy szorongásos rohammal vagy epizóddal fog foglalkozni, még mielőtt még tudná. Mint partnere, észreveheti viselkedésének vagy cselekedeteinek finom változásait.

hasznos lehet megpróbálni megérteni, mi váltja ki ezeket a szorongásos rohamokat. Vannak, akik nagyon konkrét dolgok miatt stresszelnek. Ha tudod, mi okozza ezeket a szorongó érzéseket a barátnődben, akkor lehet, hogy megtehet néhány lépést a védelme érdekében. Ez hasznos technika lehet, de megvannak a korlátai. Csak légy tudatában annak, hogy mi folyik itt, és próbálja meg, hogy vegye figyelembe, ha úgy tűnik, mint egy szorongásos roham jön.

Ez lehetővé teszi, hogy felkészüljenek, és akkor nem a legjobb, hogy korlátozza a stressz, hogy a támadás. Képes leszel átvészelni a dolgokat, és a barátnőd értékelni fogja a figyelmességedet. Csak tudd, hogy nem tudsz megakadályozni minden szorongásos rohamot. A szorongásos roham kiváltó okainak ismerete hasznos lehet, de számíthat arra, hogy időről időre foglalkozik ezzel.

értsd meg a szorongást

a szorongás megértése fontos, ha randizni fogsz, vagy olyan lánnyal élsz, aki küzd vele. Látod, a szorongás véget érhet, ami néha irracionálisan viselkedik. Ez nem mindig lesz így, de néha a szorongásos rendellenességekkel küzdő emberek bizonyos hangulatokba kerülnek a szorongás miatt, amelyet belül tapasztalnak. A szerető barátnőd másnak tűnhet, mint amit megszoktál, és ez árthat az érzéseidnek, ha nem vagy felkészülve rá.

meg kell értened, hogy ez az ő szorongása, amely megnyilvánul, és hogy nem próbál bántani. Lehet, hogy néha kissé visszahúzódó, vagy nagyon temperamentumossá válhat. Meg kell tanulnod együtt élni az ilyen problémákkal, és hatékonyan kezelni őket. Megfelelő kezeléssel a szorongás kordában tartható.

a türelem döntő fontosságú

a türelem döntő fontosságú, amikor szorongásos rendellenességgel kell randevúzni. Úgy érezheti, mintha a barátnője néha tesztelné az idegeit. Bizonyos viselkedések nem tűnnek indokoltnak, és ez megnehezíti a dolgokat együtt, amikor a szorongásos tünetek különösen rosszak. Ezek a pillanatok azonban elmúlnak. A türelem lehet a kulcs ahhoz, hogy boldog és tartós köteléket építsen ki a barátnőjével.

Tudjon meg többet a szorongásról

Ha van olyan partnere, akinek szorongása van, elengedhetetlen, hogy megismerje. Ez egy mentális egészségi állapot, amellyel sok ember küzd minden nap. Lehet, hogy szorongása van, és azt gondolja, hogy tudja, hogyan befolyásolja őt, de ez nem feltétlenül így van. Minden embert másképp érint. Ha személyesen nem foglalkozik a szorongással, nehéz lehet megérteni. Ezért fontos megtalálni az erőforrásokat, és olvasni arról, hogy a szorongás hogyan befolyásolja az emberek életét. Ha nem tudod, mivel birkózik meg, akkor nem tudsz támogatni úgy, ahogy szüksége van rá. A szorongás megismerése érdekes lehet az Ön számára, és hasznos lehet a kapcsolatában. Sok források akkor viszont az online olvasni szorongás. Lehet, hogy cikkeket talál a Psych Central – ról vagy a Psychology Today-ről. A tünetekről, tünetekről és kezelésekről a Mayo Clinic-en olvashat. A szorongás megértésével empátiát mutat a partnerével és azzal, amit tapasztal. Minél jobban megérti, mit tapasztal, annál jobban támogathatja őt. A mindfulness segítségével kezelheti a szorongást. Partnere szorongása nem az Ön felelőssége, de megmutathatja neki, hogy többet szeretne megtudni az állapotáról, ha elmondja neki, amit olvas. Megkérdezheti, milyen tünetei vannak. A szorongás nem mindenkit érint ugyanúgy. Légy kíváncsi, és tegyél fel kérdéseket. A partnered szorongása olyasmi, amit kezelni fog, nem számít, ezért fontos, hogy képzett legyen, és mutassa meg, hogy érdekel.

kérdezd meg, mire van szüksége

olyan sokféle módon lehet megbirkózni a szorongással. Vannak, akik inkább saját érzéseiket kezelik. Lehet, hogy nem tudsz segíteni rajta. De, néha az emberek szeretteik támogatását akarják, amikor szoronganak. Ne feledje, hogy a krónikus szorongás súlyos módon befolyásolja az embereket. Ez nem valami, ami múló vagy elmúlik, ha szundítasz. Ha szorongást érez, fájdalmas lehet. Partnere szorongása valószínűleg életének minden területére hatással van. Fájdalmas állapot kezelni, ha nincs megküzdési képessége. Talán a terápián dolgozik. Mint támogató partner, megkérdezheti, mit tehet, hogy segítsen. Gyógyíthatja a szorongást, de a megfelelő terápiás beavatkozásokkal kezelhető. A terapeuta meglátogatása segíthet. Megkérdezheti tőle, mit tanult a terápián, és ha van valami, amit tehet, hogy támogassa őt, amikor ideges. A szorongás önmagában nem múlik el. Ez egy krónikus állapot. Tehetetlennek érezheti magát. A szorongás romjai néha ki akarnak menni. Ha gondjai vannak a ház elhagyásával, vagy ha a terveinek meg kell változniuk, fogadja el ezt. Nem tudod megváltoztatni valaki szorongó érzéseit. A szorongást nem érdekli, milyen tervei voltak. Lehet, hogy a lehető legjobban megpróbálja kezelni szorongó érzéseit vagy pánikrohamát. Az emberek különböző módon kezelik a szorongást. Jelenleg a legjobb dolog, amit tehetsz, ha megkérdezed: “mit tehetek, hogy támogassalak.”A szorongással foglalkozó emberek értékelni fogják, hogy eléggé érdekel, hogy megkérdezze, mit tehet, ahelyett, hogy feltételezné, hogy tudja a válaszokat. A szorongás kezelhető, és elengedhetetlen, hogy támogassa a barátnődet abban, hogy segítséget kapjon. Ha terápiára jár, az nagyszerű. Ha észreveszi, hogy szorongása annyira elárasztja őt, hogy nem tud működni, próbálja meg kezelni. A terápia kiváló hely arra, hogy támogatást és megküzdési készségeket találjon, amelyek segíthetnek egy szorongó embernek. Nem kényszerítheti, hogy segítséget kapjon, de biztosan ösztönözheti. A barátnőd azonban megbirkózik a szorongásával; ne feledje, hogy mindent megtesz, amit csak tud. Ha ideges vagy, nem csinálsz dolgokat, vagy drámai vagy a figyelem érdekében. A szorongás egy igazi mentális egészségi állapot, amely miatt az ember nyomorultnak érezheti magát. Próbáljon ott lenni a lehető legjobban, amikor szüksége van rád. Nem tudod megjavítani, de támogató partner lehetsz.

ne feltételezd, hogy szorongás

amikor a partnerednek szorongása van, lehet, hogy nem veszi észre, de feltételezheted, hogy amikor ideges, automatikusan ideges. Könnyű csapdába esni, de nem igazságos vele szemben. Nem minden, amit egy szorongó ember tapasztal, az állapotuk miatt van. Ez egy feltételezés, amely frusztrálja az egyént. Érvénytelenítő érzés lehet, amikor megpróbál elmagyarázni valamit, ami zavarja, és te azt mondod: “ez a szorongásod?”Ennek oka lehet, hogy szorongást érez, de nem feltétlenül ez a helyzet. A szorongással küzdő emberek emberi lények. Sokféle érzésük van, kivéve a szorongást. Ha aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy rosszul érzi magát, az jogos kérdés. Nem “csak szorongás”, ha azt mondja, hogy nem érzi jól magát. Lehet, hogy nem tudja, hogy ez életprobléma vagy szorongásos tünet. A legjobb dolog nem feltételezni, de kérdezd meg tőle, hogy érzi magát. Dühös lehet, hogy valami történt az életében. Ha kérdezed, megtudod a választ. De a szorongó emberek nem szeretik, ha galamblyukúak, és azt mondják, hogy minden problémájuk azért van, mert szoronganak. Hihetetlenül megbélyegző. Ha a barátnőd azt mondja, hogy valami felkavarja, vegye ezt névértéken. Eldöntheti, hogy vannak-e problémák vagy szorongásos problémák. Ő ismeri magát a legjobban, és tisztában van érzelmi állapotával. Meg tudja fogalmazni, hogy mit érez azzal kapcsolatban, ami vele történik. Amikor szorongással megbélyegez valakit, ez ugyanaz, mint egy másik mentális egészségi állapot megítélése. Ha bipoláris zavarod van, és szeretteid feltételezik, hogy minden problémád ennek köszönhető, ez felkavaró. Ne feltételezzük, hogy a mentális egészségi állapot az élet minden nehézségét okozza. Egy kapcsolatban a kommunikáció kulcsfontosságú. Fontos, hogy elengedd, és elmondd, mi folyik itt. Egy egyszerű kérdés, amelyet feltesz a partnerének, amikor szorongást tapasztal, ” hogy érzed magad.”Ez megnyitja az ajtót számukra, hogy szabadon kifejezzék magukat. Ha meghallgatod, megtudod, mi bántja őt, és ha tudsz valamiben segíteni.

Ismerje meg a tippeket, hogyan lehet a legjobban támogatni a partnerét, aki Anixety

segítsen nekünk-kap illeszkedik egy engedéllyel rendelkező terapeuta ma

forrás: pexels.com

győződjön meg róla, hogy kezelik

a barátnőd ne próbálja meg egyedül kezelni a szorongásos rendellenességet. Ha nem kap kezelést a szorongása miatt, akkor jó ötlet megpróbálni azt javasolni, hogy keresse fel orvosát. A szorongással sokkal könnyebb megbirkózni, ha valaki megfelelő orvosi ellátást kap.

ha a barátnőd már kezelésben részesül, akkor semmi sem kell aggódnia. Túlóra, a barátnőd szorongásos tüneteinek enyhülniük kell. Emberek milliói élnek szorongással, és nagyon jól kezelik az állapotot. A barátnőd ugyanezt teheti, és ő ott lesz, hogy támogassa őt egészen.

együtt dolgozni egy Párok tanácsadó

azt is együtt dolgozni egy Párok tanácsadó, hogy a dolgok jobb. A terápia nagyon fontos a szorongásos tünetek kezelésében. A terápia segíteni fog neki a szorongást okozó problémák megoldásában.

a terápia akkor is hasznos, ha megküzdési mechanizmusokat fejlesztünk. Mint korábban említettük, a szorongás egyik legnehezebb dolga a szorongásos roham kezelése. Amikor ezek az epizódok előfordulnak, nagyon drámai lehet. Az ember úgy érezheti, hogy meg fog halni, és nagyon irracionálisan viselkedhet.

a terapeuták nagyon jól megértik a szorongásos rohamokat, és tudják, hogyan segíthetnek megbirkózni vele. Együtt dolgozhatnak a barátnőddel a legjobb megküzdési mechanizmusok kifejlesztésében, hogy egy kicsit könnyebben lélegezhessen. Ugyanabban az időben, ők is képesek lesznek segíteni abban, hogy dolgozzon a kapcsolatán.

Online párok tanácsadás

vannak online Párok tanácsadók, hogy képes lesz arra, hogy segítsen sokféleképpen. Dolgozhat azon, hogy megtanuljon kommunikálni egymással a lehető leghatékonyabb módon. Néha úgy érezheti, hogy a szorongásos probléma akadályozza a szerelmét. Az Online Párok tanácsadói tudják, hogyan kell dolgozni a szorongásos problémákon, hogy kezeljék a kapcsolatot befolyásoló alapvető kérdéseket.

forrás: rawpixel.com

megerősítheti kötelékét, miközben megtanulja, hogyan lehet támogató partner, amelyre a barátnőjének szüksége van. Ha szereted őt, akkor megéri az erőfeszítést. Az Online Párok tanácsadása nagyon kényelmes, mivel otthon is részt vehet tanácsadási foglalkozásokon. Bármikor elérheti ezeket az online tanácsadókat is, így tökéletes módja annak, hogy segítséget kapjon, ha rossz napja van.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

hogyan randevúzhatok egy szorongásos lánnyal?

Ismerkedés Valaki szorongás hasonló társkereső bárki más. A legtöbb szorongásos ember viszonylag normális életet él, és lehet, hogy nem is tudja, hogy valaki szorongással küzd, amíg el nem mondja. Amikor társkereső bárki, azt szeretnénk, hogy nekik a szeretet és a szeretet, és célja, hogy fokozza az életüket összességében. A szorongásos rendellenességben szenvedő személy gondozása vagy randevú valaki szorongással elismeri a szorongásos rendellenességet, és megtanulja, hogyan befolyásolja az illetőt. Meg akarja tanulni, hogyan támogathatja azt a személyt, akivel randevúzik, és ha szorongással jár valakivel, ez csak egy része annak, hogyan mutathat támogatást számukra. A szorongással küzdő emberek támogatásának legjobb módja az, ha megkérdezzük tőlük, mire van szükségük, ha szoronganak. Például, ha a barátnőd feldobja a szorongását, megkérdezheti, mit tehet a legjobb támogatása érdekében. Hasznos lehet az is, ha magad olvasod fel a szorongást, hogy jobban megértsd az állapotot, amikor vagy randevú valaki szorongással. A szorongással kapcsolatos alapvető tények ismerete segíthet megérteni, hogy a barátnője mit él át felszíni szinten, de megtanulni, hogyan mutatja be neki kifejezetten, beszélgethet róla. Többféle szorongásos rendellenesség létezik, és mindenki számára másképp manifesztálódnak. Ha te randevú valaki szorongással, társadalmi szorongásuk lehet, pánikbetegség, generalizált szorongásos rendellenesség, vagy más szorongásos rendellenesség. A barátnőd lehet valaki, aki verbális róla szorongás, vagy lehet, hogy valami, hogy ő tartja magát körülbelül. Akárhogy is, ott lenni, hogy támogassa partnerét, és győződjön meg róla, hogy megkérdezi, mi hasznos és mi nem a legjobb megoldás. Csakúgy, mint a szorongásos tünetek személyenként változnak, ami segít az egyes egyéneknek, változik, tehát ha te randevú valaki szorongással, előnyös beszélgetni arról, hogyan tudja a legjobban támogatni partnerét. Ne kényszerítsen valakit arra, hogy megnyíljon, de legyen ott, hogy meghallgassa, amikor készen áll.

a szorongás tönkreteheti a kapcsolatot?

általában a szorongás nem fogja tönkretenni a kapcsolatot. Azonban, ha valakinek kifejezetten szorongása van a kapcsolat körül, minden bizonnyal akadályozhatja. Például, ha valakinek kapcsolati OCD – je van, kapcsolati szorongás, kapcsolatokkal kapcsolatos múltbeli trauma, vagy szorongó kötődési stílus, Ezek mind olyan dolgok, amelyek akadályozhatják vagy akár tönkretehetik a kapcsolatot, és ez szinte biztosan stresszforrás lesz. Ha a partner szorongása vagy szorongó gondolatai bármilyen módon akadályozzák a kapcsolatát, lehet, hogy ezt a párterápiára kell vinni. Ez nem történik meg mindenkivel, sőt a legtöbb emberrel sem randevú valaki szorongással, de ha valakinek szorongása van a kapcsolatokkal kapcsolatban, ez könnyen megtörténhet. Amikor te vagy randevú valaki szorongással vagy bármilyen más mentális egészségi állapottal, létfontosságú, hogy ne kezelje teherként. Valószínűleg, ha szeretsz valakit, akkor nem fogod érezni, hogy szorongása egyáltalán megterhelő, de fontos, hogy tisztában legyél azzal, amit mondasz. Ha azért küzd, hogy felhozza a párok tanácsadásának gondolatát, ne felejtse el, hogy ne hibáztassa partnere szorongását. Ahelyett, hogy a partner szorongásának tulajdonítaná, mondja el nekik, hogy szeretne látni egy pár tanácsadót, hogy mindketten biztonságban érezzék magukat a kapcsolatban. Amikor társkereső valaki szorongással kapcsolatos kapcsolatok, ez lesz valami, hogy ott van mind a ketten, hogy feldolgozza. Ha randevúzol ezzel a személlyel, akkor valószínű, hogy hosszú távú partnerségben akarsz lenni velük, és azt akarod, hogy a dolgok működjenek. Nem számít, milyen rövid vagy hosszú távú a kapcsolatod, fontos megmutatni, hogy érdekel és meg akarod érteni.

hogyan lehet megmondani, hogy egy lánynak van-e szorongása?

Ha a barátnődnek szorongása van, és tudja, hogy küzd a betegséggel, valószínűleg elmondja neked. Lehet, hogy olyan dolgokat tapasztal, mint pánikrohamok vagy szorongó gondolatok. Ne feledje, hogy a szorongás nem határozza meg az embert, és hogy a szorongásos tünetek személyenként különböznek. Hogy az említett, vannak olyan tünetek, amelyeket kereshet, ha úgy gondolja, hogy Önnek vagy valaki másnak szorongása van. A generalizált szorongásos rendellenesség vagy a GAD jelei a következők:

túlzott aggodalom

tolakodó gondolatok

fáradtság

nyugtalanság

baj fókuszálás

alvászavar

ingerlékenység

remegés vagy remegés

GI problémák, mint például hányinger

szívdobogás

kérődzés

az ADAA szerint 6,8 millió ember 18 éves vagy idősebb az Egyesült Államokban egyedül küzdenek generalizált szorongásos zavar, így egy nagyon gyakori állapot. Hogy az említett, diagnosztizálandó, csak bizonyos számú tünettel kell megfelelnie, Tehát ahol egy GAD-ban szenvedő embernek GI-problémái vagy gyakori pánikrohamai lehetnek, egy másik nem. Ezért, amikor te vagy randevú valaki szorongással, fontos, hogy egyénileg megismerjük tőlük a tényeket arról, hogyan élik meg a mentális egészségi állapotot. Nem csak azt fogja tudni, hogy a mentális egészségi állapot egyedülálló módon nyilvánul meg számukra, és hogyan lehet támogatni partnerét, amikor szorongásos tünetekkel küzdenek, de azt is megmutatja, hogy érdekel és elismeri, hogy nincs két ember egyforma.

hogyan kezeli a társkereső szorongást?

Ismerkedés szorongás van valami, hogy egy csomó ember foglalkozik. Néha, a gyökere randevú a szorongás a társadalmi szorongás. Más idők, egy személy nem feltétlenül küzd szorongásos problémákkal a randevúkon kívül, de úgy találja, hogy szorongó gondolatok merülnek fel, amikor a romantikáról van szó. A legjobb módja annak, hogy kezelni társkereső szorongás vagy szorongó gondolatok kapcsolódó társkereső, hogy nézd meg, ahol ered. Ha szociális szorongásos szorongása van, amely társadalmi helyzetekben merül fel, vagy más szorongásos rendellenesség, például generalizált szorongás, lehetséges, hogy tünetei megjelennek a randevú az élet az átfogó állapot miatt. A randevúval kapcsolatos stressz enyhítésére emlékeztesse magát arra, hogy senki sem tökéletes. Próbálj meg nem túl komolyan venni a dolgokat, és érezd jól magad, miközben megismersz más embereket. Ha a perfekcionizmussal küzd, alacsony önértékelés érzései, vagy szorongó gondolatok azokról az emberekről, akik nem szeretnek téged, ez lehet valami, amit egyedül kell felfedezni, vagy át kell dolgozni egy mentálhigiénés szolgáltatóval. Különösen ebben a korban könnyű összehasonlítani magunkat más emberekkel. Ennek eredményeként könnyű beleesni abba az ötletbe, hogy nem vagyunk elég jók, vagy hogy nem fognak kedvelni minket. Azonban, társkereső szorongás nem életfogytiglan, és ez valami, amit át lehet dolgozni.

mit nem szabad mondani valakinek, aki szorongással jár?

amikor a mentális betegségről és a mentális egészségről van szó, vannak olyan dolgok, amelyek nem hasznosak. Az egyik az, hogy” rosszabb is lehet”, vagy ” valaki másnak rosszabb.”Amikor ezeket a dolgokat mondja, Lehet, hogy pozitív szándékai vannak, de ezek nem segítenek egy szorongó partnernek, barátnak, családtagnak vagy bárki másnak, akinek szorongásos problémái vannak. Amikor valaki szorongásos problémákkal vagy bármi mással küzd az életben, függetlenül attól, hogy ez mentális egészséghez vagy más életkörülményekhez kapcsolódik-e, nem szabad összehasonlítani őket más emberekkel. Azok az emberek, akik nem tapasztalnak szorongást, soha nem fogják teljesen megérteni, hogy milyen érzés, de együttérzőek és empatikusak lehetnek a szorongásos problémákkal szemben. Néha hibákat követhet el, amikor először próbálja megérteni valaki szorongásos problémáit, de tudja, hogy ettől nem lesz rossz ember. Áss mélyebbre és dolgozz, hogy megértsd, hogy a lehető legjobb módon támogathasd partneredet.

randevúzna valakivel szorongással?

mindenkinek megvan a maga csatája, és nincs ok arra, hogy ne randevúzzon valakivel szorongással. A lényeg az, hogy Ön és partnere jól bánjanak egymással, és támogassák egymást, ahogyan az emberek bármely más kapcsolatban lennének. Van egy csomó stigma környező mentális egészségügyi feltételek, mint az étkezési zavarok, szorongásos zavar, bipoláris zavar, és pszichotikus rendellenességek, mint a skizofrénia, ezért fontos tudni a tényeket, és emlékezni, hogy van egy csomó ember a szorongás ezen a világon. A szorongásos zavarok a leggyakoribb mentális egészségi állapotok, és a kutatások azt mutatják, hogy a szorongásos rendellenességek, mint például a generalizált szorongásos rendellenességek, nagyon kezelhetők és nagyon kezelhetők.

hogyan néz ki a szorongás egy kapcsolatban?

a válasz erre a kérdésre jelentősen változik attól függően, hogy milyen szorongása van valakinek, valamint hogyan nyilvánul meg számukra, és mennyire öntudatosak. Ez attól is függ, hogy hol vannak a mentális egészség útján. Még akkor is, ha valaki nagyon jól kezeli mentális egészségét, áttörő szorongásos tünetei lehetnek, vagy időnként pánikrohamokat tapasztalhatnak. Ha valaki nincs tisztában a mentális egészségi állapotával, további problémák merülhetnek fel, mert lehet, hogy még nem találtak olyan megküzdési készségeket, amelyek segíthetnek nekik. Újra, vannak olyan helyzetek is, amikor valakinek szorongása lehet a kapcsolatok körül, ami másképp befolyásolhatja a kapcsolatot, mint a generalizált szorongásos rendellenesség a kapcsolati szorongás hiányában. Ha valakinek szorongó kötődési stílusa van, attól tarthatnak, hogy egy személy olyan mértékben távozik, hogy az off-elhelyezés lehet, különösen, ha nincsenek tisztában a kötődési stílusukkal, vagy ha az elhagyással kapcsolatos súlyos sebzéseik vannak. Ebben az esetben folyamatosan megnyugtatást kérhetnek tőled, ok nélkül nem bíznak benned, vagy úgy vélik, hogy el fogod hagyni őket, függetlenül attól, hogy mit mondasz nekik. Mindezek a dolgok stresszforrást jelenthetnek egy kapcsolatban, tehát ha szorongó kötődési stílussal vagy bármilyen más, a romantikus kapcsolataival kapcsolatos aggodalommal foglalkozik, klinikai pszichológus, terapeuta vagy tanácsadó felkeresése segíthet.

hogyan lehet megnyugtatni valakit szorongással?

Ha valakinek pánikrohama van, tegyen fel neki Igen vagy nem kérdéseket. Például megkérdezheti: “azt akarod, hogy itt üljek veled, vagy egyedül akarsz lenni?”vagy” akarod, hogy hozzak neked egy pohár vizet?”Általában fontos, hogy ne emelje fel a hangját a kapcsolatokban, de ha valakinek pánikrohama van, különösen fontos, hogy szelíd legyen. Értsd meg, hogy a pánikrohamok során az ember tele van adrenalinnal. Ez egy félelemre adott válasz, és az ember teste és elméje úgy reagál, mintha életveszélyes helyzetben lenne, és valószínűleg úgynevezett harc vagy repülés módban lenne. Ha valaki harci vagy repülési módban van, valódi veszélyérzet van. Vannak, akik még úgy érzik, hogy meghalnak vagy szívrohamot kapnak, amikor pánikrohamuk van, így bár könnyű elgondolkodni azon, hogy valaki miért reagál vagy érzi magát úgy, ahogy van, ne felejtse el támogatni a szorongással küzdő embereket azáltal, hogy olyan nyugodt és türelmes marad, amennyit csak tudsz. Ha valaki szorongással jár, jelentkezzen be velük, ha jobb helyen van, és kérdezze meg, mit tehet, ha szorongást vagy pánikrohamot tapasztal. Vannak, akik részesülnek mantrák, mint a ” biztonságban vagyok,” míg mások részesülnek légzőgyakorlatok, vagy hasznosnak találni, hogy hallja a partner azt mondja, “Itt vagyok az Ön számára”, ha ők körül a támadás alatt. Ezek a megküzdési készségek segíthetnek valakinek az elméjében és a testében kijutni az érzés állapotából, mintha életveszélyes veszélyben lennének, de időbe telhet, ezért ismét légy türelmes és támogassa partnerét, amennyire csak tudsz. Még akkor is, ha nem egészen érti, hogy a barátnője hogyan érzi magát, vagy miért van pánikrohama, ne feledje, hogy az általa tapasztalt félelem rendkívül valóságos számára. Ha súlyos szorongással vagy más mentális egészségi állapottal, például bipoláris rendellenességgel küzd, étkezési rendellenességek, vagy maga a depresszió, Hasznos lehet egy mentálhigiénés szakemberhez fordulni. Nem számít, mennyi ideig küzd a szorongással, tudd, hogy a szorongásnak nem kell uralkodnia az életeden. Akár online, akár a környékén lát mentálhigiénés tanácsadót vagy terapeutát, jobb helyre juthat.

Posted on

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.