masszázs használata a Fibromyalgia okozta fájdalom kezelésére

a Fibromyalgia összetett állapot, amely az ausztrál lakosság 2-5%-át érinti, főleg fiatal vagy középkorú nők. Az állapot fájdalmat és izommerevséget okoz a test számos részén, és a szenvedőt fáradtnak és alvászavarnak érzi. Szerencsére a betegek számára a masszázsterápia segíthet a fibromyalgia tüneteinek kezelésében az izmok pihentetésével, a vérkeringés javításával és az ízületi fájdalom és érzékenység lágyításával.

mi a fibromyalgia?

a Fibromyalgia olyan állapotok csoportjának a neve, amelyek széles körben elterjedt krónikus fájdalmat, ízületi érzékenységet, fáradtságot, álmatlanságot, memóriavesztést és hangulatváltozásokat okoznak. A Fibromyalgia nem betegség, hanem inkább a kezelhető klinikai szindrómák csoportjának része.

szerencsére a fibromyalgia nem életveszélyes, és nem okoz ízületi vagy izomromlást. Ez azonban kihívást jelent a szenvedő számára, mivel a tünetek változóak, és negatívan befolyásolhatják a mindennapi életet és a jólétet. A fibromyalgiának Nincs ismert oka, de feltételezhető, hogy a genetika szerepet játszik, valamint bizonyos kiváltó tényezők, például érzelmi vagy fizikai stressz vagy fájdalom.

hogyan segíthet a masszázs a fibromyalgia kezelésében

mivel a fibromyalgia számos különböző tünetből áll, amelyek mind a fizikai, mind a mentális egészséget érintik, az egyik legjobb kezelés lehet kiegészítő és alternatív (CAM) terápia. Egy tanulmányban a betegek 90% – a számolt be arról, hogy CAM-terápiákat használ a tünetek kezelésére.

a fibromyalgiában szenvedők által széles körben alkalmazott terápia egyik formája a masszázsterápia. A masszázs segíthet a fibromyalgia tüneteinek kezelésében speciális terápiás technikák alkalmazásával a test olyan területein, ahol fájdalom tapasztalható. Arra is használják, hogy segítsen ellazítani az elmét és felszabadítani a stresszt, mivel a stressz tüneteket okozhat a fibromyalgiában szenvedőknél.

van néhány masszázs stílus, amely nagyon hatékony lehet a fibromyalgia tüneteinek kezelésében. Ezeket az alábbiakban ismertetjük.

Myofascial release masszázs

Ez a masszázs technika a ‘fascia’ kézi nyújtására összpontosít – a kötőszövet sávja a bőr alatt. Ez felszabadítja az izomfájdalmat és a feszességet, és javítja a véráramlást, serkenti a jobb keringést és több folyadékot hoz az izmokba és az ízületekbe.

mély szöveti masszázs

a mély szöveti masszázs mély, lassú és sima mozdulatokkal célozza meg az izom mélyebb rétegeit. Ez a fajta masszázs különösen hasznos a krónikus izomfeszültség felszabadításában, valamint a csomókat, húzott izmokat és fejfájást okozó trigger pontok megcélzásában.

svéd masszázs

a fibromyalgiában szenvedők számára a mentális és érzelmi stressz és szorongás súlyosbíthatja a tüneteket, és ez az emésztőrendszer megzavarásához vezethet. A svéd masszázs a masszázsterápia pihentető formája, amely gyengéd mozdulatokkal nyugtató hatást gyakorol a testre és az elmére. Ez segít csökkenteni a stresszt, ami később segíthet a normális emésztési funkció helyreállításában.

nyirokelvezető masszázs

a kézi nyirokelvezetés célja a nyirokfolyadék természetes elvezetése, a keringés ösztönzése a fájdalom csökkentése érdekében, és a szervezetben lévő salakanyagok eltávolítása, amelyek kimeríthetik az immunrendszert és negatívan befolyásolhatják az alvást.

mire számíthat, ha kapok egy masszázs fibromyalgia

a képzett masszázs terapeuta segíthet meghatározni, hogy melyik formája masszázs a legjobban kezelni a fibromyalgia tünetek. Ezt úgy teszik meg, hogy kérdéseket tesznek fel a tüneteiről, a fájdalom szintjéről és más általános egészségügyi problémákról.

az érzékenységi szinttől és a test érzékeny területeitől függően a masszázs terapeuta a fenti technikák kombinációját alkalmazhatja, vagy csak relaxációs masszázst használhat az elme megnyugtatásához és az energiaszint javításához. Mivel a fibromyalgia enyhe vagy krónikus izom-és ízületi fájdalmat okoz, fontos, hogy kommunikáljon a terapeutával, hogy mennyi nyomás kényelmes.

a masszázsterápia nyugodtnak érzi magát, és a folyamat megnyugtatja a testet. Meg fogja tapasztalni, hogy a kezelés után jobban felfrissülhet és kevesebb fájdalmat tapasztalhat.

egy tanulmány a masszázs terápia, mint a kezelés kezelése fibromyalgia megállapította, hogy öt hetes masszázs terápia volt azonnali pozitív hatással javítja a fájdalom, a szorongás és a depresszió betegeknél. Tekintettel erre, a masszázsterápia az alternatív terápia fontos formája, amelyet figyelembe kell venni a fibromyalgia kezelésében és kezelésében, gyakori ülésekkel, amelyek javítják a jólétet és az alvást, valamint csökkentik a fáradtságot.

A tünetek javítása rendszeres fibromyalgia masszázzsal

a masszázsterápiában a legjobb dolog az, hogy minél gyakrabban megy, annál jobban érzi magát. Minden munkamenet segít felszabadítani az izomfeszültséget, lehetővé téve a jobb mozgást és a fájdalom csökkentését. A masszázs javíthatja az alvási képességét is, ami fontos a fibromyalgiában szenvedők számára, akik nem tudnak aludni vagy fáradtnak érzik magukat a nap folyamán.

fontos, hogy keressen egy képzett masszázs terapeuta, hogy segítsen kezelni a fibromyalgia. Győződjön meg róla, hogy országosan akkreditáltak a Discover Massage Australia egyik tanfolyamán, és jól ismerik a fibromyalgia és a kapcsolódó tünetek kezelését.

Posted on

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.