szüksége van pszichológiai tanácsadásra az abortusz előtt vagy után?

hogyan érzik magukat az egyének abortusz után?

minden egyén egyedülálló abban, hogyan érzi magát az abortusz után. A legtöbb ember arról számol be, hogy megkönnyebbülést érez, hogy a körülményeik alapján a legjobb döntést hozták; ez a leggyakoribb válasz. Egyesek számára azonban az abortusz számos érzelmi reakciót válthat ki, beleértve a szomorúságot, a bűntudatot, a dühöt, a szégyent és a megbánást. Néhányan rosszul érzik magukat, mert nem érzik magukat bűnösnek az abortusz miatt, de úgy gondolják, hogy bűnösnek kell érezniük magukat. Általában az érzelmi fájdalom megértése segíthet abban, hogy elengedje a bánatot, a bűntudatot, a dühöt vagy a szégyent, amelyet érezhet. Fontos tudomásul venni, hogy fáj, és hogy vigyázzon magára, ha nehézségekbe ütközik.

nem vagy rossz ember, mert abortuszod volt. Ön sem egyedül választotta az abortuszt. Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy világszerte körülbelül 56 millió ember végez abortuszt évente.

milyen dolgok járulhatnak hozzá ahhoz, hogy egy nő szorongást érezzen az abortusz után?

számos tényező hozzájárulhat a szorongás érzéséhez. A hormonjaid visszatérnek a terhesség előtti állapotukba. Ez a kémiai változás szomorúságot és sírást okozhat. Lehet, hogy valaki más nyomást gyakorolt az abortuszra, ahelyett, hogy hagyta volna, hogy maga hozza meg a döntést. Lehet, hogy nem sok támogatást a barátok vagy a család; elszigeteltség és a megbélyegzés az egyik fő oka annak, hogy a nők találják magukat veszélyben az abortusz után.

belül nagyon megosztottnak érezheti magát az abortuszra vonatkozó döntése miatt. Lehet, hogy nem volt világos számodra, hogy az abortusz helyes döntés volt a körülményeire tekintettel.

elhagyatottnak és magányosnak érezheti magát. Talán abban reménykedtél, hogy az a személy, aki teherbe ejtett, szeretne veled gyereket. Talán nem voltak hajlandók erre, hozzájárulva a szomorúságodhoz.

talán hajlamos az alacsony önbecsülés érzésére, és gyakran rosszul érzi magát.

életed más részei nagyon stresszesek lehetnek — az iskola, a munkád, a gyermekeid stb.

lehet, hogy attól tart, hogy soha többé nem lesz képes teherbe esni. Ha ez aggodalomra ad okot, győződjön meg róla, hogy a biztonságos orvosi abortusz nem okoz meddőséget a jövőben.

bármikor, amikor nehéz döntést hoz, természetes aggódni: “mi lenne, ha más döntést hoztam volna?”és gyötrődni a döntés miatt.

az abortusz régi élményeket vagy érzéseket idézhet elő, amelyeket elnyomott. Például, ha a szexuális bántalmazás a múlt része, előfordulhat, hogy újra éli a bántalmazással kapcsolatos érzéseit. A terhesség és az abortusz sebezhetőségének érzése arra késztetheti Önt, hogy emlékezzen egy olyan időre a múltban, amikor rémültnek és sebezhetőnek érezte magát.

hasznosnak, sőt felhatalmazónak találhatja, hogy tudja, hogy nem vagy egyedül a nem kívánt terhesség és az abortusz megtapasztalásában. Évente 56 millió ember végez abortuszt világszerte. Mindenkinek van egy története és különböző okai. Itt többet olvashat az abortusz tényeiről.Mások tapasztalatait és történeteit itt olvashatja.

normális-e az abortusz után depressziósnak érezni magát?

ritka esetekben a nők klinikailag depressziósak lehetnek az abortusz után. Ha az érzéseid elsöprőek, és úgy tűnik, hogy nem oldódnak meg, vagy a depresszió tüneteit szenvedik, konzultáljon szakemberrel.

vannak olyan tényezők, amelyekről ismert, hogy hozzájárulnak az abortusz utáni depresszió kockázatához, beleértve a depresszió, szorongás vagy pánik kórtörténetét. A depresszió nagyon súlyos betegség. Rendkívül fontos, hogy kérjen segítséget egy profi, mint egy orvos, tanácsadó vagy terapeuta, ha úgy gondolja, hogy depressziós.

mi az “abortusz utáni szindróma”?

általános egyetértés született az orvosi és tudományos közösségekben abban, hogy az abortuszon átesett nők többsége alig vagy egyáltalán nem szenved pszichológiai károsodást. Sokan azonban, akik ellenzik az abortuszt, azt állítják, hogy az abortuszon átesett nők egyfajta poszttraumás stressz rendellenességben szenvednek, amelyet “abortusz utáni szindrómának”neveznek.

megbízható, elfogulatlan tanulmányok kimutatták, hogy bár a pszichológiai zavarok az abortusz után jelentkeznek, ritkák, általában enyhék és rövid életűek.

a legtöbb pszichiátriai szakértő kétségbe vonja az úgynevezett abortusz utáni szindróma létezését, és rámutat arra, hogy az abortusz nem különbözik jelentősen más stresszes élettapasztalatoktól, amelyek egyes embereknél traumát okozhatnak.

Mit tehetek, hogy segítsek magamnak gyógyítani abortusz után?

a különböző embereknek különböző érzéseik és tapasztalataik vannak az abortusszal kapcsolatban. Pszichológiai tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb ember megkönnyebbülést érez az abortusz után, és nem szenved hosszabb ideig az általuk választott abortuszok miatt. Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy az egyének képesek legyőzni azokat a negatív érzéseket, amelyek befolyásolhatják őket.

abortusz után konkrét dolgokat tehet, hogy segítsen magának megbékélni a döntésével. A következő javaslatok segíthetnek elfogadni és kezelni az érzéseidet, hogy a szomorúság érzései elmúljanak, és segítenek elérni az abortusz élményének “lezárását”.

ha megengeded magadnak, hogy kifejezzen bármilyen szomorúságot és bánatot, amit érzel, az segít csökkenteni; nem mindig fogsz így érezni.

ne légy kemény magaddal. Beszélj magaddal olyan módon, amely igenlő: Jó ember vagy. Erkölcsös ember vagy.

emlékeztesd magad, hogy bátor vagy – nehéz döntést hoztál.

emlékeztesse magát arra, hogy miért döntött az abortusz mellett.

ne feledje, hogy a lehető legjobb döntést hozta az adott körülmények között.

kérdezd meg magadtól, ha reméled, hogy egy nap tervezett terhességet kapsz, hogyan különbözne attól a helyzettől, amelyben éppen voltál?

írd le az érzéseidet egy naplóba vagy egy speciális könyvbe, amit senki más nem fog látni.

Gondolj olyan dolgokra, amelyeket megtehetsz, ami jól érzi magát. Írja le őket, és próbáljon meg naponta többet csinálni.

emlékeztesse magát a jövőre. Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket alig vár.

fontolja meg, hogy véget vessen a terhességével való kapcsolatának egy búcsúlevél írásával, biztonságos helyen tartásával vagy elégetésével.

Gyakorold a relaxációs gyakorlatokat a stressz kezelésére.

Posted on

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.