Suggerimenti Importanti Per la Datazione di Una Ragazza Con Ansia

Da: Robert Porter

Aggiornato: dicembre 15, 2020

Medicalmente Recensito Da: Lauren Guilbeault

Quando si ama la tua ragazza più di ogni altra cosa al mondo, può essere abbastanza difficile vedere la sua lotta. Le donne che hanno ansia hanno difficoltà che stanno per rendere certi momenti della loro vita molto dura. Amare una donna con un disturbo d’ansia non è così diverso da amare chiunque altro. Hai solo bisogno di capire cos’è l’ansia e fai del tuo meglio per essere un buon partner.

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Continuate a leggere per ottenere alcuni suggerimenti importanti per uscire con una ragazza con ansia. Esso dovrebbe aiutare a capire alcune delle insidie, mentre anche informare di come essere il miglior fidanzato o fidanzata possibile. Sarai in grado di far funzionare questa relazione finche ‘ la ami davvero. Basta essere pronti ad essere di supporto e capire che ci potrebbero essere momenti in cui lei lotta con ansia.

Essere molto di supporto

Si dovrebbe fare del proprio meglio per essere di supporto ogni volta che si può essere. Passare attraverso la vita con un disturbo d’ansia non è semplice. Può farti sentire molto paranoico e nervoso. Il problema più grande è che apparirà come se fossi semplicemente irrazionale a qualcuno che non capisce cosa sia un disturbo d’ansia.

A volte la vita sta per essere un po ‘ caotico quando si vive con qualcuno che ha un problema di ansia. Questo non significa che non possa essere una bella esperienza. La tua ragazza non sarà fragile solo perché deve affrontare l’ansia. In realtà, lei è probabilmente molto forte a causa di dover superare queste lotte solo per andare sulle sue responsabilità quotidiane.

Se puoi sostenerla, allora sarai in grado di diventare una parte importante della sua vita. Solo essere lì per lei quando sta avendo un momento difficile potrebbe fare la differenza nel mondo. Le persone che stanno attraversando lotte di salute mentale devono avere una struttura di supporto su cui fare affidamento. Come il suo partner romantico, si sta andando ad essere uno dei più importanti pilastri di sostegno che lei ha.

Per alcune persone, questo potrebbe essere troppo difficile. Devi assicurarti di essere disposto a impegnarti in una relazione come questa. Potrebbe non essere sempre facile, ma si può amare l “un l” altro per ottenere attraverso anche i tempi più tumultuosi. Non abbiate paura e fare del tuo meglio per sostenere la tua ragazza al meglio.

Cerca di ascoltare il più possibile

L’ascolto è molto importante quando esci con una ragazza con ansia. Potrebbe avere paure o preoccupazioni che lei avrà bisogno di aprirsi circa di volta in volta. Questo sta per essere una parte importante di essere un fidanzato di supporto. A volte potrebbe aver bisogno di consigli, ma potrebbe anche semplicemente bisogno di ascoltare. Non è necessario avere tutte le risposte. Devi solo essere disposto ad essere lì per lei.

Comunicare con il vostro partner

Comunicazione sta per essere importante in qualsiasi rapporto. Quando sei incontri una ragazza con ansia, sta andando a contare ancora più del solito. Le persone ansiose sono naturalmente molto nervose e sospettose. Ciò significa che se sei un po ‘ imbarazzato e decidi di non essere aperto su tutto, renderà la tua ragazza ancora più ansiosa del solito.

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Se puoi essere aperto e onesto con la tua ragazza, allora farà un’enorme differenza. Si sentirà più a suo agio con te, e aiuterà a sedare la sua ansia. L’ansia fa sì che le persone abbiano paura di ciò che sta per accadere. Se riesci a pianificare un bel futuro insieme alla tua ragazza, allora la aiuterà a limitare quei sentimenti ansiosi sostituendoli con amore ed eccitazione per i giorni a venire.

Prestare attenzione a Lei

Prestare attenzione a lei è anche imperativo. Ovviamente, la maggior parte delle persone prestare attenzione alle donne che sono incontri. Si dovrebbe cercare di essere consapevoli di come la tua ragazza agisce quando si sa che lotta con l ” ansia. C’è una possibilità che noterai che sta per affrontare un attacco di ansia o un episodio prima ancora che lo sappia. Come suo partner, sarete in grado di notare i sottili cambiamenti nel suo comportamento o azioni.

Potrebbe essere utile cercare di capire cosa la innesca per avere questi attacchi di ansia. Alcune persone si stressano per cose molto specifiche. Se si sa che cosa provoca questi sentimenti ansiosi a salire nella tua ragazza, allora si potrebbe essere in grado di prendere alcune misure per salvaguardarla. Questa può essere una tecnica utile, ma ha i suoi limiti. Basta essere consapevoli di quello che sta succedendo e cercare di prendere nota se sembra che un attacco di ansia è in arrivo.

Questo può consentire di preparare, e si può fare del tuo meglio per limitare il suo stress per ottenere attraverso l’attacco. Sarete in grado di ottenere attraverso le cose bene, e la tua ragazza apprezzerà la vostra attenzione. Sappi solo che non puoi prevenire ogni attacco di ansia. Conoscere i trigger per un attacco di ansia può essere utile, ma si dovrebbe aspettare di affrontare questo di volta in volta.

Capire l “ansia

Comprendere l” ansia è importante quando si sta andando ad essere incontri o vivere con una ragazza che lotta con esso. Vedi, l’ansia potrebbe finire, facendola agire irrazionalmente a volte. Questo non sarà sempre il caso, ma a volte le persone con disturbi d’ansia entreranno in certi stati d’animo a causa dell’ansia che stanno vivendo dentro. La tua ragazza amorevole potrebbe sembrare diversa da quella a cui sei abituato, e questo può ferire i tuoi sentimenti se non sei preparato per questo.

Devi capire che questa è la sua ansia che si manifesta e che non sta cercando di farti del male. Potrebbe essere un po ‘ ritirata a volte, o potrebbe diventare molto capricciosa. Dovrai imparare a convivere con problemi come questo e gestirli in modo efficace. Con il giusto trattamento, l’ansia può essere tenuta sotto controllo.

La pazienza è fondamentale

La pazienza è fondamentale quando si tratta di uscire con qualcuno con un disturbo d ” ansia. Si potrebbe sentire come se la tua ragazza mette alla prova i nervi a volte. Alcuni comportamenti possono non sembrare razionale, e questo sta per rendere difficile fare le cose insieme quando i sintomi di ansia sono particolarmente male. Questi momenti passeranno, però. La vostra pazienza potrebbe essere la chiave per costruire un legame felice e duraturo con la tua ragazza.

Scopri l’ansia

Quando hai un partner che ha ansia, è fondamentale impararlo. È una condizione di salute mentale con cui molte persone lottano ogni giorno. Potresti avere ansia te stesso e pensare di sapere come la colpisce, ma non è necessariamente il caso. Colpisce ogni persona in modo diverso. Se non ti occupi personalmente dell’ansia, potrebbe essere difficile per te capire. Ecco perché è fondamentale trovare risorse e leggere come essere ansiosi influisce sulla vita delle persone. Se non sai cosa sta affrontando, non puoi essere di supporto nel modo in cui ha bisogno. Conoscere l ” ansia può essere interessante per voi e utile per il vostro rapporto. Ci sono molte risorse che è possibile rivolgersi a on-line per leggere su ansia. Potresti trovare articoli su Psych Central o Psychology Today. Puoi leggere i segni, i sintomi e i trattamenti della Mayo Clinic. Comprendendo l’ansia, stai mostrando empatia per il tuo partner e per ciò che sta vivendo. Più capisci ciò che sperimenta, meglio puoi sostenerla. Può affrontare l’ansia usando la consapevolezza. L’ansia del tuo partner non è una tua responsabilità, ma puoi mostrarle che vuoi saperne di più sulla sua condizione dicendole ciò che leggi. Puoi chiedere quali sintomi ha. L’ansia non ha un impatto su tutti allo stesso modo. Sii curioso e fai domande. L’ansia del tuo partner è qualcosa che gestirà indipendentemente da cosa, quindi è importante essere educati e mostrarti a cuore.

Chiedi di cosa ha bisogno

Ci sono così tanti modi per affrontare l’ansia. Alcune persone preferiscono gestire i loro sentimenti da soli. Potrebbe non esserci niente che tu possa fare per aiutarla. Ma a volte le persone vogliono il sostegno dei loro cari quando si sentono ansiosi. Ricorda che l’ansia cronica ha un impatto sulle persone in modi gravi. Non è qualcosa che è fugace o va via una volta che si prende un pisolino. Quando ti senti ansioso, può essere doloroso. L’ansia del tuo partner probabilmente influisce su ogni area della sua vita. È una condizione dolorosa da gestire se non hai capacità di coping. Forse sta lavorando su quelli in terapia. Come partner di supporto, puoi chiedere cosa puoi fare per aiutare. Si può curare l’ansia, ma è gestibile con i giusti interventi terapeutici. Vedere un terapeuta può aiutare. Puoi chiederle cosa ha imparato in terapia, e se c’è qualcosa che puoi fare per sostenerla quando è ansiosa. L’ansia non va via da sola. E ‘ una malattia cronica. Può farla sentire impotente. Le rovine dell’ansia pianificano di uscire a volte. Se ha problemi a lasciare la casa, o se i suoi piani devono cambiare, accettalo. Non puoi cambiare i sentimenti ansiosi di qualcuno. L’ansia non importa quali piani hai avuto. Lei potrebbe essere cercando il meglio che può per gestire i suoi sentimenti ansiosi o un attacco di panico. Le persone affrontano l’ansia in modi diversi. Al momento, la cosa migliore che puoi fare è chiedere: “cosa posso fare per sostenerti.”Le persone che si occupano di ansia apprezzeranno che ti preoccupi abbastanza da chiedere cosa puoi fare piuttosto che presumere di conoscere le risposte. L’ansia è curabile, ed è fondamentale per sostenere la tua ragazza a ottenere aiuto per esso. Se e ‘in terapia, e’ fantastico. Se noti che la sua ansia la sta travolgendo al punto in cui non può funzionare, cerca di ottenere il suo trattamento. La terapia è un luogo eccellente per trovare supporto e capacità di coping che possono aiutare una persona ansiosa. Non puoi costringerla a chiedere aiuto, ma di certo puoi incoraggiarla. Tuttavia, la tua ragazza sta affrontando la sua ansia; ricorda che sta facendo del suo meglio. Se sei ansioso, non stai inventando le cose o sei drammatico per l’attenzione. L’ansia è una vera e propria condizione di salute mentale che può far sentire una persona infelice. Cerca di essere lì come meglio puoi quando ha bisogno di te. Non si può risolvere il problema, ma si può essere un partner di supporto.

Non dare per scontato che sia ansia

Quando il tuo partner ha ansia, potresti non rendertene conto, ma potresti supporre che quando è sconvolta, sia automaticamente ansiosa. E ‘ una trappola facile cadere in, ma non è giusto per lei. Non tutto ciò che una persona ansiosa sperimenta è a causa della loro condizione. Questa è un’ipotesi che frustrerà l’individuo. Potrebbe sembrare invalidante quando cerca di spiegare qualcosa che la infastidisce, e tu dici: “è questa la tua ansia?”Potrebbe essere perché si sente ansiosa, ma non è necessariamente il caso. Le persone che hanno ansia sono esseri umani. Hanno una vasta gamma di sentimenti diversi dall’essere ansiosi. Se esprime preoccupazione per sentirsi male, è un problema legittimo. Non è “solo ansia” se dice che non si sente bene. Potresti non sapere se si tratta di problemi di vita o di un sintomo di ansia. La cosa migliore è non assumere, ma chiederle come si sente. Potrebbe essere arrabbiata perche ‘ e ‘ successo qualcosa nella sua vita. Se lo chiedi, scoprirai la risposta. Ma le persone con ansia non amano essere bucate e hanno detto che tutti i loro problemi sono perché sono ansiosi. E ‘ incredibilmente stigmatizzante. Se la tua ragazza ti dice che qualcosa la sta sconvolgendo, prendilo al valore nominale. Lei può decidere se ci sono problemi o un problema di ansia. Lei si conosce meglio ed è consapevole del suo stato emotivo. Lei può articolare come si sente su ciò che sta accadendo con lei. Quando si stigmatizzare qualcuno con ansia, è lo stesso di fare un giudizio su un’altra condizione di salute mentale. Se si dispone di disturbo bipolare, e ai vostri cari supporre che ogni problema che avete è a causa di esso, che è sconvolgente. Non date per scontato che una condizione di salute mentale provoca ogni difficoltà nella vita. In una relazione, la comunicazione è fondamentale. È importante lasciarla sfogare e dirti cosa sta succedendo. Una semplice domanda da porre il vostro partner quando stanno vivendo l “angoscia è,” come ti senti.”Che apre la porta per loro di esprimersi liberamente. Quando ascolterai, scoprirai cosa la infastidisce e se c’e ‘ qualcosa che puoi fare per aiutarla.

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Assicurarsi che Lei è in trattamento

La tua ragazza non dovrebbe cercare di affrontare un disturbo d’ansia da solo. Se lei non è sempre il trattamento per la sua ansia, allora è una buona idea per cercare di suggerire che lei dovrebbe vedere il suo medico. L’ansia sarà molto più facile da affrontare quando qualcuno riceve cure mediche adeguate.

Se la tua ragazza sta già ricevendo un trattamento, allora non c’è nulla di cui preoccuparsi. Nel corso del tempo, i sintomi di ansia della tua ragazza dovrebbero diminuire. Milioni di persone vivono con ansia, e fanno molto bene nella gestione della condizione. La tua ragazza può fare la stessa cosa, e lei vi avrà lì per sostenerla tutta la strada.

Lavorare insieme con un consulente di coppia

Si può anche lavorare insieme con un consulente di coppia per rendere le cose migliori. La terapia è molto importante per il trattamento dei sintomi di ansia. La terapia sta per aiutarla a lavorare attraverso i problemi che stanno causando ansia.

La terapia è utile anche quando si tratta di sviluppare meccanismi di coping. Come accennato in precedenza, una delle cose più difficili di avere l’ansia si tratta di un attacco di ansia. Quando si verificano questi episodi, può essere molto drammatico. Può far sentire una persona come se stesse per morire, e potrebbe farle agire in modo molto irrazionale.

I terapeuti capiscono molto bene gli attacchi di ansia e sanno come aiutarti a farcela. Possono lavorare con la tua ragazza per sviluppare i migliori meccanismi di coping in modo che possa respirare un po ‘ più facilmente. Allo stesso tempo, saranno anche in grado di aiutarti a lavorare sulla tua relazione.

Coppie online Counseling

Ci sono coppie online consiglieri che saranno in grado di aiutarvi in molti modi. Si può lavorare su imparare a comunicare tra loro nel modo più efficace possibile. A volte si può sentire come il problema di ansia è sempre nel modo del vostro amore. Coppie online consiglieri sanno come lavorare attraverso problemi di ansia per affrontare le questioni fondamentali che stanno influenzando il vostro rapporto.

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Puoi rafforzare il tuo legame mentre impari come essere il partner di supporto di cui la tua ragazza ha bisogno. Se la ami, allora ne varrà la pena. Coppie online consulenza è molto conveniente dal momento che si sarà in grado di partecipare a sessioni di consulenza, mentre a casa. Puoi anche contattare questi consulenti online in qualsiasi momento, rendendolo un modo perfetto per ottenere aiuto quando hai una brutta giornata.

Domande frequenti (FAQ)

Come faccio ad uscire con una ragazza con ansia?

Incontri qualcuno con ansia è simile a incontri chiunque altro. La maggior parte delle persone con ansia vivono una vita relativamente normale, e si potrebbe anche non sapere che qualcuno è alle prese con l’ansia fino a quando non ti dicono. Quando incontri chiunque, si vuole dare loro amore e affetto, e si mira a migliorare la loro vita complessiva. Parte di prendersi cura di qualcuno con un disturbo d “ansia o incontri qualcuno con ansia sta riconoscendo il disturbo d” ansia e conoscere come colpisce la persona. Volete imparare come si può sostenere la persona che stai incontri, e se sei incontri qualcuno con ansia, che è solo una parte di come si può mostrare il supporto per loro. Il modo migliore per sostenere qualcuno con ansia è chiedere loro di cosa hanno bisogno quando sono ansiosi. Ad esempio, se la tua ragazza porta la sua ansia, puoi chiedere cosa puoi fare per sostenerla al meglio. Può anche essere utile per leggere su ansia da soli in modo da capire la condizione migliore quando sei incontri qualcuno con ansia. Conoscere i fatti di base circa l ” ansia può aiutare a capire che cosa la tua ragazza sta attraversando a livello di superficie, ma imparare come si presenta per lei specificamente sarà qualcosa che si può avere una conversazione su. Ci sono diversi tipi di disturbi d’ansia, e si manifestano in modo diverso per tutti. Se sei incontri qualcuno con ansia, potrebbero avere l “ansia sociale, disturbo di panico, disturbo d” ansia generalizzato, o un altro disturbo d ” ansia. La tua ragazza potrebbe essere qualcuno che è verbale circa la sua ansia, o potrebbe essere qualcosa che lei tiene a se stessa su. In entrambi i casi, essere lì per sostenere il vostro partner e fare in modo di chiedere ciò che è utile e ciò che non è la soluzione migliore. Proprio come i sintomi di ansia variano da persona a persona, ciò che aiuta ogni individuo varia, quindi se sei incontri qualcuno con ansia, è utile avere una conversazione su come si può meglio sostenere il vostro partner. Non forzare qualcuno ad aprirsi, ma essere lì ad ascoltare quando sono pronti.

L’ansia può rovinare una relazione?

Generalmente, l’ansia non rovinerà una relazione. Però, se qualcuno ha l ” ansia che circonda il rapporto in particolare, si potrebbe certamente ostacolare. Per esempio, se qualcuno ha rapporto OCD, ansia rapporto, trauma passato legati alle relazioni, o uno stile di attaccamento ansioso, queste sono tutte cose che potrebbero ostacolare o addirittura rovinare un rapporto, e che sarà quasi sicuramente una fonte di stress. Se l ” ansia di un partner o pensieri ansiosi stanno ostacolando il vostro rapporto in alcun modo, potrebbe essere qualcosa da portare alla terapia di coppia. Questo non accadrà a tutti o anche la maggior parte delle persone che sono incontri qualcuno con ansia, ma se qualcuno ha l ” ansia legati alle relazioni, è facile per questo accada. Quando sei incontri qualcuno con ansia o qualsiasi altra condizione di salute mentale, è fondamentale che non si trattano come un peso. Probabilmente, se ami qualcuno, non sentirai che la loro ansia è affatto gravosa, ma è importante essere consapevoli di ciò che dici indipendentemente. Se stai lottando per portare l ” idea di coppie di consulenza, ricordarsi di non dare la colpa sulla ansia del vostro partner. Invece di attribuirlo all’ansia del tuo partner, dì loro che vorresti vedere un consulente di coppia in modo che tu possa sentirti sicuro nel rapporto. Quando incontri qualcuno con ansia legati alle relazioni, diventa qualcosa che è lì per entrambi di elaborare. Se sei incontri questa persona, è probabile che si vuole essere in una partnership a lungo termine con loro e vogliono le cose a lavorare fuori. Non importa quanto a breve o lungo termine il vostro rapporto è, è importante dimostrare che si cura e vuole capire.

Come si può dire se una ragazza ha ansia?

Se la tua ragazza ha ansia e sa che lotta con la condizione, probabilmente te lo dirà. Potresti vederla sperimentare cose come attacchi di panico o pensieri ansiosi. Ricorda che l’ansia non definisce una persona e che i sintomi di ansia differiscono da persona a persona. Detto questo, ci sono alcuni sintomi che si possono cercare se si pensa che voi o qualcun altro ha ansia. I segni di disturbo d’ansia generalizzato o GAD includono:

Eccessiva preoccupazione

i pensieri Intrusivi

la Fatica

Irrequietezza

Problemi di messa a fuoco

Problemi di sonno

Irritabilità

Tremore o agitazione

problemi gastrointestinali come nausea

palpitazioni cardiache

la Ruminazione

Secondo il ADAA, 6,8 milioni di persone di 18 anni o più anziani negli Stati Uniti da soli lotta con disturbo d’ansia generalizzato, il che rende una condizione molto comune. Detto questo, per essere diagnosticati, hai solo bisogno di incontrare un certo numero di sintomi, quindi dove una persona con GAD potrebbe avere problemi GI o frequenti attacchi di panico, un altro potrebbe non. Ecco perché, quando sei incontri qualcuno con ansia, è importante per ottenere i fatti su come essi sperimentano la condizione di salute mentale da loro individualmente. Non solo saprai i modi unici in cui una condizione di salute mentale si manifesta per loro e come sostenere il tuo partner quando stanno lottando con sintomi di ansia, ma mostrerà anche che ti importa e riconosci che non ci sono due persone uguali.

Come si fa a trattare con incontri ansia?

Incontri l ” ansia è qualcosa che un sacco di persone si occupano. Qualche volta, la radice di incontri l “ansia è l” ansia sociale. Altre volte, una persona non necessariamente lotta con problemi di ansia al di fuori di incontri ma scopre che i pensieri ansiosi sorgono quando si tratta di romanticismo. Il modo migliore per affrontare incontri ansia o pensieri ansiosi legati alla incontri è quello di guardare da dove deriva. Se si dispone di ansia sociale ansia che si pone in situazioni sociali, o un altro disturbo d “ansia come l” ansia generalizzata è possibile che i sintomi si presentano nella vostra incontri vita a causa della condizione generale. Per alleviare lo stress legato alla datazione, ricorda a te stesso che nessuno è perfetto. Cercate di non prendere le cose troppo sul serio e divertirsi mentre si sta per conoscere altre persone. Se si lotta con il perfezionismo, sentimenti di bassa autostima, o pensieri ansiosi su persone che non ti piace, potrebbe essere qualcosa da esplorare da soli o lavorare con un fornitore di salute mentale. Soprattutto in questo giorno ed età, è facile confrontarci con altre persone. Di conseguenza, è facile cadere nell’idea che non siamo abbastanza bravi o che non ci piaceranno. Però, incontri l ” ansia non è una condanna a vita, ed è qualcosa che si può lavorare attraverso.

Cosa non dovresti dire a qualcuno con ansia?

Quando si tratta di malattia mentale e salute mentale, ci sono alcune cose che non sono utili da dire. Uno di questi è “potrebbe essere peggio” o ” qualcun altro ha peggio.”Quando dici queste cose, potresti avere intenzioni positive, ma non aiuteranno un partner ansioso, un amico, un familiare o chiunque altro abbia problemi di ansia. Quando qualcuno lotta con problemi di ansia o qualsiasi altra cosa nella vita, che si tratti di salute mentale o di altre circostanze di vita, non devi confrontarli con altre persone. Le persone che non provano ansia non capiranno mai pienamente come ci si sente, ma possono essere compassionevoli ed empatici per i problemi di ansia. Potresti commettere errori a volte quando stai cercando di capire i problemi di ansia di qualcuno, ma sappi che questo non ti rende una persona cattiva. Scavare più a fondo e lavorare per capire in modo da poter sostenere il vostro partner nel miglior modo possibile.

Vuoi uscire con qualcuno con ansia?

Ognuno ha le sue battaglie, e non c’è motivo di non uscire con qualcuno con ansia. Ciò che conta è che voi e il vostro partner trattare bene e sostenersi a vicenda il modo in cui le persone in qualsiasi altro rapporto sarebbe. C’è un sacco di stigma che circonda le condizioni di salute mentale come disturbi alimentari, disturbo d’ansia, disturbo bipolare e disturbi psicotici come la schizofrenia, quindi è importante conoscere i fatti e ricordare che ci sono molte persone con ansia in questo mondo. I disturbi d’ansia sono alcune delle condizioni di salute mentale più comuni e la ricerca mostra che i disturbi d’ansia come il disturbo d’ansia generalizzato sono altamente curabili e altamente gestibili.

Come appare l’ansia in una relazione?

La risposta a questa domanda varierà in modo significativo a seconda del tipo di ansia che qualcuno ha, così come di come si manifesta per loro e di quanto siano consapevoli di sé. Dipenderà anche da dove si trovano nel loro viaggio di salute mentale. Anche se qualcuno gestisce molto bene la loro salute mentale, potrebbero avere sintomi di ansia o possono ancora sperimentare attacchi di panico a volte. Se qualcuno non è a conoscenza della loro condizione di salute mentale, potrebbero sorgere più problemi perché potrebbero non aver trovato capacità di coping che possono ancora aiutarli. Ancora, ci sono anche situazioni in cui qualcuno potrebbe avere l “ansia che circonda le relazioni in particolare, che può avere un impatto un rapporto in modo diverso rispetto disturbo d” ansia generalizzata con l ” assenza di rapporto ansia potrebbe. Se qualcuno ha uno stile di attaccamento ansioso, potrebbe temere una persona che lascia nella misura in cui potrebbe essere scoraggiante, in particolare se non sono consapevoli del loro stile di attaccamento o se hanno gravi ferite legate all’abbandono. In questo caso, essi possono chiedere per rassicurazione costantemente, non riescono a fidarsi di voi senza alcun motivo, o credere che si sta per lasciare loro, non importa quello che dici a loro. Tutte queste cose possono essere una fonte di stress su un rapporto, quindi se avete a che fare con uno stile di attaccamento ansioso o qualsiasi altra preoccupazione che è legato alle vostre relazioni sentimentali, vedere uno psicologo clinico, terapeuta, o consulente può aiutare.

Come si calma qualcuno con ansia?

Se qualcuno ha un attacco di panico, chiedere loro sì o no domande. Ad esempio, puoi chiedere: “vuoi che mi sieda qui con te o vuoi stare da solo?”o” Vuoi che ti porti un bicchiere d’acqua?”In generale, è importante non alzare la voce nelle relazioni, ma quando qualcuno ha un attacco di panico, è particolarmente importante essere gentili. Comprendi che, durante gli attacchi di panico, una persona è piena di adrenalina. Si tratta di una risposta di paura, e il corpo e la mente di una persona stanno reagendo nel modo in cui sarebbe se fossero in una situazione di pericolo di vita e sono probabilmente in quello che viene chiamato lotta o modalità di volo. Quando qualcuno è in modalità lotta o volo, c’è un vero senso di pericolo. Alcune persone si sentono anche come stanno andando a morire o avere un attacco di cuore quando hanno un attacco di panico, così mentre è facile chiedersi perché qualcuno sta reagendo o sentire il modo in cui sono, ricordarsi di sostenere le persone con ansia rimanendo come calma e paziente come si può. Se sei incontri qualcuno con ansia, check-in con loro quando sono in un posto migliore e chiedere che cosa si può fare quando stanno vivendo ansia o attacchi di panico. Alcune persone beneficiano di mantra come” Sono al sicuro”, mentre altri beneficiano di esercizi di respirazione o trovano utile sentire un partner dire” Sono qui per te ” se sono in giro durante l’attacco. Queste abilità di coping possono aiutare la mente e il corpo di qualcuno a uscire dallo stato di sentimento come se fossero in pericolo di vita, ma potrebbe volerci del tempo, quindi di nuovo, sii paziente e sostieni il tuo partner come puoi. Anche se non capisci bene il modo in cui la tua ragazza si sente o perché sta avendo un attacco di panico, ricorda che la paura che sta vivendo è estremamente reale per lei. Se si lotta con grave ansia o un’altra condizione di salute mentale come il disturbo bipolare, disturbi alimentari, o la depressione da soli, può essere utile per raggiungere un professionista della salute mentale. Non importa quanto tempo hai lottato con l’ansia, sappi che l’ansia non ha bisogno di governare la tua vita. Se si vede un consulente di salute mentale o terapeuta online o nella tua zona, si può arrivare a un posto migliore.

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