kan overmatige consumptie van koffie invloed hebben op uw hormonen? Ontdek

te veel van alles is slecht, en cafeïne heeft zijn eigen risico ‘ s: het kan het voortplantingssysteem beïnvloeden door de bijnieren te belasten, wat leidt tot een toename van de productie van het stresshormoon cortisol

  • Door: Lifestyle Desk | New Delhi /
  • December 20, 2020 9: 00:42 pm

koffie, koffie drinken, gezondheidsrisico ' s

mag u meer dan twee kopjes koffie per dag drinken? (Foto: )

Rashi Chowdhary, een gerenommeerde voedingsdeskundige, deelde onlangs op sociale media hoe ze acht kopjes zwarte koffie consumeerde, “behalve die ene boterkoffie in de ochtend”. Dit leidde tot haar meer angstig en het verkrijgen van meer gewicht.ze keerde echter weer terug naar haar leven door haar gezondheid op de rails te krijgen, haar slaapcyclus goed te krijgen en haar inname van koffie te verminderen. Van acht bekers was ze er nog maar twee.Lavazza, het Italiaanse merk dat eerder dit jaar een enquête hield — ‘Brewing Conversations’ — om inzicht te krijgen in de vraag of koffie een ‘metgezel’ of een ‘motivator’ is voor Indiase millennials — voerde onlangs een andere enquête uit, waarbij meer dan 3.000 jongeren werden onderzocht en bleek dat bijna 50 procent van de respondenten koffie dronk als de eerste maaltijd van de dag. Niet alleen dat, maar een goede 94 procent ook de voorkeur aan koffie tijdens een interview, of tijdens een vergadering met klanten. Ze vonden het brouwdrankje ook een geweldige gespreksstarter om een band te krijgen en bij te praten met hun vrienden.

Chowdhary verklaarde dat het innemen van één of twee kopjes per dag prima is, aangezien ” 250 mg cafeïne grote voordelen heeft voor het hart, antioxidanten heeft en ook goed is voor uw bloedsuikerspiegel. Maar alles daarbuiten is zeker een probleem.”

lees ook / voel je je de hele tijd moe? Hier is waarom het zou kunnen gebeuren

te veel koffie

te veel van alles is slecht, en cafeïne heeft zijn eigen risico ‘ s: het kan het voortplantingssysteem beïnvloeden door de bijnieren te benadrukken wat leidt tot een toename van de productie van het stresshormoon cortisol. “Abnormaal verhoogde cortisol kan leiden tot disfunctie met zowel onze hypothalamus-hypofyse-bijnier en hypothalamus-hypofyse-ovariale as, die van invloed zijn op onze voortplantingshormonen,” legt Chowdhary, die is een Dubai-gebaseerde voedingsdeskundige.

hoewel sommige mensen op een beker of twee kunnen functioneren, kunnen anderen het misschien helemaal niet aan. “Ieders lichaam is anders, en sommige kunnen een mutatie in het CYP1A2-gen dat een enzym produceert dat uw lever in staat stelt om cafeïne en oestrogeen te elimineren. Zonder dit enzym is het moeilijk voor uw lever om zowel cafeïne als oestrogeen te verwerken, wat betekent dat u zich misschien te zenuwachtig of angstig voelt en meer PMS-symptomen heeft-allemaal vanwege het hormoon oestrogeen, dat uw lichaam domineert.”

te veel cafeïne consumeren kan ook de vitamine B-en magnesiumspiegels verminderen. “Dit zijn belangrijke voedingsstoffen die nodig zijn voor de ovulatie en progesteron productie. Wanneer ons lichaam verliest op deze componenten, kan het leiden tot de overmatige productie van oestrogeen, waardoor grote PMS-symptomen, klonterige borsten en zware bloeden.”

Chowdhary waarschuwt ook dat het drinken van” te veel koffie geladen met melk en suiker kan leiden tot insulineresistentie”, wat een zorg is voor vrouwen met PCOS.Instagram: ie_lifestyle

voor meer lifestyle Nieuws, Volg ons: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Lifestyle/Instagram: ie_lifestyle

📣 De Indian Express staat nu op Telegram. Klik hier om lid te worden van ons kanaal (@indianexpress) en blijf op de hoogte van de laatste headlines

voor het laatste Lifestyle Nieuws, download de Indian Express App.

  • de website van Indian Express is groen beoordeeld voor zijn geloofwaardigheid en betrouwbaarheid door Newsguard, een wereldwijde dienst die nieuwsbronnen beoordeelt op hun journalistieke standaarden.

Posted on

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.