8 Niesamowite Korzyści zdrowotne, które powinieneś wiedzieć o moczeniu w wannie z hydromasażem

wszyscy uwielbiamy moczyć się w wannie z hydromasażem, gdy nadarzy się okazja, i bądźmy szczerzy, nie pojawia się to wystarczająco często dla większości z nas.

ale może to coś powinieneś zmienić. Może częste sesje w wannie z hydromasażem są tak korzystne dla zdrowia, jak i przyjemne.

dzisiaj omówię niektóre z najbardziej znanych korzyści zdrowotnych płynących z moczenia w wannie z hydromasażem, a także kilka samorodków, które na pewno Cię zaskoczą.

#1-lepsza Skóra

lepsza skóra? Jacuzzi?

wiem, że nie jest to pierwsza korzyść, jaką można się spodziewać na tej liście, a na pewno nie jest to coś, co wielu kojarzyłoby z wannami z hydromasażem.

nauka łącząca wanny z hydromasażem z lepszą skórą jest gorąco dyskutowana, ale uważa się, że wysoka temperatura wody nie tylko otwiera się i oczyszcza pory, ale także pomaga przyciągnąć te paskudne toksyny na powierzchnię skóry.

można również powiedzieć, że częste sesje okazały się łagodzić niektóre wyzwalacze stojące za złą skórą, takie jak stres i słabe krążenie.

#2 — złagodzenie stresu

każdy, kto kiedykolwiek postawił stopę (lub Tyłek) w wannie z hydromasażem, będzie wiedział, co się stanie, gdy te pęcherzyki Cię pochłoną.

tak, to prawie jak forma medytacji.

gorąca woda w połączeniu z potężnymi dyszami naciskającymi na twoje ciało to recepta na relaks i ostateczne lekarstwo na stres.

więc niezależnie od tego, czy chodzi o grillowanie, ciężki dzień w pracy, czy nawet osobiste zmagania w życiu, wanny z hydromasażem są doskonałe w zdejmowaniu krawędzi.

#3 — lepsze krążenie krwi

chociaż istnieją leki, które możesz przyjmować i zmiany stylu życia, które możesz wprowadzić, aby poprawić słabe krążenie, coś tak prostego jak relaks w wannie z hydromasażem może poprawić przepływ krwi.

eksperci twierdzą, że gorąca woda w wannie powoduje otwarcie naczyń krwionośnych, co z kolei obniża ciśnienie krwi.

ciepło wody zachęca również do przepływu krwi, umożliwiając lepsze krążenie w całym ciele.

więc tak, podczas gdy sesja spa niekoniecznie leczy słabe krążenie krwi, okazało się, że tymczasowo poprawia objawy związane ze złym krążeniem.

#4 — złagodzony ból mięśni& napięcie

niezależnie od tego, czy jest to spowodowane pracą, ćwiczeniami, podejrzanym snem lub złą postawą, ból mięśni jest czymś, czego wszyscy często doświadczamy.

w czym pomagają wanny z hydromasażem? Cóż, woda, często powyżej 100 ° F, jest wystarczająco gorąca, aby rozluźnić mięśnie i uwolnić się od tego napięcia, zwłaszcza w połączeniu z nieważkością, którą otrzymujesz od bycia w wodzie.

możesz nie być zaskoczony, widząc to na naszej liście, ale wanny z hydromasażem są zaskakująco pomijane jako sposób na relaks i leczenie bólu mięśni.

#5 — poprawa snu

nauka mówi, że szybsze zasypianie to tylko kwestia podniesienia temperatury ciała.

wiem, to brzmi wbrew intuicji. W końcu trudno jest zasnąć czując się jak ludzka Pochodnia z Fantastycznej Czwórki, ale trzymaj się mnie.

faceci w fartuchach laboratoryjnych doszli do wniosku, że proces chłodzenia odpręża Cię na tyle, że pomaga Ci szybciej zasnąć, a ten proces, bez względu na to, jak subtelny, może trwać nawet kilka godzin.

najlepszym sposobem na skorzystanie z tego „zjawiska” jest przyjemna sesja wanny z hydromasażem około 2 godzin przed planowanym uderzeniem w worek, aby stopniowa, ale znacząca rekalibracja temperatury mogła zadziałać, to magia.

#6 — obniżony poziom cukru we krwi

Czy wiesz, że 1 na 11 dorosłych osób ma cukrzycę?

cukrzyca typu 2 jest najczęstszym typem, a zgodnie z 3-tygodniowym badaniem przeprowadzonym przez dr Philip L. Hooper, stosowanie wanien z hydromasażem jest jednym ze sposobów, w jaki osoby dotknięte chorobą mogą obniżyć poziom cukru we krwi.

podczas badania odkrył średnią redukcję poziomu cukru we krwi o 13%, a jeden z badanych twierdził, że redukcja dziennej dawki insuliny o 18% była krótsza niż 2 tygodnie po eksperymencie.

okazuje się, że zanurzenie się w gorącej wodzie ma podobny wpływ na organizm jak ćwiczenia, co stanowi idealną alternatywę dla osób cierpiących na typ 2, które z jakiegokolwiek powodu nie są w stanie wykonywać męczących czynności.

#7 — lepsza produkcja endorfin

endorfiny są wytwarzane przez centralny układ nerwowy w celu zwalczania bólu fizycznego, ale także sprawiają, że czujesz się dobrze – a kto nie chce więcej tego?

na szczęście wanny z hydromasażem stymulują endorfiny, podobnie jak ciężka sesja treningowa.

tak, dobrze to przeczytałeś.

możesz uzyskać pozytywne efekty ćwiczeń bez ćwiczeń, ale po prostu siedząc na tyłku przez 20 minut.

Co ciekawe, ten wiąże się również z szeregiem innych korzyści wymienionych tutaj, w tym silniejszym układem odpornościowym, zmniejszonym stresem i poprawionym snem.

#8 — zmniejszone bóle stawów

ten ostatni jest bardziej dla osób starszych, ale nie jest tajemnicą, że bóle kości i stawów mogą dotyczyć osób w każdym wieku.

jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie takiego bólu jest moczenie się w wannie z hydromasażem i pozwól wodzie działać to magia.

dzięki naszej pływalności w wodzie odczuwasz tylko około 10% całej masy ciała, co ostatecznie zmniejsza siłę grawitacji na stawy.

to również łagodzi nacisk na otaczające mięśnie, a nawet może zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.

bądźmy szczerzy, nie trzeba być lekarzem, aby zobaczyć, jak moczenie w jacuzzi może odciążyć, a nie inaczej jest, jeśli chodzi o kości i stawy

wniosek

Feeew, masz to!

pełna lista 8 korzyści zdrowotnych związanych z regularnym używaniem wanny z hydromasażem-niektóre bardziej znane niż inne, ale wszystkie poparte nauką w taki czy inny sposób.

więc niezależnie od tego, czy szukasz rozwiązania konkretnego problemu zdrowotnego, czy po prostu jesteś fanem korzystania z wanien z hydromasażem, to jest wszystko, czego potrzebujesz, aby spróbować.

Posted on

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.