używanie masażu do zarządzania bólem z fibromialgii

fibromialgia jest złożonym stanem dotykającym około 2-5% populacji Australii, głównie młodych i kobiet w średnim wieku. Stan powoduje ból i sztywność mięśni w wielu częściach ciała, i pozostawia cierpiącego uczucie zmęczenia i trudności ze snem. Na szczęście dla osób cierpiących, Terapia masażu może pomóc zarządzać objawy fibromialgii poprzez rozluźnienie mięśni, poprawę krążenia i złagodzenie bólu stawów i tkliwość.

co to jest fibromialgia?

Fibromialgia to nazwa nadana grupie warunków, które powodują powszechne przewlekły ból, tkliwość stawów, zmęczenie, bezsenność, utratę pamięci i zmiany nastroju. Fibromialgia nie jest chorobą, ale raczej jest częścią grupy zespołów klinicznych, które mogą być zarządzane.

na szczęście fibromialgia nie zagraża życiu i nie powoduje pogorszenia stawów lub mięśni. Jednak to nie stanowią wyzwanie dla cierpiącego, jak objawy są zmienne i może negatywnie wpłynąć na codzienne życie i samopoczucie. Nie ma znanej przyczyny fibromialgii, ale podejrzewa się, że genetyka odgrywa rolę, a także pewne wyzwalacze, takie jak stres emocjonalny lub fizyczny lub ból.

jak masaż może pomóc zarządzać fibromialgia

ponieważ fibromialgia składa się z szeregu różnych objawów wpływających zarówno na zdrowie fizyczne i psychiczne, jeden z najlepszych zabiegów może być komplementarne i alternatywne (CAM) terapie. W jednym z badań aż 90% chorych zgłosiło, że używają terapii CAM, aby pomóc w zarządzaniu ich objawami.

jedną z form terapii szeroko stosowanych przez chorych na fibromialgię jest terapia masażu. Masaż może pomóc zarządzać objawy fibromialgii poprzez zastosowanie określonych technik terapeutycznych do obszarów w organizmie, gdzie ból jest doświadczony. Jest również używany, aby pomóc zrelaksować umysł i uwolnić stres, jak stres może wywołać objawy u osób cierpiących na fibromialgię.

istnieje kilka stylów masażu, które mogą być bardzo skuteczne w zarządzaniu objawy fibromialgii. Są one przedstawione poniżej.

Masaż mięśniowo – powięziowy

ta technika masażu koncentruje się na ręcznym rozciąganiu „powięzi” – pasma tkanki łącznej pod skórą. Uwalnia to ból mięśni i napięcie, a także poprawia przepływ krwi, stymulując lepsze krążenie i przynosząc więcej płynu do mięśni i stawów.

masaż tkanek głębokich

masaż tkanek głębokich skierowany jest do głębszych warstw mięśni poprzez zastosowanie głębokich, powolnych i gładkich pociągnięć. Ten rodzaj masażu jest szczególnie przydatny w uwalnianiu chronicznego napięcia mięśni, a także w celowaniu w punkty spustowe, które powodują węzły, naciągnięte mięśnie i bóle głowy.

szwedzki masaż

dla osób cierpiących na fibromialgię, stres psychiczny i emocjonalny oraz niepokój mogą nasilać objawy, a to może prowadzić do zakłócenia układu pokarmowego. Szwedzki masaż to relaksująca forma masażu, która wykorzystuje delikatne pociągnięcia, aby stworzyć uspokajający wpływ na ciało i umysł. Pomaga to zmniejszyć stres, co może następnie pomóc w przywróceniu normalnej funkcji trawienia.

masaż drenażu limfatycznego

ręczny drenaż limfatyczny ma na celu naturalny drenaż płynu limfatycznego, zachęcając krążenie do zmniejszenia bólu i eliminując produkty odpadowe w organizmie, które mogą wyczerpać układ odpornościowy i negatywnie wpływać na sen.

czego się spodziewać po masażu dla fibromialgii

wykwalifikowany masażysta może pomóc określić, która forma masażu będzie najlepiej zarządzać objawy fibromialgii. Zrobią to, zadając pytania dotyczące objawów, poziomu bólu i innych ogólnych problemów zdrowotnych.

w zależności od poziomu wrażliwości i delikatnych obszarów ciała, twój masażysta może zastosować kombinację powyższych technik lub użyć tylko masażu relaksacyjnego, aby uspokoić umysł i poprawić poziom energii. Ponieważ fibromialgia powoduje łagodne do przewlekłego bólu mięśni i stawów, ważne jest, aby komunikować się z terapeutą, ile ciśnienia jest wygodne.

terapia masażem pozwoli Ci poczuć się zrelaksowanym, a proces będzie kojący dla ciała. Przekonasz się, że po zabiegu możesz czuć się bardziej odświeżony i odczuwać mniejszy ból.

badanie dotyczące terapii masażu jako leczenia fibromialgii wykazało, że pięć tygodni terapii masażu miało natychmiastowy pozytywny wpływ na poprawę bólu, lęku i depresji u pacjentów. Biorąc to pod uwagę, Terapia masażu jest ważną formą terapii alternatywnej do rozważenia w leczeniu i leczeniu fibromialgii, z częstymi sesjami pomagającymi poprawić samopoczucie i sen, a także zmniejszyć zmęczenie.

poprawa objawów za pomocą regularnego masażu fibromialgii

najlepszą rzeczą w terapii masażu jest to, że im częściej idziesz, tym lepiej poczujesz. Każda sesja pomaga uwolnić napięcie mięśni, pozwalając na poprawę ruchu i zmniejszenie bólu. Masaż może również poprawić zdolność do snu, co jest ważne dla osób cierpiących na fibromialgię, którzy uważają, że nie są w stanie spać lub czują się zmęczeni w ciągu dnia.

ważne jest, aby szukać wykwalifikowanego masażysty, aby pomóc zarządzać fibromialgia. Upewnij się, że są akredytowani w kraju na jednym z kursów Discover Massage Australia i mają wiedzę w leczeniu fibromialgii i związanych z nią objawów.

Posted on

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.