Ważne Wskazówki dotyczące randkowania z dziewczyną z lękiem

przez: Robert Porter

Zaktualizowano grudzień 15, 2020

Recenzja medyczna przez: Lauren Guilbeault

Kiedy kochasz swoją dziewczynę bardziej niż cokolwiek na świecie, może być dość trudno zobaczyć jej walkę. Kobiety, które mają lęk mają trudności, które mają zamiar zrobić pewne czasy w ich życiu bardzo trudne. Kochać kobietę z zaburzeniami lękowymi nie różni się tak bardzo od kochania kogokolwiek innego. Musisz tylko zrozumieć, czym jest lęk i starać się jak najlepiej być dobrym partnerem.

dowiedz się, jak najlepiej wspierać swojego partnera, który ma Anixety

pozwól nam pomóc – dopasuj się do licencjonowanego terapeuty już dziś

ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, która otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

źródło: rawpixel.com

Czytaj dalej, aby uzyskać kilka ważnych wskazówek dotyczących randkowania z dziewczyną z lękiem. To powinno pomóc ci zrozumieć niektóre pułapki, a także informując o tym, jak być najlepszym możliwym chłopakiem lub dziewczyną. Będziesz w stanie sprawić, by ten związek działał tak długo, jak ją naprawdę kochasz. Po prostu przygotuj się na wsparcie i zrozum, że mogą być chwile, w których będzie zmagać się z lękiem.

bądź bardzo pomocny

powinieneś starać się być pomocny, kiedy tylko możesz. Przechodzenie przez życie z zaburzeniami lękowymi nie jest proste. To może sprawić, że poczujesz się bardzo paranoicznie i nerwowo. Największym problemem jest to, że wydaje się, że jesteś po prostu irracjonalne do kogoś, kto nie rozumie, co zaburzenia lękowe jest.

czasami życie będzie trochę chaotyczne, gdy mieszkasz z kimś, kto ma problem z lękiem. Nie oznacza to, że nie może to być piękne doświadczenie. Twoja dziewczyna nie będzie delikatna tylko dlatego, że musi radzić sobie z lękiem. W rzeczywistości jest bardzo silna, ponieważ musi przetrwać te zmagania, aby zająć się codziennymi obowiązkami.

Jeśli możesz ją wspierać, będziesz mógł stać się ważną częścią jej życia. Bycie przy niej, kiedy ma ciężkie chwile, może zmienić świat. Ludzie, którzy przechodzą przez zdrowie psychiczne zmagania muszą mieć strukturę wsparcia polegać na. Jako jej romantyczny partner, będziesz jednym z najważniejszych filarów wsparcia, które ma.

dla niektórych to może być zbyt trudne. Musisz się upewnić, że jesteś gotów zaangażować się w taki związek. Może nie zawsze jest to łatwe, ale można kochać się nawzajem, aby przetrwać nawet najbardziej burzliwe czasy. Nie bój się i staraj się jak najlepiej wspierać swoją dziewczynę w pełni.

staraj się słuchać jak najwięcej

słuchanie jest bardzo ważne, gdy spotykasz się z dziewczyną z lękiem. Może mieć obawy lub obawy, że będzie musiała się otworzyć od czasu do czasu. To będzie ważna część bycia wspierającym Chłopakiem. Czasami może potrzebować rady, ale może też po prostu cię wysłuchać. Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Po prostu musisz być gotów być przy niej.

komunikuj się ze swoim partnerem

komunikacja będzie ważna w każdym związku. Kiedy spotykasz się z dziewczyną z lękiem, będzie to miało większe znaczenie niż zwykle. Niespokojni ludzie są naturalnie bardzo nerwowi i podejrzliwi. Oznacza to, że jeśli jesteś nieco owadożerny i zdecydujesz się nie być otwarty na wszystko, to sprawi, że twoja dziewczyna będzie jeszcze bardziej niespokojna niż zwykle.

źródło: . com

Jeśli możesz być otwarty i szczery ze swoją dziewczyną, to będzie to ogromna różnica. Będzie czuła się z Tobą bardziej komfortowo, a to pomoże stłumić jej niepokój. Lęk powoduje, że ludzie boją się tego, co się wydarzy. Jeśli możesz zaplanować piękną przyszłość razem ze swoją dziewczyną, pomoże jej to ograniczyć te niespokojne uczucia, zastępując je miłością i ekscytacją na nadchodzące dni.

zwróć na nią uwagę

zwracanie na nią uwagi jest również konieczne. Oczywiście, większość ludzi zwraca uwagę na kobiety, z którymi się umawiają. Powinieneś starać się pamiętać o tym, jak twoja dziewczyna zachowuje się, gdy wiesz, że zmaga się z lękiem. Jest szansa, że zauważysz, że ma zamiar poradzić sobie z napadem lęku lub epizodem, zanim się zorientuje. Jako jej partner, będziesz w stanie zauważyć subtelne zmiany w jej zachowaniu lub działaniach.

warto spróbować zrozumieć, co wywołuje u niej ataki lęku. Niektórzy ludzie są zestresowani przez bardzo konkretne rzeczy. Jeśli wiesz, co powoduje te niespokojne uczucia wzrosnąć w swojej dziewczynie, to może być w stanie podjąć pewne kroki, aby ją chronić. Może to być użyteczna technika, ale ma swoje granice. Po prostu pamiętaj o tym, co się dzieje i spróbuj zanotować, Jeśli wydaje się, że zbliża się atak lęku.

To pozwala na przygotowanie się i możesz zrobić wszystko, aby ograniczyć jej stres, aby przejść przez atak. Będziesz w stanie przetrwać wszystko dobrze, a twoja dziewczyna doceni twoją uwagę. Wiedz tylko, że nie możesz zapobiec każdemu atakowi lęku. Znając wyzwalacze do ataku lęku może być pomocne, ale należy spodziewać się radzić sobie z tym od czasu do czasu.

zrozumieć niepokój

zrozumienie lęku jest ważne, gdy masz zamiar być randki lub życia z dziewczyną, która zmaga się z nim. Widzisz, niepokój może skończyć się, powodując, że czasami zachowuje się irracjonalnie. Nie zawsze tak będzie, ale czasami ludzie z zaburzeniami lękowymi dostaną się do pewnych nastrojów z powodu lęku, którego doświadczają w środku. Twoja kochająca dziewczyna może wydawać się inna niż jesteś przyzwyczajony, a to może zranić twoje uczucia, jeśli nie jesteś na to przygotowany.

musisz zrozumieć, że to jej lęk manifestuje się i że nie próbuje cię skrzywdzić. Czasami może być nieco wycofana lub może stać się bardzo temperamentna. Będziesz musiał nauczyć się żyć z takimi problemami i skutecznie nimi zarządzać. Przy odpowiednim leczeniu lęk może być utrzymywany w ryzach.

cierpliwość jest kluczowa

cierpliwość jest kluczowa, jeśli chodzi o randki z kimś z zaburzeniami lękowymi. Możesz czuć się tak, jakby twoja dziewczyna czasami testowała Twoje nerwy. Niektóre zachowania mogą nie wydawać się racjonalne, a to będzie trudno zrobić rzeczy razem, gdy objawy lękowe są szczególnie złe. Te chwile jednak miną. Twoja cierpliwość może być kluczem do budowania szczęśliwej i trwałej więzi z dziewczyną.

Dowiedz się o lęku

Kiedy masz partnera, który ma lęk, ważne jest, aby dowiedzieć się o nim. Jest to stan zdrowia psychicznego, z którym wielu ludzi zmaga się każdego dnia. Możesz mieć lęk sam i myślisz, że wiesz, jak to wpływa na nią, ale to niekoniecznie jest przypadek. Wpływa na każdą osobę inaczej. Jeśli nie radzisz sobie z lękiem osobiście, może to być dla ciebie trudne do zrozumienia. Dlatego ważne jest, aby znaleźć zasoby i przeczytać o tym, jak niepokój wpływa na życie ludzi. Jeśli nie wiesz, z czym sobie radzi, nie możesz wspierać jej w sposób, którego potrzebuje. Nauka o lęku może być interesująca dla Ciebie i pomocna w twoim związku. Istnieje wiele zasobów, do których możesz zwrócić się online, aby przeczytać o lęku. Możesz znaleźć artykuły na temat Psychologia lub psychologia dzisiaj. Możesz przeczytać o oznaki, objawy, i zabiegi w Mayo Clinic. Rozumiejąc niepokój, okazujesz empatię dla swojej partnerki i tego, czego ona doświadcza. Im bardziej rozumiesz, czego doświadcza, tym lepiej możesz ją wspierać. Może radzić sobie z lękiem za pomocą uważności. Lęk partnera nie jest twoją odpowiedzialnością, ale możesz pokazać jej, że chcesz dowiedzieć się więcej o jej stanie, mówiąc jej to, co czytasz. Możesz zapytać, jakie ma objawy. Lęk nie wpływa na wszystkich w ten sam sposób. Bądź ciekawy i zadawaj pytania. Lęk twojego partnera jest coś, co będzie zarządzać bez względu na wszystko, więc ważne jest, aby uzyskać wykształcenie i pokazać, że ci zależy.

zapytaj, czego potrzebuje

jest tyle sposobów na radzenie sobie z lękiem. Niektórzy ludzie wolą zarządzać swoimi uczuciami na własną rękę. Nie możesz jej pomóc. Ale czasami ludzie chcą wsparcia swoich bliskich, gdy czują się niespokojni. Pamiętaj, że chroniczny lęk wpływa na ludzi w poważne sposoby. To nie jest coś, co jest ulotne lub odchodzi, gdy się zdrzemnie. Kiedy czujesz niepokój, może to być bolesne. Lęk twojej partnerki prawdopodobnie wpływa na każdą dziedzinę jej życia. To bolesny stan, jeśli nie masz umiejętności radzenia sobie. Może pracuje nad nimi na terapii. Jako partner wspierający możesz zapytać, co możesz zrobić, aby pomóc. Możesz leczyć lęk, ale jest to możliwe do opanowania dzięki odpowiednim interwencjom terapeutycznym. Wizyta u terapeuty może pomóc. Możesz ją zapytać, czego nauczyła się na terapii, i czy jest coś, co możesz zrobić, aby ją wspierać, kiedy jest niespokojna. Lęk nie ustępuje sam. To przewlekła choroba. To może sprawić, że poczuje się bezradna. Ruiny lęku planują czasami wyjść. Jeśli ma problemy z opuszczeniem domu, lub jeśli jej plany muszą się zmienić, zaakceptuj to. Nie możesz zmienić czyjegoś niepokoju. Niepokój nie obchodzi jakie masz plany. Może starać się jak najlepiej poradzić sobie ze swoimi lękami lub atakiem paniki. Ludzie radzą sobie z lękiem na różne sposoby. W tej chwili najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zapytać: „co mogę zrobić, aby cię wesprzeć.”Ludzie zajmujący się lękiem docenią, że zależy ci na tyle, aby zapytać, co możesz zrobić, zamiast zakładać, że znasz odpowiedzi. Lęk jest uleczalny i ważne jest, aby wspierać swoją dziewczynę w uzyskaniu pomocy. Jeśli jest na terapii, to świetnie. Jeśli zauważysz, że jej niepokój przytłacza ją do tego stopnia, że nie może funkcjonować, spróbuj uzyskać jej leczenie. Terapia jest doskonałym miejscem do znalezienia wsparcia i umiejętności radzenia sobie, które mogą pomóc niespokojnej osobie. Nie możesz zmusić jej do pomocy, ale na pewno możesz ją zachęcić. Jednak twoja dziewczyna radzi sobie ze swoim lękiem; pamiętaj, że robi wszystko, co może. Jeśli jesteś niespokojny, nie zmyślasz ani nie dramatyzujesz, by zwrócić na siebie uwagę. Lęk jest prawdziwym stanem zdrowia psychicznego, który może sprawić, że osoba poczuje się nieszczęśliwa. Staraj się być tam najlepiej jak potrafisz, kiedy cię potrzebuje. Nie możesz tego naprawić, ale możesz być partnerem wspierającym.

nie zakładaj, że to lęk

Kiedy twój partner ma lęk, możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale możesz założyć, że kiedy jest zdenerwowana, jest automatycznie niespokojna. Łatwo wpaść w pułapkę, ale to nie fair wobec niej. Nie wszystko, czego doświadcza niespokojna osoba, wynika z ich stanu. To założenie, które frustruje jednostkę. Może się to wydawać nieważne, gdy próbuje wyjaśnić coś, co jej przeszkadza ,a ty mówisz: „czy to twój niepokój?”Może dlatego, że czuje się niespokojna, ale niekoniecznie tak jest. Ludzie, którzy mają lęk są istotami ludzkimi. Mają szeroki wachlarz uczuć innych niż niepokój. Jeśli wyraża zaniepokojenie z powodu złego samopoczucia, to jest to uzasadniony problem. To nie jest „tylko niepokój”, jeśli mówi, że nie czuje się dobrze. Możesz nie wiedzieć, czy to problemy życiowe lub objaw lęku. Najlepiej nie zakładać, ale zapytać, jak się czuje. Może być zła, że coś się stało w jej życiu. Jeśli zapytasz, znajdziesz odpowiedź. Ale ludzie z lękiem nie lubią być gołębiami i mówić, że wszystkie ich problemy są dlatego, że są niespokojni. To niesamowicie piętnujące. Jeśli twoja dziewczyna mówi ci, że coś ją denerwuje, przyjmij to jako wartość nominalną. Ona może zdecydować, czy są problemy lub problem lęku. Zna się najlepiej i jest świadoma swojego stanu emocjonalnego. Potrafi wyrazić swoje uczucia wobec tego, co się z nią dzieje. Kiedy napiętnujesz kogoś z niepokojem, jest to takie samo, jak osądzanie innego stanu zdrowia psychicznego. Jeśli masz chorobę afektywną dwubiegunową, a twoi bliscy zakładają, że każdy problem masz z tego powodu, to jest denerwujące. Nie zakładaj, że stan zdrowia psychicznego powoduje każdą trudność w życiu. W związku komunikacja jest kluczowa. To ważne, żeby dać jej upust i powiedzieć ci, co się dzieje. Proste pytanie, które należy zadać partnerowi, gdy doświadczają cierpienia, brzmi: „jak się czujesz.”To otwiera im drzwi do swobodnego wyrażania siebie. Kiedy posłuchasz, dowiesz się, co jej przeszkadza, i czy jest coś, co możesz zrobić, aby pomóc.

dowiedz się, jak najlepiej wesprzeć swojego partnera, który ma Anixety

pozwól nam pomóc-już dziś skontaktuj się z licencjonowanym terapeutą

źródło: pexels.com

upewnij się, że jest leczona

twoja dziewczyna nie powinna sama radzić sobie z zaburzeniami lękowymi. Jeśli nie leczy się jej lęku, to dobrze jest spróbować zasugerować, że powinna udać się do lekarza. Lęk będzie znacznie łatwiej poradzić sobie z, Gdy ktoś otrzymuje odpowiednią opiekę medyczną.

Jeśli twoja dziewczyna jest już leczona, nie ma się czym martwić. Z czasem objawy lękowe twojej dziewczyny powinny się zmniejszyć. Miliony ludzi żyją z niepokojem i bardzo dobrze radzą sobie z tą chorobą. Twoja dziewczyna może zrobić to samo, i będzie miała cię tam, aby wspierać ją przez całą drogę.

współpracuj z doradcą ds. par

Możesz również współpracować z doradcą ds. par, aby wszystko było lepiej. Terapia jest bardzo ważna w leczeniu objawów lękowych. Terapia pomoże jej rozwiązać problemy, które powodują niepokój.

terapia jest również przydatna, jeśli chodzi o rozwój mechanizmów radzenia sobie. Jak wspomniano wcześniej, jedną z najtrudniejszych rzeczy o lęku jest do czynienia z ataku lęku. Kiedy te epizody występują, może to być bardzo dramatyczne. Może to spowodować, że człowiek poczuje się tak, jakby miał umrzeć, i może sprawić, że będzie działał bardzo irracjonalnie.

terapeuci bardzo dobrze rozumieją ataki lękowe i wiedzą, jak sobie z nimi poradzić. Mogą pracować z twoją dziewczyną, aby opracować najlepsze mechanizmy radzenia sobie, aby mogła oddychać nieco łatwiej. W tym samym czasie będą również w stanie pomóc ci w pracy nad twoim związkiem.

poradnictwo online dla par

istnieją doradcy online dla par, którzy będą mogli Ci pomóc na wiele sposobów. Możesz pracować nad nauką komunikowania się ze sobą w najbardziej efektywny sposób. Czasami może się wydawać, że problem lęku staje na drodze twojej miłości. Online couples counselors know how to work through anxiety issues to address the core issues that are impacting your relationship.

źródło: rawpixel.com

możesz wzmocnić swoją więź, ucząc się, jak być partnerem wspierającym, którego potrzebuje twoja dziewczyna. Jeśli ją kochasz, to będzie warta wysiłku. Poradnictwo dla par Online jest bardzo wygodne, ponieważ będziesz mógł uczestniczyć w sesjach doradczych w domu. Możesz nawet skontaktować się z tymi doradcami online w dowolnym momencie, dzięki czemu jest to doskonały sposób na uzyskanie pomocy, gdy masz zły dzień.

Najczęściej zadawane pytania (FAQs)

Jak umówić się z dziewczyną z lękiem?

Umawianie się z kimś z lękiem jest podobne do umawiania się z kimkolwiek innym. Większość ludzi z lękiem żyć stosunkowo normalne życie, i może nawet nie wiesz, że ktoś zmaga się z lękiem, dopóki Ci nie powie. Spotykając się z kimś, chcesz dać im miłość i uczucie, i masz na celu poprawę ich życia w ogóle. Częścią opieki nad kimś z zaburzeniami lękowymi lub randki z kimś z lękiem jest uznanie zaburzenia lękowego i dowiedzieć się, jak to wpływa na osobę. Chcesz dowiedzieć się, jak możesz wspierać osobę, z którą się spotykasz, a jeśli spotykasz się z kimś z lękiem, to tylko jedna część tego, jak możesz pokazać wsparcie dla nich. Najlepszym sposobem na wsparcie kogoś z lękiem jest zapytać ich, czego potrzebują, gdy są niespokojni. Na przykład, jeśli twoja dziewczyna wywołuje niepokój, możesz zapytać, co możesz zrobić, aby jak najlepiej ją wspierać. Może to być również pomocne, aby przeczytać się na lęk siebie tak, że lepiej zrozumieć stan, gdy spotykasz się z kimś z lękiem. Znajomość podstawowych faktów na temat lęku może pomóc ci zrozumieć, co twoja dziewczyna przechodzi na poziomie powierzchniowym, ale uczenie się, jak to dla niej prezentuje, będzie czymś, o czym możesz porozmawiać. Istnieje wiele rodzajów zaburzeń lękowych i manifestują się inaczej dla każdego. Jeśli spotykasz kogoś z lękiem, mogą mieć lęk społeczny, zaburzenia paniki, uogólnione zaburzenia lękowe lub inne zaburzenia lękowe. Twoja dziewczyna może być kimś, kto mówi o swoim lęku, lub może to być coś, co trzyma dla siebie. Tak czy inaczej, bycie tam, aby wesprzeć swojego partnera i upewnienie się, że pytasz, co jest pomocne, a co nie, jest najlepszym wyborem. Podobnie jak objawy lękowe różnią się od osoby do osoby, co pomaga każdej osobie zależy, więc jeśli spotykasz się z kimś z lękiem, warto porozmawiać o tym, jak najlepiej wspierać swojego partnera. Nie zmuszaj kogoś do otwarcia się, ale bądź tam i słuchaj, kiedy będzie gotowy.

czy lęk może zrujnować związek?

ogólnie lęk nie zrujnuje związku. Jednak, jeśli ktoś ma lęk wokół relacji konkretnie, to z pewnością może utrudnić. Na przykład, jeśli ktoś ma OCD w związku, lęk w związku, traumę w przeszłości związaną ze związkami lub niespokojny styl przywiązania, są to wszystkie rzeczy, które mogą utrudniać lub nawet zrujnować związek, a to prawie na pewno będzie źródłem stresu. Jeśli lęk partnera lub niespokojne myśli utrudniają na twój związek w jakikolwiek sposób, może to być coś do wprowadzenia do terapii par. To nie stanie się dla wszystkich, a nawet większość ludzi, którzy są Randki kogoś z lękiem, ale jeśli ktoś ma lęk związany z relacjami, to łatwo się stało. Kiedy spotykasz się z kimś z lękiem lub innym stanem zdrowia psychicznego, ważne jest, aby nie traktować go jak ciężar. Prawdopodobnie, jeśli kogoś kochasz, nie poczujesz, że ich niepokój jest uciążliwy w ogóle, ale ważne jest, aby być świadomym tego, co mówisz, niezależnie od tego. Jeśli starasz się przywołać pomysł poradnictwa dla par, pamiętaj, aby nie obwiniać go na lęk partnera. Zamiast przypisywać go do lęku partnera, powiedz im, że chcesz zobaczyć doradcę par, abyś mógł czuć się bezpiecznie w związku. Kiedy spotyka kogoś z lękiem związanym z relacjami, staje się czymś, co jest tam dla was obu do przetworzenia. Jeśli spotykasz się z tą osobą, jest prawdopodobne, że chcesz być w długoterminowej współpracy z nimi i chcesz, aby wszystko się układało. Bez względu na to, jak krótko lub długo termin twój związek jest, ważne jest, aby pokazać, że ci zależy i chcesz zrozumieć.

skąd wiesz, że dziewczyna ma lęk?

Jeśli twoja dziewczyna ma lęk i wie, że zmaga się z chorobą, prawdopodobnie ci powie. Możesz zobaczyć, jak doświadcza takich rzeczy jak ataki paniki lub niespokojne myśli. Pamiętaj, że lęk nie definiuje osoby i że objawy lękowe różnią się od osoby do osoby. Powiedział, że istnieją pewne objawy, które można szukać, jeśli uważasz, że ty lub ktoś inny ma lęk. Objawy uogólnionych zaburzeń lękowych lub GAD obejmują:

nadmierne zmartwienie

natrętne myśli

zmęczenie

niepokój

problemy z koncentracją

problemy ze snem

drażliwość

drżenie lub drżenie

problemy z układem pokarmowym, takie jak nudności

kołatanie serca

Rumination

według ADAA, 6,8 miliona osób w wieku 18 lat lub starszych w samych Stanach Zjednoczonych zmagają się z uogólnionym zaburzeniem lękowym, co czyni go bardzo częstym stanem. To powiedziawszy, aby zostać zdiagnozowanym, wystarczy spełnić pewną liczbę objawów, więc gdy jedna osoba z GAD może mieć problemy z układem pokarmowym lub częste ataki paniki, inna może nie. Dlatego, kiedy spotykasz kogoś z lękiem, ważne jest, aby uzyskać fakty na temat tego, jak doświadczają stanu zdrowia psychicznego od nich indywidualnie. Nie tylko będziesz wiedzieć, unikalne sposoby stan zdrowia psychicznego przejawia dla nich i jak wspierać swojego partnera, gdy walczą z objawami lęku, ale będzie również pokazać, że zależy ci i przyznać, że nie ma dwóch osób są podobne.

Jak radzić sobie z lękiem przed randkami?

randki lęk jest coś, że wiele osób ma do czynienia z. Czasami korzeniem lęku randkowego jest lęk społeczny. Innym razem, osoba nie musi zmagać się z problemami lękowymi poza randki, ale stwierdza, że niespokojne myśli pojawiają się, jeśli chodzi o romans. Najlepszym sposobem radzenia sobie z lęku randki lub niespokojne myśli związane z randki jest spojrzenie na to, skąd wynika. Jeśli masz lęk społeczny lęk, który pojawia się w sytuacjach społecznych, lub inne zaburzenia lękowe, takie jak uogólniony lęk jest możliwe, że objawy pojawiają się w swoim życiu randkowym z powodu stanu nadrzędnego. Aby złagodzić stres związany z randkami, przypomnij sobie, że nikt nie jest doskonały. Staraj się nie brać rzeczy zbyt poważnie i baw się dobrze podczas poznawania innych ludzi. Jeśli zmagasz się z perfekcjonizmem, poczuciem niskiej wartości własnej lub niespokojnymi myślami o ludziach, którzy cię nie lubią, może to być coś do zbadania na własną rękę lub pracy z dostawcą zdrowia psychicznego. Szczególnie w dzisiejszych czasach łatwo jest porównywać się z innymi ludźmi. W rezultacie łatwo wpaść w myśl, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy lub że nie będziemy lubiani. Jednak, randki lęk nie jest dożywocie, i to jest coś, co można przepracować.

czego nie powinieneś mówić komuś z lękiem?

jeśli chodzi o choroby psychiczne i zdrowie psychiczne, są pewne rzeczy, które nie są pomocne, aby powiedzieć. Jednym z nich jest „mogło być gorzej” lub ” ktoś inny ma gorzej.”Kiedy mówisz te rzeczy, możesz mieć pozytywne intencje, ale nie pomogą one niespokojnemu partnerowi, przyjacielowi, członkowi rodziny ani nikomu innemu z problemami lękowymi. Kiedy ktoś zmaga się z problemami lękowymi lub czymkolwiek innym w życiu, niezależnie od tego, czy jest to związane ze zdrowiem psychicznym, czy z innymi okolicznościami życiowymi, nie możesz porównywać ich z innymi ludźmi. Ludzie, którzy nie doświadczają lęku nigdy w pełni zrozumieć, jak to jest, ale mogą być współczujący i empatyczny do problemów lękowych. Czasami możesz popełniać błędy, gdy po raz pierwszy próbujesz zrozumieć czyjeś problemy lękowe, ale wiedz, że to nie czyni cię złym człowiekiem. Kop głębiej i pracuj, aby zrozumieć, abyś mógł wspierać swojego partnera w najlepszy możliwy sposób.

umówiłabyś się z kimś z lękiem?

każdy ma swoje walki i nie ma powodu, aby nie umawiać się z kimś z lękiem. Ważne jest to, że ty i twój partner traktujecie się dobrze i wspieracie się nawzajem w sposób, w jaki ludzie w każdym innym związku. Istnieje wiele Stygmatów związanych z chorobami psychicznymi, takimi jak zaburzenia jedzenia, zaburzenia lękowe, zaburzenia afektywne dwubiegunowe i zaburzenia psychotyczne, takie jak schizofrenia, więc ważne jest, aby znać fakty i pamiętać, że na świecie jest wiele osób z lękiem. Zaburzenia lękowe są jednymi z najczęstszych warunków zdrowia psychicznego, a badania pokazują, że zaburzenia lękowe, takie jak uogólnione zaburzenia lękowe, są wysoce uleczalne i wysoce zarządzalne.

jak wygląda lęk w związku?

odpowiedź na to pytanie będzie się znacznie różnić w zależności od tego, jaki rodzaj lęku ktoś ma, a także jak przejawia się dla niego i jak są świadomi. Będzie to również zależeć od tego, gdzie są w ich podróży zdrowia psychicznego. Nawet jeśli ktoś zarządza ich zdrowie psychiczne bardzo dobrze, mogą mieć przełomowe objawy lęku lub nadal mogą wystąpić ataki paniki w czasach. Jeśli ktoś nie jest świadomy swojego stanu zdrowia psychicznego, może pojawić się więcej problemów, ponieważ może nie znaleźć umiejętności radzenia sobie, które mogą im jeszcze pomóc. Ponownie, istnieją również sytuacje, w których ktoś może mieć lęk wokół relacji konkretnie, które mogą mieć wpływ na związek inaczej niż uogólnione zaburzenia lękowe z brakiem relacji lęku może. Jeśli ktoś ma niespokojny styl przywiązania, może obawiać się odejścia osoby do tego stopnia, że może to być odpychające, szczególnie jeśli nie jest świadomy swojego stylu przywiązania lub jeśli ma poważne rany związane z porzuceniem. W takim przypadku mogą stale prosić Cię o zapewnienie, nie ufać ci bez powodu lub wierzyć, że opuścisz ich bez względu na to, co im powiesz. Wszystkie te rzeczy mogą być źródłem stresu w związku, więc jeśli masz do czynienia z niespokojnym stylem przywiązania lub jakimkolwiek innym problemem związanym z Twoimi romantycznymi związkami, wizyta psychologa klinicznego, terapeuty lub doradcy może pomóc.

Jak uspokoić kogoś niepokojem?

Jeśli ktoś ma atak paniki, zadaj mu pytanie tak lub nie. Na przykład, możecie zapytać: „czy chcecie, żebym tu siedział z wami, czy też chcecie być sami?”albo” przynieść Ci szklankę wody?”Ogólnie rzecz biorąc, ważne jest, aby nie podnosić głosu w związkach, ale kiedy ktoś ma atak paniki, szczególnie ważne jest, aby być delikatnym. Zrozum, że podczas ataków paniki człowiek jest pełen adrenaliny. Jest to reakcja na strach, a ciało i umysł osoby reagują w sposób, w jaki reagowałyby, gdyby znajdowały się one w sytuacji zagrożenia życia i prawdopodobnie były w trybie walki lub lotu. Kiedy ktoś jest w trybie walki lub lotu, istnieje prawdziwe poczucie zagrożenia. Niektórzy ludzie nawet czują, że mają zamiar umrzeć lub mieć zawał serca, gdy mają atak paniki, więc podczas gdy łatwo jest się zastanawiać, dlaczego ktoś reaguje lub czuje się tak, jak są, pamiętaj, aby wspierać ludzi z lękiem pozostając tak spokojny i cierpliwy, jak to możliwe. Jeśli spotykasz się z kimś z lękiem, sprawdź się z nimi, gdy są w lepszym miejscu i zapytaj, co możesz zrobić, gdy doświadczają lęku lub ataków paniki. Niektórzy ludzie korzystają z mantr takich jak „jestem bezpieczny”, podczas gdy inni korzystają z ćwiczeń oddechowych lub uważają za pomocne usłyszeć partnera mówiącego” Jestem tu dla Ciebie”, jeśli są w pobliżu podczas ataku. Te umiejętności radzenia sobie może pomóc czyjegoś umysłu i ciała wydostać się ze stanu uczucia, jakby są one w zagrożeniu życia, ale może to zająć trochę czasu, więc ponownie, być cierpliwym i wspierać partnera, jak to możliwe. Nawet jeśli nie do końca zrozumieć sposób, w jaki twoja dziewczyna czuje lub dlaczego ona ma atak paniki, pamiętaj, że strach ona doświadcza jest bardzo realne dla niej. Jeśli zmagasz się z ciężkim lękiem lub innym stanem zdrowia psychicznego, takim jak choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia jedzenia lub depresja, może być korzystne skontaktowanie się z pracownikiem zdrowia psychicznego. Bez względu na to, jak długo zmagasz się z lękiem, wiedz, że lęk nie musi rządzić twoim życiem. Niezależnie od tego, czy widzisz doradcę zdrowia psychicznego lub terapeutę online lub w Twojej okolicy, możesz dostać się do lepszego miejsca.

Posted on

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.