8 beneficii uimitoare pentru sănătate pe care ar trebui să le cunoașteți despre înmuierea într-o cadă cu hidromasaj

cu toții ne place să ne îmbibăm într-o cadă cu hidromasaj atunci când apare ocazia și, să fim sinceri, nu apare suficient de des pentru majoritatea dintre noi.

dar poate că este ceva ce ar trebui să schimbi. Poate că sesiunile frecvente de cadă cu hidromasaj sunt la fel de benefice pentru sănătatea ta, deoarece sunt plăcute.

astăzi, voi aborda unele dintre cele mai cunoscute beneficii pentru sănătate ale înmuierii într-o cadă cu hidromasaj, precum și câteva pepite care sunt garantate să vă surprindă.

#1-piele mai bună

piele mai bună? Căzi cu hidromasaj?

știu, nu este primul beneficiu pe care te-ai aștepta să-l vezi pe această listă și cu siguranță nu este ceva ce mulți s-ar asocia cu căzile cu hidromasaj.

știința care leagă căzile fierbinți de o piele mai bună este dezbătută fierbinte, dar se crede că temperatura ridicată a apei nu numai că deschide și curăță porii, dar ajută și la atragerea acelor toxine urâte la suprafața pielii.de asemenea, este corect să spunem că sesiunile frecvente au demonstrat că atenuează unele dintre declanșatoarele din spatele pielii proaste, cum ar fi stresul și circulația slabă.

#2 — stres atenuat

oricine a pus vreodată piciorul (sau bum) într-o cadă cu hidromasaj va ști ce se întâmplă în momentul în care acele bule te consumă.

da, este aproape ca o formă de meditație.apa caldă combinată cu jeturi puternice care împing corpul este o rețetă pentru relaxare și leacul final pentru stres.

deci, fie că este vorba de un antrenament la grătar, de o zi grea la locul de muncă sau chiar de unele lupte personale din viața ta, căzile cu hidromasaj sunt excelente pentru a lua marginea.

#3 — îmbunătățirea circulației sângelui

în timp ce există medicamente pe care le puteți lua și modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți circulația slabă, ceva la fel de simplu ca relaxarea în cada fierbinte ar putea îmbunătăți fluxul sanguin.

experții spun că apa caldă din cada dvs. determină deschiderea vaselor de sânge, ceea ce la rândul său scade tensiunea arterială.

căldura apei încurajează, de asemenea, fluxul de sânge, permițând o circulație mai bună în tot corpul.Deci, da, în timp ce o sesiune spa nu va vindeca neapărat circulația sanguină slabă, s-a demonstrat că îmbunătățește temporar simptomele asociate cu circulația slabă.

#4 — dureri musculare ușurate tensiune

fie că este vorba de muncă, exerciții fizice, somn neplăcut sau postură slabă, durerea musculară este ceva pe care îl experimentăm frecvent.

cum ajuta cada fierbinte? Ei bine, apa, de multe ori peste 100 de lire sterline, este suficient de fierbinte pentru a vă slăbi mușchii și pentru a vă scuti de o parte din această tensiune, mai ales atunci când este cuplată cu greutatea pe care o obțineți de la a fi în apă.

s-ar putea să nu fiți surprinși să vedeți acest lucru pe lista noastră, dar căzile cu hidromasaj sunt în mod surprinzător trecute cu vederea ca o modalitate de relaxare și tratare a durerilor musculare.

#5 — îmbunătățirea somnului

știința spune că adormirea mai rapidă este doar o chestiune de creștere a temperaturii corpului.

știu, sună contra-intuitiv. La urma urmei, este greu să adormi simțindu-te ca Torța umană din Fantastic Four, dar rămâi cu mine.

băieții în halate de laborator au ajuns la concluzia că procesul de răcire te relaxează suficient pentru a te ajuta să adormi mai repede, iar acest proces, oricât de subtil, poate dura de fapt câteva ore.

cel mai bun mod de a profita de acest „fenomen” este de a avea o cadă cu hidromasaj frumos sesh în jurul valorii de 2 ore înainte de a intenționați să lovit sac, astfel încât recalibrarea treptată, dar semnificativă a temperaturii poate lucra este magic.

#6 — scăderea glicemiei

știați că 1 din 11 adulți este diabetic?

diabetul de tip 2 este cel mai frecvent tip și, potrivit unui studiu de 3 săptămâni realizat de Dr.Philip L. Hooper, utilizarea căzilor cu hidromasaj este o modalitate prin care cei afectați de boală își pot reduce glicemia.

în timpul studiului, el a constatat o reducere medie de 13% a nivelului de zahăr din sânge, unul dintre subiecții săi susținând o reducere de 18% a dozei sale zilnice de insulină la mai puțin de 2 săptămâni de la experiment.

se pare că scufundarea în apă fierbinte are efecte similare asupra corpului tău ca exercițiile fizice, ceea ce face o alternativă ideală pentru bolnavii de tip 2 care, din orice motiv, nu sunt în măsură să desfășoare activități intense.

#7 — o producție mai bună de endorfine

endorfinele sunt produse de sistemul nervos central pentru a combate durerea fizică, dar te fac să te simți bine – și cine nu vrea mai mult din asta?

Din fericire, căzi cu hidromasaj s-au dovedit a stimula endorfinele, mult în același mod o sesiune de antrenament dur nu.

da, ai citit bine.

puteți obține unele dintre efectele pozitive ale exercițiilor fizice fără a vă exercita efectiv, ci pur și simplu stând pe fund timp de 20 de minute.interesant este că acesta se leagă și de o serie de alte beneficii enumerate aici, inclusiv un sistem imunitar mai puternic, stres redus și somn îmbunătățit.

#8 — dureri articulare reduse

Acest ultim este mai mult pentru persoanele în vârstă, dar nu este un secret că durerile osoase și articulare pot afecta persoanele de toate vârstele.

una dintre cele mai bune metode de a atenua o astfel de durere este să vă înmuiați într-o cadă cu hidromasaj și să lăsați apa să funcționeze este magică.datorită flotabilității noastre în apă, simțiți doar aproximativ 10% din întreaga greutate corporală, ceea ce reduce în cele din urmă forța gravitației asupra articulațiilor.

Acest lucru ameliorează, de asemenea, presiunea asupra mușchilor din jur și poate chiar să scadă umflarea și inflamația.

să fim sinceri, nu trebuie să fii medic pentru a vedea cum înmuierea într-o cadă cu hidromasaj poate lua marginea și nu este diferit când vine vorba de oasele și articulațiile tale

concluzie

Pheeew, iată-l!

o listă completă de 8 beneficii pentru sănătate asociate cu utilizarea regulată a căzii cu hidromasaj — unele mai cunoscute decât altele, dar toate susținute de știință într-un fel sau altul.

deci, dacă sunteți în căutarea de a aborda o anumită problemă de sănătate, sau esti pur si simplu un fan de a folosi căzi cu hidromasaj, aceasta este tot justificarea aveți nevoie pentru a merge mai departe și să dea un du-te.

Posted on

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.